Если вы промочили ноги, следует немедленно принимать меры, иначе простуды не избежать.
Можно не теряя времени растереть ноги спиртом или водкой. Можно попарить ноги в горячей воде, а еще лучше добавить в воду 1-2 столовые ложки горчицы. После этого ноги следует хорошо вытереть и надеть носки, причем лучше шерстяные.

Если простуда все-таки начинается, в горле першит, голова начинает болеть, хорошо принять горячий душ или ванну с травами корня аира, тысячелистника, сосновыми почками, полыни и солью. Можно добавить в воду скипидарную эмульсию, она есть в аптеках. Однако ванну можно принимать только при отсутствии температуры и проблем с сердцем. Даже при здоровом сердце уровень воды не должен быть выше сердца.
После водных процедур оботритесь и отправляйтесь в постель под теплое одеяло, чтобы пропотеть. Хорошо бы выпить чай с малиной, прополисом и медом. Можно выпить чай с лимоном или молоко с медом. Согревает и красное вино. Его можно добавить в чай или сделать глинтвейн.
Не помешает драже поливитамина. А вот начинать пить антибиотики не стоит.
Лучше всего хорошо прогреться и выспаться, часов 8-9 вам хватит. Отдых поможет организму победить начинающуюся болезнь.