методики лечения заболеваний | народные средства | врачи доктора медицинских наук  Форма обратной связи
Навигация
Главная
Новости Лечение
Статьи Разное
 
Народные средства
ДОКТОР ПЕЧЕНЕВСКИЙ
ДОКТОР КОСТЕРОВ
ДОКТОР ВОРОНЦОВ
Все последние новости
Популярные новости
» Центр слуха «Симерекс» предлагает вам слуховые аппараты ...
» Как избежать болезни Альцгеймера и деменции?
» Кофе – пить или не пить?
» «Спутник», «ЭпиВакКорона», «КовиВак», на очереди «Ковид ...
» Когда в России перестанут носить маски?
» Женщинам следует правильно питаться
» Свежий хлеб полезен не всем


Реклама




www.Zabolel.net » Разное » Как избежать болезни Альцгеймера и деменции?




Как избежать болезни Альцгеймера и деменции?

Разное 
Как избежать болезни Альцгеймера и деменции?Старческая деменция и болезнь Альцгеймера - он них не застрахован никто. Скорость развития этих явлений, глубина поражения могут быть различны. В любом случае речь идет о распаде личности. Часто эти заболевания имеют наследственный характер. Однако их приход можно отсрочить или даже предотвратить. Все нижеперечисленные меры доступны и несложны.

Наиболее эффективным в этом вопросе является физическая активность, занятие спортом. Аэробные упражнения способны снизить риск возникновения деменции на треть, а болезни Альцгеймера на 45%. У человека улучшаются когнитивные способности. Ходить в спортзал вовсе не обязательно, достаточно прогулок, несложных упражнений на воздухе.

Еще один шаг – улучшение слуха. Даже умеренное снижение слуха в пять раз увеличивает риск возникновения деменции. Улучшать слух можно с помощью слуховых аппаратов.

Очень важно отказаться от алкоголя. Именно у любителей алкоголя происходят изменения в белом веществе, а оно отвечает за передачу сигналов между частями мозга. 20% случаев деменции связаны именно с алкоголем.

Разумеется, нужно отказаться от курения. Курение влияет на сосуды и сердце. Оно способствует развитию деменции на 50%.

Еще один важный фактор – сон не более 8 часов в сутки. Более продолжительный сон – свидетельство повышенного риска возникновения деменции.
Еще один важный фактор – здоровая еда. Предпочтение должно отдаваться фруктам и овощам, необработанным продуктам. Идеально – употреблять пять порций овощей и фруктов в день.

Очень полезны купания в прохладном водоеме и принятие душа. Это защищает мозг от дегенеративных заболеваний, потому что в мозге появляется белок шока, способный замедлять развитие деменции.

Активная социальная жизнь, общение на 12% снижает риск возникновения болезни Альцгеймера, а вот депрессивное состояние наоборот на 70% увеличивает вероятность слабоумия.

Необходимо следить за весом. Избыточный вес часто становится причиной целого ряда заболеваний, в том числе и слабоумия.

Нужно следить за состоянием сердца и кровеносных сосудов, чтобы избежать возникновения инфарктов, инсультов и диабета 2 типа, повышающих риск деменции. Необходим систематический контроль артериального давления. У людей, принимающих лекарства регулярно, вероятность возникновения деменции вдвое ниже.



Другие новости по теме:  
Названы семь факторов, повышающих риск развития болезни Альцгеймера Названы семь факторов, повышающих риск развития болезни Альцгеймера
Ученые выявили семь факторов, способных привести человека к болезни Альцгеймера. По их мнению, лишний вес, повышенное кровяное давление, диабет, а так ...

Изменение образа жизни спасет от болезни Альцгеймера Изменение образа жизни спасет от болезни Альцгеймера
Специалисты из Кембриджского университета пришли к выводу, что миллионы людей могли бы не заболеть болезнью Альцгеймера, если бы изменили образ жизни ...

Стресс способствует развитию деменции Стресс способствует развитию деменции
По мнению шведских ученых женщинам следует внимательнее относиться к состоянию своего здоровья и особенно избегать стрессов. Было проведено долгосроч ...

Гипертония дает защиту от слабоумия в старости Гипертония дает защиту от слабоумия в старости
Принято считать, что высокое давление опасно для здоровья. Но у гипертонии может быть неожиданный "плюс" - снижение риска деменции, пишет The Daily Ma ...

Лишний вес включает механизм развития слабоумия Лишний вес включает механизм развития слабоумия
Прибавка в весе в среднем возрасте, по мнению некоторых ученых, является нормальным следствием старения, но может значительно увеличить риск развития ...

Активный ингредиент оливкового масла защищает мозг от деменции Активный ингредиент оливкового масла защищает мозг от деменции
Оливковое масло продолжает удивлять медиков. На этот раз, было доказано, что оно снижает риск болезни Альцгеймера, пишет Digital Journal. Исследовани ...

Занятия спортом в 40-50 лет может спасти от старческого слабоумия Занятия спортом в 40-50 лет может спасти от старческого слабоумия
Исследователи из Гетеборгского университета (Швеция) пришли к выводу, что физическая активность в 40-50 лет может не просто отсрочить приход деменци ...

Курильщиков ожидает старческое слабоумие Курильщиков ожидает старческое слабоумие
Кроме того, что сигареты являются причиной развития болезней легких, сердечнососудистой системы, раковых заболеваний, у заядлых курильщиков риск разви ...

Как избежать болезни Альцгеймера и деменции?



Реклама
интернет магазин корейской косметики



Реклама

Rambler's Top100

Copyright © 2008-2018. www.Zabolel.net
При копировании информации с сайта ссылка на www.Zabolel.net обязательна!!!
Карта сайта | Каталог сайтов | методики лечения заболеваний | народные средства | врачи доктора медицинских наук