методики лечения заболеваний | народные средства | врачи доктора медицинских наук  Форма обратной связи
Навигация
Главная
Новости Лечение
Статьи Разное
 
Народные средства
ДОКТОР ПЕЧЕНЕВСКИЙ
ДОКТОР КОСТЕРОВ
ДОКТОР ВОРОНЦОВ
Все последние новости
Популярные новости
» Сладкоежкам можно не отказываться от сладкого
» Глава Центра им. Н. Ф. Гамалеи Александр Гинцбург надее ...
» Как безопасно отбелить зубы в домашних условиях?
» Как избавиться от изжоги народыми средствами


Реклама




www.Zabolel.net » Разное » Пальцевые упражнения




Пальцевые упражнения

Разное 
Пальцевые упражнения В восточной медицине считается, что главную роль играют шесть органов: печень, сердце, селезенка, легкие, почки и околосердечная сумка. Второстепенную роль играют другие органы, такие как желчный пузырь, тонкие и толстые кишки, желудок, мочевой пузырь и «сансё» - орган, управляющий внутренней секрецией. Итого двенадцать органов. Все они покрываются системой меридианов, в которой ключевую роль играют точки, каждый из меридиан относится к определенному органу. Как учит восточная медицина, болезни происходят из-за нарушения обращения энергии в меридианах, вследствие которого в некоторых точках происходят изменения и застой энергии. Для лечения этих болезней создана система упражнений, которые стимулируют определенные точки на теле человека.

Самыми легкими считаются упражнения пальцев, сообщает zabolel.net. Во время первого следует сгибать пальцы. Для этого необходимо сложить ладони на уровне глаз и схватить кончики пальцев пальцами одной руки, затем схватить пальцы другой руки. В другом упражнении руки ставятся уже перед грудью, затем развернуть пальцы друг от друга, потом снова прижать их к друг другу. В третьем упражнении необходимо поднять руки ладонями к себе и сгибать пальцы один за другим начиная с мизинца одной руки, затем разгибать начиная с мизинца другой руки. Для четвертого упражнения вам понадобится грецкие орехи. Сначала необходимо прокатать их между ладонями, затем совершить ими круговые движения на тыльной стороне одной руки ладонью другой руки. Потом взять по 2 ореха в каждую руку и катать их в ладонях.

Кроме оздоровительных упражнений существуют упражнения, направленные на улучшение внешнего вида. Например, упражнение улучшающее форму женской груди. Надо встать и поставить руки на пояс. Затем подниматься на цыпочки и одновременно отводить локти назад. При отводе локтей следует выпячивать грудь. Благодаря этому упражнению грудь не только примет аппетитные формы, но и увеличится на один-два размера.

Следующее упражнение направлено на тренировку мышц попы и и верхней части ног, и снижение количества жира на данных областях. Для этого следует опереться руками на стену и упереться правой ногой на пол. Потом опустить голову вниз, ниже рук, и одновременно поднять пятку правой ноги и растянуть левую ногу, которая поднимается как можно выше. Главное не сгибать ноги в коленях. Данные движения повторяются по 15 раз с каждой из ног, каждое утро и вечером.

Для женщин также важен и внешний вид ног. Это упражнение сделает женскую ножку не просто худой и тощей, а подтянутой, пропорциональной и красивой. В сидячем положении производится массаж икр обеими руками. Также рекомендуется больше ходить, нежели сидеть или стоять.



Другие новости по теме:  
Забота о ступнях
Вы стоите на них, ходите ими, втискиваете их в обувь, зачастую не слишком удобную. Вашим ступням просто необходимо восстановление. Чтобы растянуть, ук ...

5 простых упражнений для груди 5 простых упражнений для груди
Как известно, красивая, упругая и высокая грудь – гордость любой женщины. Конечно, немаловажную роль играют такие факторы, как наследственность, грудн ...

Комплекс упражнений для восстановления работоспособности Комплекс упражнений для восстановления работоспособности
Иногда за день так набегаешься, что нет никаких сил пошевелить ни рукой, ни ногой. А дел ещё много остаётся. Комплекс простых и доступных упражнений и ...

Комплекс упражнений от Алексея Ягудина Комплекс упражнений от Алексея Ягудина
Комплекс физических лечебно-оздоровительных упражнений «Вольтзаряд», направленный на профилактику хронических болевых синдромов у людей средней возрас ...

Как правильно делать массаж рук Как правильно делать массаж рук
Вначале разомните кисти рук круговыми движениями, двигаясь так, будто бы намыливаете их. Это поможет вам повысить температуру кожи и быстро согре ...

Лучшие упражнения для плоского живота Лучшие упражнения для плоского живота
Избавиться от ненавистного животика не так уж сложно. Грамотно тренируя мышцы живота, уже через 4-12 недель вы заметите результат: пресс станет упруги ...

Массаж шеи Массаж шеи
Чувство тревоги, усталости, головные боли - все эти недомогания в разной мере поможет снять массаж лица и шеи, а массаж головы улучшает состояние воло ...

6 упражнений, которые заменят массаж 6 упражнений, которые заменят массаж
Боли в шее, пояснице, спине... Мало кто из нас не чувствовал неожиданных и очень неприятных покалываний в мышцах. Джилл Миллер, тренер по йоге из Лос- ...

Пальцевые упражнения



Реклама
интернет магазин корейской косметики



Реклама

Rambler's Top100

Copyright © 2008-2018. www.Zabolel.net
При копировании информации с сайта ссылка на www.Zabolel.net обязательна!!!
Карта сайта | Каталог сайтов | методики лечения заболеваний | народные средства | врачи доктора медицинских наук