Многие девушки считают, что только изнуряющая диета и серьёзные физические нагрузки помогут сохранить безупречную фигуру. Ничего подобного. Существует множество приятных способов следить за собой и не обязательно доводить свой организм до истощения. Необходимо просто не ограничивать себя в движении. Благодаря своей активности и подвижности вы справитесь не только с полнотой, но также избавитесь от будущих гинекологических заболеваний, которые возникают вследствие сидячего образа жизни. Правила вашего поведения просты - есть возможность подвигаться – вперёд! А таких возможностей много.Всегда было известно, что быстрая ходьба способствует минимизации ненужных калорий. Если на работу идти не более получаса, то быстрым шагом от дома к месту работы можно лишиться ста сорока килокалорий.
Вечерний поход на дискотеку – это и весёлое времяпровождение, и повод похудеть. Полчаса подвижного танца - и минус вести килокалорий.
Полезна во всех отношениях генеральная уборка квартиры, которая за тридцать минут «съест» до двухсот килокалорий.
О существовании лифта в вашем и любом другом доме лучше забыть. Спуск и подъём по лестнице за двадцать минут избавит от ста пятидесяти килокалорий.
Самое приятное времяпровождение – это секс. Доподлинно известно, что всего пятнадцать минут этого активного занятия и сгорят до ста килокалорий.
Забавно, но даже шопинг входит в один из самых активных видов времяпровождения, уверяет zabolel.net. Любая женщина проводит за этим излюбленным занятием не менее часа. Час ходьбы по магазинам – и двухсот килокалорий, как ни бывало.
Прогулки в парках с собакой, детьми, друзьями тоже помогут избавиться от ста килокалорий за тридцать минут.
Сэкономить и похудеть можно просто помыв свою машину. Это плюс в ваш кошелёк и минус сто пятьдесят килокалорий.
Есть множество развлечений, повышающих адреналин и понижающих уровень калорий. Подкорректировать и сохранить нормальный вес помогут боулинг, бильярд, походы на различные аттракционы, посещение спортивных стадионов, чтобы поболеть за любимую команду. Есть любители туристических походов, плавания, катания на роликовых коньках, лыжах, велосипеде, скейтборде, сноуборде.
Главное, о чём необходимо помнить – это то, что каждый человек способен подобрать для себя любимое занятие, которое не позволит ему набрать излишки. Остаётся отметить, большой вес не только не эстетичен, но и опасен для любого организма. Каждый из нас имеет возможность контролировать свою фигуру и не стоит ждать пока цифра на весах перейдёт дозволенную границу.
комментариев