методики лечения заболеваний | народные средства | врачи доктора медицинских наук  Форма обратной связи
Навигация
Главная
Новости Лечение
Статьи Разное
 
Народные средства
ДОКТОР ПЕЧЕНЕВСКИЙ
ДОКТОР КОСТЕРОВ
ДОКТОР ВОРОНЦОВ
Все последние новости
Популярные новости
» Американские специалисты создали лекарство против ВИЧ
» Как употребление орехов влияет на вес и здоровье
» Мед – самый полезный продукт на планете
» Еще одно полезное свойство любимого многими овоща
» Спать во время полетов на самолете нежелательно
» Суперфуд свекла
» Грязная «клава» опасна для здоровья
» Бороться со склерозом можно
» Чудесный чернослив
» Мытье посуды – двойной эффект
» Как правильно мыть руки?
» ОРВИ можно считать профзаболеванием ряда специальностей
» Фильтры способны не улучшить, а ухудшить питьевую воду
» Прием витаминов и микроэлементов отнюдь не безопасен
» Привычки полезные или вредные. Часть 2


Реклама


www.Zabolel.net » Разное » Время, в которое вы спите, так же важно, как и общая продолжительность сна




Время, в которое вы спите, так же важно, как и общая продолжительность сна

Разное 
Время, в которое вы спите, так же важно, как и общая продолжительность сна
Об этом говорят сотрудники Вашингтонского университета. Был проведен эксперимент с грызунами: мышам сбивали привычный ритм сна и бодрствования. Данный сдвиг приводил к тому, что грызуны спали достаточно, но качество сна оказалось сильно снижено.

К тому же, у них был нарушен иммунный ответ (либо иммунитет не реагировал активно, либо активность превышала норму), что делало их более предрасположенными к различным заболеваниям. Если у человека постоянно сбивается режим сна, хотя он потом и досыпает, его организм сильно пострадает. Большинство исследований фокусируется на влиянии недосыпа или на времени, затрачиваемом на сон в целом.

Однако количество не всегда переходит в качество, доказали американские ученые. Они детально исследовали механизм работы циркадной системы, регулирующей различные биологические процессы. Подобный механизм можно найти у любого существа, живущего больше суток. Он есть даже у растений и одноклеточных. У людей, работающих по ночам, посменно, постоянно летающих, циркадные ритмы нарушены. Их нарушает и синий свет, испускаемый экранами мобильных приборов.

Другие новости по теме:  
Спиртное ухудшает качество сна, доказали японские ученые Спиртное ухудшает качество сна, доказали японские ученые
Алкоголь, употребляемый перед сном, влияет на сердечный ритм и сам сон, выяснили эксперты. Сотрудники медицинской школы Университета Акита, госпиталя ...

Работа по ночам портит фигуру Работа по ночам портит фигуру
Ученые из университета Пенсильвании (США) выяснили, почему работа по ночам приводит к набору избыточного веса. Оказывается, ночные перекусы во время р ...

Ночные перекусы приводят к лишним килограммам Ночные перекусы приводят к лишним килограммам
Все знают, что для поддержания хорошей фигуры надо меньше есть и больше заниматься спортом. Теперь диетологи Северо-западного университета /США/ добав ...

Как завести наш внутренний механизм
У каждого из нас есть, так называемый, внутренний механизм, суточный (циркадианный) ритм, согласно которому за счет деятельности определенных гормонов ...

Свет по ночам – мрак в душе Свет по ночам – мрак в душе
Любое освещение во время сна увеличивает риск развития депрессии, предупреждают американские ученые. Они считают, что даже свет от тусклого ночника не ...

Секрет сна раскрывает человеческий волос Секрет сна раскрывает человеческий волос
Согласно новому исследованию проследить работу ваших внутренних часов теперь возможно по анализу небольшой пряди ваших волос.

Плохие наушники и любовь к концертам повышают риск глухоты Плохие наушники и любовь к концертам повышают риск глухоты
Наушники способны сильно снизить качество слуха, предупреждает доктор Нишит Схах. Эксперта особенно тревожит тот факт, что сегодня большинство людей п ...

Спите и выздоравливайте Спите и выздоравливайте
Оказывается самый надежный, простой и самый безвредный способ лечения от простудных заболеваний – сон. К такому выводу пришла группа ученых из США.

Время, в которое вы спите, так же важно, как и общая продолжительность сна



Реклама
интернет магазин корейской косметики


Материалы по лечению шизофрении и депрессий. Лечение алкоголизма
klinikafedorova.ru


Реклама

Rambler's Top100

Copyright © 2008-2017. www.Zabolel.net
При копировании информации с сайта ссылка на www.Zabolel.net обязательна!!!
Карта сайта | Каталог сайтов | методики лечения заболеваний | народные средства | врачи доктора медицинских наук