методики лечения заболеваний | народные средства | врачи доктора медицинских наук  Форма обратной связи
Навигация
Главная
Новости Лечение
Статьи Разное
 
Народные средства
ДОКТОР ПЕЧЕНЕВСКИЙ
ДОКТОР КОСТЕРОВ
ДОКТОР ВОРОНЦОВ
Все последние новости
Популярные новости
» Острая пища полезна для здоровья
» Онкологические заболевания – все не так просто!
» Жара, жара…
» Забывчивость – плюсы и минусы
» Людям, потерявшим возможность двигаться, можно помочь
» Сидеть много вредно, но не всем
» Что сделать вечером, чтобы сон был спокойным
» Осень – время пика детского травматизма на дорогах
» Жир способствует развитию рака
» Признаки сердечного приступа
» Отложение кальция в сосудах – основной маркер инсультов ...
» Мы – то, что мы едим
» Осторожно, наркотик!
» Осторожнее с выражениями, берегите свои гены!
» Если не хватает витамина В12


Реклама


www.Zabolel.net » Разное » Как самостоятельно избавиться от депрессии




Как самостоятельно избавиться от депрессии

Разное 
Как самостоятельно избавиться от депрессии
От небольшой депрессии можно избавиться без помощи врачей. Поговорите с родными или хорошей подругой.
Послушайте музыку. Начинайте с грустной, постепенно переходя к более энергичной.

Запишитесь в школу танцев, на шейпинг, возьмите абонемент в бассейн. Вода очень благотворно влияет на нервную систему. Распланируйте время так, чтобы не было времени на хандру и жалость к себе. Перегрузки тоже не следует закладывать в план. Кроме учебы и работы найдите время для встреч с друзьями, походов в театр, прогулок с детьми. Сходите и купите новую яркую вещь для себя. Смените имидж или хотя бы прическу.
Побалуйте себя вкуснятиной, однако пусть это будут фрукты (мандарины, ананасы, яблоки, бананы), а не булочки и торт. Поешьте орехов, немного шоколада, что-то рыбное. Алкоголем увлекаться не следует.
Найдите какое-то увлечение (бисероплетение, квиллинг, валяние из войлока), сейчас в интернете есть мастер-классы по огромному количеству увлекательных вещей. Изготовленная своими руками красивая вещь отвлечет от грустных мыслей. Сделайте ремонт, поменяйте шторы или хотя бы переставьте мебель.

http://www.zabolel.net

Другие новости по теме:  
Хандра и апатия – как от них избавиться Хандра и апатия – как от них избавиться
Хандра периодически нападает на даже самых активных людей. Она может быть следствием эмоционального и физического переутомления. В таких случаях дост ...

Боремся с осенней хандрой и депрессией Боремся с осенней хандрой и депрессией
Пришла осень, а с ней и осенняя депрессия. Трудно просыпаться, заставлять себя собраться и идти на работу. Прошедший отпуск кажется чем-то очень далек ...

Перестаньте хандрить Перестаньте хандрить
Нужно победите себя, это победа у даосов считается самой трудной. Сидеть в расслабленном состоянии и жалеть себя проще всего. Неудачи, жара, какая-то ...

Скоро в школу. Как помочь своему ребенку избежать стресса? Скоро в школу. Как помочь своему ребенку избежать стресса?
Возвращение в школу после каникул не только знаменательное событие, но и время, сопряженное с волнениями и стрессом – как для родителей, так и для са ...

Бананы нужно есть правильно Бананы нужно есть правильно
Мы привыкли считать, что овощи и фрукты пополняют организм витаминами, микроэлементами и клетчаткой, а потому их желательно есть побольше и в любое ...

Как похудеть, не изнуряя себя диетами? Как похудеть, не изнуряя себя диетами?
Диетолог из США Трейси Манн в книге «Секреты лаборатории питания» дает простые советы. Сделайте доступной здоровую пищу, она должна быть постоянно п ...

Полезные привычки Полезные привычки
Свято место пусто не бывает. Если у вас есть вредные привычки, просто так от них избавиться не удастся, но вполне можно завести себе полезные привычки ...

Три способа избавления от лишнего веса Три способа избавления от лишнего веса
Что следует делать, чтобы избавиться от лишних килограммов? И это при том, что вы не желаете изнурять себя диетами и упражнениями? В интернете появили ...

Как самостоятельно избавиться от депрессии



Реклама
интернет магазин корейской косметики



Реклама

Rambler's Top100

Copyright © 2008-2017. www.Zabolel.net
При копировании информации с сайта ссылка на www.Zabolel.net обязательна!!!
Карта сайта | Каталог сайтов | методики лечения заболеваний | народные средства | врачи доктора медицинских наук