методики лечения заболеваний | народные средства | врачи доктора медицинских наук  Форма обратной связи
Навигация
Главная
Новости Лечение
Статьи Разное
 
Народные средства
ДОКТОР ПЕЧЕНЕВСКИЙ
ДОКТОР КОСТЕРОВ
ДОКТОР ВОРОНЦОВ
Все последние новости
Популярные новости
» Как продлить молодость
» Коронавирус любит витамины
» Злоупотреблять картофелем не стоит
» Не умереть от похмелья


Реклама




www.Zabolel.net » Разное » Злоупотреблять картофелем не стоит




Злоупотреблять картофелем не стоит

Разное 
Злоупотреблять картофелем не стоитКартофель вкусен, доступен и популярен. При правильном употреблении картофеля организм обогащается витаминами, минералами, пищевыми волокнами даже антиоксидантами. Но при очень частом употреблении этого овоща существенно вырастает риск возникновения гипертонии.

Специалисты из Гарвардской медицинской школы исследовали данные 187 человек, принявших участие в трех крупных исследованиях. Часть участников ели картофель один раз в месяц. Другая часть - четыре и более раз в неделю. Так вот у любителей картофеля на 11% чаще наблюдалось повышенное артериальное давление – гипертония. Механизм явления пока не изучен. Предполагается, что все дело в том, что картофель имеет более высокий гликемический индекс по сравнению с другими овощами, что провоцирует повышение уровня сахара в крови. Один из исследователей пишет, что употребление четырех и более порций картофеля в неделю сказывается негативно на здоровье. Медики считают, что следует ограничиться 200-300 граммами картофеля два раза в неделю, не более.
А вот для борьбы с гипертонией лучше прочих подходит свекла и свекольный сок, причем варить корнеплод следует в кожуре, это поможет сохранить максимум полезных веществ.



Другие новости по теме:  
Картошка: старый друг лучше новых двух Картошка: старый друг лучше новых двух
Сейчас все увлеклись новыми овощами брокколи, диким рисом, киви, забыв о полезности самого доступного и простого овоща - картофеля. А ведь и в ней пол ...

Реабилитация картофеля Реабилитация картофеля
В последнее время в ходе экспериментов были реабилитированы цельное молоко и необезжиренные молокопродукты, свиное сало, куриные окорочка, сливочное м ...

Как готовить картофель Как готовить картофель
Картофель – это на 75% вода, 20% крахмал. Остальные 5% - сахара, белки, клетчатка и витамины.

Картофель – не причина ожирения Картофель – не причина ожирения
Первое, что делает любой сторонник диет – отказывается от крахмалсодержащих продуктов. Под запрет попадают торты, макароны, белый хлеб, некоторые к ...

Обыкновенный картофель в народной медицине Обыкновенный картофель в народной медицине
Всем нам привычный картофель, который мы ежедневно видим на своем столе в том или ином блюде, может помочь нам в проблемах со здоровьем.

Ешьте больше натуральных фруктов и ягод, заменять их самыми натуральными со ... Ешьте больше натуральных фруктов и ягод, заменять их самыми натуральными со ...
Ученые Гарвардской школы общественного здравоохранения провели в 1984-2008 годах исследования, в которых приняли участие 187 000 человек. За эти годы ...

Картофель - не враг фигуры Картофель - не враг фигуры
До сих пор картофель считали врагом фигуры. Однако исследователи из американского штата Иллинойс доказали обратное. 90 добровольцев были разделены на ...

Милая картошка Милая картошка
Как бы мы не старались, мы не сможем представить себе стол россиянина без картошки, не зря ее называют вторым хлебом. Она прочно закрепилась в рационе ...

Злоупотреблять картофелем не стоит



Реклама
интернет магазин корейской косметики



Реклама

Rambler's Top100

Copyright © 2008-2018. www.Zabolel.net
При копировании информации с сайта ссылка на www.Zabolel.net обязательна!!!
Карта сайта | Каталог сайтов | методики лечения заболеваний | народные средства | врачи доктора медицинских наук