методики лечения заболеваний | народные средства | врачи доктора медицинских наук  Форма обратной связи
Навигация
Главная
Новости Лечение
Статьи Разное
 
Народные средства
ДОКТОР ПЕЧЕНЕВСКИЙ
ДОКТОР КОСТЕРОВ
ДОКТОР ВОРОНЦОВ
Все последние новости
Популярные новости
» Каша – пища наша? Часть 1
» Что мы знаем о сыре. Часть 1
» Каша – пища наша? Часть 2
» Грибы быстрее насыщают и лучше подавляют чувство голода ...
» Опасные продукты. Часть 2
» Что мы знаем о сыре. Часть 2
» От инфаркта и рака бежать не обязательно, но встать с д ...
» Опасные продукты. Часть 1
» Мыться или не мыться?
» Как снизить риск инфаркта и инсульта
» Морская растительность спасет от радионуклидов и прочих ...
» Занятия в спортзале можно заменить поездками на велосип ...
» Ученые создают вакцину от гриппа, дающую пожизненный им ...
» Ученые в Москве научились выращивать зубы
» Новый головной убор спасет дальнобойщикам жизнь


Реклама


www.Zabolel.net » Разное » Как не располнеть во время зимних каникул




Как не располнеть во время зимних каникул

Разное 
Как не располнеть во время зимних каникул Часто празднование Нового года, Рождества, Старого Нового года сводится к обильному застолью дома, у соседей, друзей, родственников. Под шампанское, хорошее вино, крепкие напитки, беседу и шутки сметаются любые вкусности, приготовленные изобретательными хозяйками.
Во время застолья следует меньше пить спиртного, меньше есть. Вообще старайтесь больше веселиться, танцевать, принимать участие в развлекательной программе.

На второй день оставшиеся в холодильнике салаты доедаются перед телевизором и просто заполняют свободные паузы. Неудивительно, что за зимние каникулы очень легко прибавить несколько килограммов. Как этого избежать? Как получить удовольствие от праздничного стола и не навредить себе, дает диетолог, дает автор руководства по осознанному питанию Лора Дон.
Питание должно быть осознанным. Еда – значит только еда, а не поглощение всего, что есть перед телевизором или на ходу. Сидя перед телевизором почти невозможно контролировать себя. Поэтому ешьте с удовольствием, наслаждайтесь едой. Не стоит «метать» все без разбору под экранные «страсти-мордасти». Лучше научитесь выбирать блюда сознательно. Без телевизора вы поймете, когда наступает момент насыщения, когда следует остановиться.

zabolel.net

Другие новости по теме:  
Смотрим экшен и толстеем, толстеем… Смотрим экшен и толстеем, толстеем…
Как выяснили в ходе исследований американские специалисты, прием пищи перед телевизором чреват появлением лишних килограммов. Причем чем интереснее и ...

Телевизор угрожает здоровью малышей! Телевизор угрожает здоровью малышей!
Малыши не должны смотреть телевизор вообще, а дети постарше – с ограничениями, и только с разрешения родителей, заявляют психологи. Часы сидения перед ...

Еще раз о лишнем весе Еще раз о лишнем весе
Диетологи считают, что избыточный вес человека складывается из ежедневных лишних 240 калорий, который дадут за год лишних 10 килограммов. А возникают ...

Как не набрать лишние килограммы в холодный период года Как не набрать лишние килограммы в холодный период года
Дождь и слякоть вынуждают нас закутаться в плед, сесть перед телевизором и смотреть сериалы, потягивая сладкий чай с вкусными пирожными, пирожками, пи ...

Как правильно худеть? Как правильно худеть?
Соблюдайте несколько несложных правил. «Нездоровых» продуктов не должно быть в вашем холодильнике. Ничего жирного, сладкого, консервированного. Хотит ...

Как пережить новогоднее застолье? Как пережить новогоднее застолье?
Не пытайтесь голодать перед Новым, в надежде сэкономить место для будущего праздничного застолья. Голод и спиртные напитки, даже безобидное шампанско ...

Как есть , но не переедать Как есть , но не переедать
Обучение смолоду правилам этикета позволяли людям сохранить хорошую форму до старости. Ведь лучше бороться со своим аппетитом и привычками, чем с лиш ...

Правильные привычки позволят похудеть Правильные привычки позволят похудеть
На вес человека кроме наследственности влияют привычки. Поэтому стоит усвоить несколько привычек, которые впоследствии позволят вам нравиться себе.Пр ...

Как не располнеть во время зимних каникул



Реклама
интернет магазин корейской косметики



Реклама

Rambler's Top100

Copyright © 2008-2017. www.Zabolel.net
При копировании информации с сайта ссылка на www.Zabolel.net обязательна!!!
Карта сайта | Каталог сайтов | методики лечения заболеваний | народные средства | врачи доктора медицинских наук