методики лечения заболеваний | народные средства | врачи доктора медицинских наук  Форма обратной связи
Навигация
Главная
Новости Лечение
Статьи Разное
 
Народные средства
ДОКТОР ПЕЧЕНЕВСКИЙ
ДОКТОР КОСТЕРОВ
ДОКТОР ВОРОНЦОВ
Все последние новости
Популярные новости
» Генетика в XXI веке: чем опасен муковисцидоз?
» Детский медцентр - забота о здоровье
» Лечение рака молочных желез в Израиле
» Немного о натяжных потолках
» Хурма – вкусная и опасная
» Человеческая речь влияет на ДНК
» Мозг с точки зрения нейрохирурга
» Рацион и мода на него
» Чудодейственный сорняк


Реклама




www.Zabolel.net » Лечение » Спите и выздоравливайте




Спите и выздоравливайте

Лечение 
Спите и выздоравливайте Оказывается самый надежный, простой и самый безвредный способ лечения от простудных заболеваний – сон. К такому выводу пришла группа ученых из США.

Для того чтобы победить простуду или вообще избежать сезонных простуд, нужно иметь крепкий иммунитет, укрепить который поможет сон. В эксперименте приняли участие 150 добровольцев. Они проводили в состоянии сна разное количество времени. Однако оказалось, что те, кто спал менее пяти часов в сутки, в пять раз чаще простывали, чем те, кто спал 7-8 часов. Причем важна не только продолжительность сна, но и его качество. Именно крепкий здоровый сон помогает не только не заболеть, но и бороться с простудой.

Качественный сон возможен в комфортных условиях при отсутствии освещения. Именно в ночное время у человека вырабатывается 70% суточной нормы гормона мелатонина. Избыток света наоборот понижает его образование. Этот гормон регулирует деятельность эндокринной системы, периодичность сна, кровяное давление, замедляет процессы старения организма, стимулирует иммунитет, имеет антиоксидантные свойства, регулирует работу пищеварительного тракта и головного мозга. Так что помогите организму, спите. И с любой простудой организм справится сам.



Другие новости по теме:  
Спите в темноте Спите в темноте
Исследователи из Мичиганского университета пришли к выводу, что даже совсем небольшое количество света во время сна может стать причиной развития де ...

Мелатонин – гормон сна и долголетия Мелатонин – гормон сна и долголетия
Мелатонин часто называют гормоном долголетия и сна. Сейчас уже немного найдется людей, утверждающих, что спать можно и днем. Можно, но не столь поле ...

Мы растем во сне Мы растем во сне
Хотите стать выше ростом? Вам поможет здоровый полноценный сон. Ученые установили, что наш организм растет, когда мы спим. Чем больше человек спит, ...

Как укрепить иммунитет? Как укрепить иммунитет?
Осень время простуд, ветров дождей. Как уберечься от сезонных заболеваний?

Как избежать гриппа и простуды
Крепкий иммунитет помогает вам избежать простуды. Однако, помимо иммунитета существуют еще и другие способы не заболеть.

К инфаркту приводит обычный недосып К инфаркту приводит обычный недосып
По результатам ислледований, которые были опубликованы 10 ноября выявлено, что уменьшение времени сна чаще приводит к сердечным заболеваниям.

Почему нужно спать в темноте? Почему нужно спать в темноте?
Уже давно известно, что полноценный сон- залог крепкого здоровья и долголетия. Учёные пришли к заключению, что для хорошего самочувствия и настроения ...

Недосыпание может привести к болезни Недосыпание может привести к болезни
Специалисты из Университета Калифорнии установили зависимость между продолжительностью сна и частотой простудных заболеваний. В исследовании участвова ...

Спите и выздоравливайте



Реклама
интернет магазин корейской косметики



Реклама

Rambler's Top100

Copyright © 2008-2018. www.Zabolel.net
При копировании информации с сайта ссылка на www.Zabolel.net обязательна!!!
Карта сайта | Каталог сайтов | методики лечения заболеваний | народные средства | врачи доктора медицинских наук