методики лечения заболеваний | народные средства | врачи доктора медицинских наук  Форма обратной связи
Навигация
Главная
Новости Лечение
Статьи Разное
 
Народные средства
ДОКТОР ПЕЧЕНЕВСКИЙ
ДОКТОР КОСТЕРОВ
ДОКТОР ВОРОНЦОВ
Все последние новости
Популярные новости
» Забывчивость – плюсы и минусы
» Что сделать вечером, чтобы сон был спокойным
» Сидеть много вредно, но не всем
» Осторожнее с выражениями, берегите свои гены!
» Осень – время пика детского травматизма на дорогах
» Жир способствует развитию рака
» Признаки сердечного приступа
» Отложение кальция в сосудах – основной маркер инсультов ...
» Мы – то, что мы едим
» Осторожно, наркотик!
» Если не хватает витамина В12
» Польза прополиса
» Что не советуют есть кардиологи
» Голодайте и обрастайте
» Йога и медитация улучшают работу головного мозга


Реклама


www.Zabolel.net » Разное » Как прожить подольше, а болеть поменьше




Как прожить подольше, а болеть поменьше

Разное 
Как прожить подольше, а болеть поменьше
Один из ведущих мировых онкологов американский профессор Дэвид Эгас дает несколько советов, которые помогут продлить жизнь. Причем речь идее и о качестве жизни.

Профессор отмечает, что почти половину всего, что мы делаем, мы делаем по привычке, а значит надо обратить внимание на эти привычки. Для начала следует исключить из рациона продукты с добавками. Например, эмульгаторы губят бактерии, населяющие кишечник, слизистую оболочку кишечника и ведут к развитию
диабета. А ведь их добавляют в мороженое, заправки для салатов, мягкие сыры. В составе продуктов они именуются как гуаровая смола, каррагенан, полисорбат-80, камедь бобов рожкового дерева, полиглицеролы, ксантановая камедь (Е-415) или карбоксиметилцеллюлоза. От продуктов с этими компонентами следует отказаться. Обнимайтесь со своими близкими, это помогает существенной активизации иммунной системы. Необходим качественный сон. Во время сна головной мозг регулирует гормональный баланс, от которого зависит аппетит, способность противостоять инфекциям и стрессам, сжигать жир, обновлять костную ткань и кожу. Во время сна выделяются гормоны, которые обостряют память, снижают риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний, увеличивают способность концентрировать внимание. Не пользуйтесь в спальной электронными устройствами, они испускают свет, который подавляет синтез гормона сна мелатонина. Пейте меньше таблеток и БАДов, от них больше вреда, нежели пользы. Избегайте общения с людьми, имеющими негативный взгляд на все происходящее. Каждый день гуляйте, это тоже снизит риск онкологических и сердечно-сосудистых заболеваний. Оптимальной является физическая нагрузка в 450 минут, получаемая еженедельно. То есть ежедневно чуть более часа.

http://www.zabolel.net

Другие новости по теме:  
Овсянка и цельнозерновой хлеб защитят от опасных заболеваний Овсянка и цельнозерновой хлеб защитят от опасных заболеваний
Всего три кусочка цельнозернового хлеба в день способны на 25% снизить риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний. В цельнозерновом хлебе в ...

Зимой риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний увеличивается Зимой риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний увеличивается
Ученые из Европейской ассоциации кардиологов напоминают, что в зимнее время у людей резко обостряются сердечно-сосудистые заболевания. А ведь именно ...

Куриные яйца разрушают здоровье Куриные яйца разрушают здоровье
По данным ведущих канадских диетологов, яичный желток в куриных яйцах оказался намного вреднее, нежели фастфуд. Дело в том, что в желтке содержится за ...

Для тех, кто хочет дольше жить Для тех, кто хочет дольше жить
Никто не знает, сколько лет ему предстоит прожить, однако следует знать, какие продукты способны продлить век. Рекомендации диетологов сделаны на осн ...

На зарядку становись! На зарядку становись!
Всего 15 минут ежедневной зарядки требуется, чтобы продлить свою жизнь почти на четверть. Этот вывод сделали ученые после масштабных исследований, н ...

Бегайте хоть как, это полезно Бегайте хоть как, это полезно
Наряду с бегом трусцой набирает популярность джоггинг (шаркающий бег трусцой). Он так же эффективен для продления жизни. В «Журнале Американской колле ...

Избыточный вес и курение увеличивают риск преждевременной смерти Избыточный вес и курение увеличивают риск преждевременной смерти
Шотландские ученые пришли к выводу, что избыточный вес женщин способствует увеличению риска преждевременной смерти. Усугубляет картину пристрастие к к ...

Зимой вероятность возникновения инсультов выше Зимой вероятность возникновения инсультов выше
Зимой риск развития сердечно-сосудистых заболеваний возрастает. Но климат тут не причем. Ученые из Good Samaritan Hospital в Лос-Анджелесе после анал ...

Как прожить подольше, а болеть поменьше



Реклама
интернет магазин корейской косметики


Где дешевле Навес из поликарбоната? Я нашел здесь
zavod-vorot.ru


Реклама

Rambler's Top100

Copyright © 2008-2017. www.Zabolel.net
При копировании информации с сайта ссылка на www.Zabolel.net обязательна!!!
Карта сайта | Каталог сайтов | методики лечения заболеваний | народные средства | врачи доктора медицинских наук