методики лечения заболеваний | народные средства | врачи доктора медицинских наук  Форма обратной связи
Навигация
Главная
Новости Лечение
Статьи Разное
 
Народные средства
ДОКТОР ПЕЧЕНЕВСКИЙ
ДОКТОР КОСТЕРОВ
ДОКТОР ВОРОНЦОВ
Все последние новости
Популярные новости
» Каша – пища наша? Часть 1
» Что мы знаем о сыре. Часть 1
» Каша – пища наша? Часть 2
» Грибы быстрее насыщают и лучше подавляют чувство голода ...
» Опасные продукты. Часть 2
» Что мы знаем о сыре. Часть 2
» От инфаркта и рака бежать не обязательно, но встать с д ...
» Опасные продукты. Часть 1
» Мыться или не мыться?
» Как снизить риск инфаркта и инсульта
» Морская растительность спасет от радионуклидов и прочих ...
» Занятия в спортзале можно заменить поездками на велосип ...
» Ученые создают вакцину от гриппа, дающую пожизненный им ...
» Ученые в Москве научились выращивать зубы
» Новый головной убор спасет дальнобойщикам жизнь


Реклама


www.Zabolel.net » Разное » Пить воду или не пить - вот в чем вопрос




Пить воду или не пить - вот в чем вопрос

Разное 
Пить воду или не пить - вот в чем вопрос
Вода необходима для нормального функционирования всех систем в организме человека. А вот сколько ее пить - второй вопрос. До недавних пор нам твердили, что в сутки следует выпивать не менее 2 литров воды, то есть 8 стаканов. Ученые Гарвардского университета тоже занялись этим вопросом.

Действительно, именно вода необходима для доставки питательных веществ к клеткам. Человек не может жить, если не поддерживается водный баланс, ведь организм почти на 70% состоим из воды. Но сколько воды необходимо? Ученые считают, что «теория восьми стаканов» не имеет научного обоснования. Это просто попытка людей подсчитать, сколько же воды необходимо человеку в сутки. В Гарварде считают, что необходимо 4-6 стаканов воды, то есть от 0,8 до 1,5 литров в сутки. В этот объем исследователи включают не только воду, но и любые жидкости. Понятно, что кормящим мамам и спортсменам воды требуется больше.

В авторитетном журнале Clinical Journal of Sports Medicine было опубликовано исследование по этому вопросу. В нем говорится, что пить воду просто ради выполнения нормы не стоит. Не нужно пить, если человек не испытывает жажду. В случае, если организм получает слишком много воды, возможны самые негативные последствия, например, гипонатремия, когда происходит перераспределение воды из плазмы крови в клетки организма, и в частности в клетки мозга. Это грозит головокружением, головными болями, рвотой. Клетки, не в силах справляться с регулировкой баланса из-за дефицита натрия, набухают. Результатом может стать летальный исход.
Самым лучшим инструментом регулирования в этом вопросе является все-таки жажда.
Обезвоживание очень опасно. Доказано, что при обезвоживании водители делают ошибок столько же, сколько делается при наличии 0,8 промилле алкоголя в организме.

http://www.zabolel.net

Другие новости по теме:  
Сколько пить и как пить? Сколько пить и как пить?
То, что организму человека нужно около двух литров воды в сутки, сейчас знают все. Второй вопрос: как правильно ее пить?

Пить воду или не пить? Пить воду или не пить?
Пить или не пить воду? И сколько ее пить? Не так давно рекомендовали пить не менее 2 литров в день. Однако главным критерием в этом вопросе оказалас ...

Мера воды: сколько нужно пить? Мера воды: сколько нужно пить?
Вода – источник силы и здоровья, и пить ее нужно… А вот тут мнения разделяются: одни диетологи утверждают, что употреблять следует как минимум по два ...

Два литра воды в сутки пить не обязательно Два литра воды в сутки пить не обязательно
Ученые из Университета Монаша и Мельбурнского университета провели исследование, с выводами которого можно ознакомиться в журнале Proceedings of the ...

Пить воду или не пить? Пить воду или не пить?
В последнее время стала модной концепция: нужно пить не менее 2 - 2,5 литров в сутки, причем это помимо супов, чая и прочих напитков. Человеческий ор ...

Сколько нужно пить воды? Сколько нужно пить воды?
Ученые из Мичиганского университета (США) опубликовали результаты своих исследований, согласно которым помочь в борьбе с ожирением может обычная пит ...

Вода человеку необходима Вода человеку необходима
Человек в основном состоит из воды, поэтому недостаток ее воспринимается организмом очень болезненно. Но очень многие люди пьют недостаточно не потому ...

Пьем воду с пользой для организма Пьем воду с пользой для организма
Организм взрослого человека на 75% состоит из жидкости, в связи с этим вода является самым важным элементом в жизнедеятельности нашего организма.

Пить воду или не пить - вот в чем вопрос



Реклама
интернет магазин корейской косметики


Квартиры, комнаты, офисы. Аренда квартир в Москве
kor-remont.ru


Реклама

Rambler's Top100

Copyright © 2008-2017. www.Zabolel.net
При копировании информации с сайта ссылка на www.Zabolel.net обязательна!!!
Карта сайта | Каталог сайтов | методики лечения заболеваний | народные средства | врачи доктора медицинских наук