Переохлаждение - первый признак того, что у нас появляются резкие, неприятные боли в шее и спине. Заболевание подступает внезапно. Как неприятно и обидно, когда после приятной прогулки мы чувствуем, что не можем повернуть голову или наклониться без резкой, пронизывающей боли. Почему это происходит? Наши мышцы требуют тепла. И если происходит подобное явление, обязательно постарайтесь согреть пострадавшее место. Обычно поражается шея и лопаточная область тела. Для того чтобы избежать таких неприятных моментов, необходимо держать тело в тепле, т.е. наши мышцы требуют тепла. В ветреную погоду нужно надеть тёплый свитер, хорошо закрывающий шею, плечи. Если у вас произошли такие проблемы, нужно аккуратно растереть больное место, для этого используйте средства, разогревающие мышцы. Можно также использовать грелку или разогретую в мешочке соль. Действенным, безопасным средством в борьбе с недугом будет использование массажа. Чтобы массаж был наиболее эффективным, нанесите разогревающий мышцы крем. Массаж нужно делать вращательными движениями, только не слишком сильно надавливая на больное место. После проведения массажа, желательно закутаться в тёплый плед и пробыть под одеялом тридцать минут. После проведения данной процедуры выходить на холодный воздух строго запрещено! В такие моменты лучше взять книгу и постараться расслабиться. Не напрягайте лишний раз свои мышцы, не крутите резко головой. Желательно после проведения сеанса массажа зафиксировать мышцы шеи. Для этого вы можете использовать ортопедический воротник или шарф, можно использовать полотенце. В такой ситуации не перестарайтесь, вы должны свободно дышать. Зафиксировав шею и голову, вы предотвратите боль, а также согреете больное место.
Не забывайте, что употребление таблеток лишь снимает боль, они не являются вашими помощниками при лечении заболевания. Они только маскируют боль, вводя пациента в заблуждение. Если боль не проходит, нужно обратиться к врачу, напоминает zabolel.net. Ваше здоровье будет вас радовать, если вы с вниманием отнесётесь к весенней погоде. Иногда с подобными проблемами сталкиваются люди с малоподвижными специальностями, а так же студенты. В этих случаях мышцы страдают из-за того, что долго находятся в одном положении, застаиваются. Старайтесь в таких ситуациях держать ровно спину, но не слишком её напрягайте. Стол, парта, за которой вы проводите большое количество времени, должна быть удобной и подходить по вашему росту.
комментариев