Не так давно все мы повторяли как аксиому, что завтрак следует есть самому. Потом ряд экспертов решили, что завтракать не обязательно. Часто люди, желающие избавиться от лишних килограммов, пропускают завтрак. Но исследователи из Гарвардской школы общественного здоровья говорят, что это неправильно.
Человек, отказавшийся от завтрака утром, к обеду проголодается сильнее и за обедом или во время перекусов съест гораздо больше, чем съел бы, если бы позавтракал утром. Поэтому люди, пропускающие завтрак, более склонны к полноте. Тем не менее в самом последнем рандомизированном контролируемом исследовании эти данные не нашли подтверждения. Согласно новым данным, пропустив завтрак, люди в течение дня потребляют калорий меньше. Теперь авторы собираются выяснить, насколько это способно помочь желающим похудеть.
http://www.zabolel.net
Другие новости по теме:
Завтракать или не завтракать? Вот в чем вопрос!
Многие желающие сохранить стройную фигуру задумываются: стоит ли плотно завтракать, или же лучше ничего не есть до самого обеда? Разнообразные и проти ...
Овсянка на завтрак не дает переедать за обедом
Специалисты из Университета Луизианы советуют есть овсяную кашу быстрого приготовления, а не хлопья. Как показало исследование, такая овсянка помогает ...
Завтрак придется есть самим
Диетологи всего мира считают, что завтрак следует есть обязательно. Причем начинать его следует с белка. Специалисты из университета штата Коннектику ...
Завтракать все-таки придется
Помните: завтрак съешь сам, обед раздели с другом, ужин отдай врагу. Это выражение считали неоспоримым лет 30-40 назад. После этого все его разделы пы ...
Обязателен ли завтрак?
Формулу «Завтрак съешь сам, обед раздели с другом, ужин отдай врагу» еще недавно усваивали с детства. Оказалось, что ужин никому отдавать не стоит, ...
С чего начать день?
Что съесть на завтрак? Или вообще не есть? А может перекусить на ходу? Правильный завтрак обеспечит энергией, задаст ритм всему дню.
Что не следует есть на завтрак
Многие не считают завтрак полноценным приемом пищи. В спешке люди делают перекус из готовых продуктов, не думая о полезности и вредности съеденного. Д ...
