методики лечения заболеваний | народные средства | врачи доктора медицинских наук  Форма обратной связи
Навигация
Главная
Новости Лечение
Статьи Разное
 
Народные средства
ДОКТОР ПЕЧЕНЕВСКИЙ
ДОКТОР КОСТЕРОВ
ДОКТОР ВОРОНЦОВ
Все последние новости
Популярные новости
» Каша – пища наша? Часть 1
» Что мы знаем о сыре. Часть 1
» Каша – пища наша? Часть 2
» Грибы быстрее насыщают и лучше подавляют чувство голода ...
» Опасные продукты. Часть 2
» Что мы знаем о сыре. Часть 2
» Мыться или не мыться?
» От инфаркта и рака бежать не обязательно, но встать с д ...
» Как снизить риск инфаркта и инсульта
» Опасные продукты. Часть 1
» Морская растительность спасет от радионуклидов и прочих ...
» Занятия в спортзале можно заменить поездками на велосип ...
» Ученые создают вакцину от гриппа, дающую пожизненный им ...
» Ученые в Москве научились выращивать зубы
» Новый головной убор спасет дальнобойщикам жизнь


Реклама


www.Zabolel.net » Разное » Как самостоятельно избавиться от депрессии




Как самостоятельно избавиться от депрессии

Разное 
Как самостоятельно избавиться от депрессии
От небольшой депрессии можно избавиться без помощи врачей. Поговорите с родными или хорошей подругой.
Послушайте музыку. Начинайте с грустной, постепенно переходя к более энергичной.

Запишитесь в школу танцев, на шейпинг, возьмите абонемент в бассейн. Вода очень благотворно влияет на нервную систему. Распланируйте время так, чтобы не было времени на хандру и жалость к себе. Перегрузки тоже не следует закладывать в план. Кроме учебы и работы найдите время для встреч с друзьями, походов в театр, прогулок с детьми. Сходите и купите новую яркую вещь для себя. Смените имидж или хотя бы прическу.
Побалуйте себя вкуснятиной, однако пусть это будут фрукты (мандарины, ананасы, яблоки, бананы), а не булочки и торт. Поешьте орехов, немного шоколада, что-то рыбное. Алкоголем увлекаться не следует.
Найдите какое-то увлечение (бисероплетение, квиллинг, валяние из войлока), сейчас в интернете есть мастер-классы по огромному количеству увлекательных вещей. Изготовленная своими руками красивая вещь отвлечет от грустных мыслей. Сделайте ремонт, поменяйте шторы или хотя бы переставьте мебель.

http://www.zabolel.net

Другие новости по теме:  
Хандра и апатия – как от них избавиться Хандра и апатия – как от них избавиться
Хандра периодически нападает на даже самых активных людей. Она может быть следствием эмоционального и физического переутомления. В таких случаях дост ...

Боремся с осенней хандрой и депрессией Боремся с осенней хандрой и депрессией
Пришла осень, а с ней и осенняя депрессия. Трудно просыпаться, заставлять себя собраться и идти на работу. Прошедший отпуск кажется чем-то очень далек ...

Перестаньте хандрить Перестаньте хандрить
Нужно победите себя, это победа у даосов считается самой трудной. Сидеть в расслабленном состоянии и жалеть себя проще всего. Неудачи, жара, какая-то ...

Скоро в школу. Как помочь своему ребенку избежать стресса? Скоро в школу. Как помочь своему ребенку избежать стресса?
Возвращение в школу после каникул не только знаменательное событие, но и время, сопряженное с волнениями и стрессом – как для родителей, так и для са ...

Как просто избавиться от депрессии Как просто избавиться от депрессии
Депрессия – это не просто плохое настроение, как думают многие. Хроническая депрессия – это сложное психическое расстройство. Рассчитывать на антиде ...

Бананы нужно есть правильно Бананы нужно есть правильно
Мы привыкли считать, что овощи и фрукты пополняют организм витаминами, микроэлементами и клетчаткой, а потому их желательно есть побольше и в любое ...

Как похудеть, не изнуряя себя диетами? Как похудеть, не изнуряя себя диетами?
Диетолог из США Трейси Манн в книге «Секреты лаборатории питания» дает простые советы. Сделайте доступной здоровую пищу, она должна быть постоянно п ...

Полезные привычки Полезные привычки
Свято место пусто не бывает. Если у вас есть вредные привычки, просто так от них избавиться не удастся, но вполне можно завести себе полезные привычки ...

Как самостоятельно избавиться от депрессии



Реклама
интернет магазин корейской косметики



Реклама

Rambler's Top100

Copyright © 2008-2017. www.Zabolel.net
При копировании информации с сайта ссылка на www.Zabolel.net обязательна!!!
Карта сайта | Каталог сайтов | методики лечения заболеваний | народные средства | врачи доктора медицинских наук