методики лечения заболеваний | народные средства | врачи доктора медицинских наук  Форма обратной связи
Навигация
Главная
Новости Лечение
Статьи Разное
 
Народные средства
ДОКТОР ПЕЧЕНЕВСКИЙ
ДОКТОР КОСТЕРОВ
ДОКТОР ВОРОНЦОВ
Все последние новости
Популярные новости
» Недостаток магния в организме человека катастрофичен
» Положительное влияние ряда витаминов и БАДов не доказа ...
» Как быстро понизить давление без лекарств
» При дефиците сна мозг начинает уничтожать сам себя
» Правда и мифы об употреблении алкоголя. Часть 1
» Идут испытания вакцины, способной противостоять самой а ...
» Международный день борьбы с рассеянным склерозом
» Правда и мифы об употреблении алкоголя. Часть 2
» Таблетки от загара не заменят крем
» Появилась надежда у всех людей с плохими зубами
» Как распознать рак поджелудочной железы на ранней стади ...
» Кого и почему кусают комары? Часть 1
» Кого и почему кусают комары? Часть 2
» Удивительная сансевиерия
» Быть донором – полезно для здоровья!


Реклама




www.Zabolel.net » Разное » Рацион на время сильных морозов




Рацион на время сильных морозов

Разное 
Рацион на время сильных морозов
В сильный мороз пища может помочь быстро согреться. Чем будем согреваться? Мясными бульонами и горячими супами. Больше других подходят наваристые супы, щи, борщи, супы-пюре, острый харчо.Жир и белок - то, что нужно зимой.

Поэтому очень подойдут свинина, говядина, сало, жирная красная рыба. Ко всему следует использовать приправы, желательно острые. Специи усиливают метаболизм и помогают разгонять кровь. Потому и согревание произойдет быстрее. Во время усвоения белка организм выделяет большое количество тепла. Поэтому зимой на завтрак кроме каши следует съесть яйцо или кусок отварного мяса. Не помешают на столе блины, пироги,
котлеты и пельмени. Пища должна быть сытной и жирной. Не отказывайтесь от
бутербродов с маслом, приправляйте салаты растительными маслами. Подойдут и бобовые, поскольку они очень калорийны – горох, фасоль, бобы и чечевица.
Благодаря содержанию специй согревающим может стать модный ныне глинтвейн, однако не стоит забывать про чай с лимоном. В чай для согрева можно добавлять пряности, например, имбирь. Любители сладкого согреваются какао или горячим шоколадом. Раньше был популярным безалкогольный сбитень. Кстати, холодная зима не время для низкокалорийных диет. Зимой для согревания организма требуется повышенный расход калорий, которые из фруктово-овощных блюд и соков получить невозможно.

http://www.zabolel.net



Другие новости по теме:  
Что полезно зимой Что полезно зимой
Зимой полезно есть супы. Суп быстро согревает, облегчает обмен веществ, пополняет запас энергии в организме. Пейте чай с имбирем, гвоздикой, бадьяном ...

Шашлык и алкоголь – не лучший выбор в жаркую погоду Шашлык и алкоголь – не лучший выбор в жаркую погоду
Летом в жару организму нужна интенсивная гидратация. Требуется много воды, соков, салатов и фруктов. При этом многие составляют свое меню, не учитыв ...

Что полезно есть зимой Что полезно есть зимой
Зимой полезно есть любые цитрусовые, это кладезь витамина С. Они богаты каротином, ароматическими эфирными маслами, которые повышают настроение. Изв ...

Постимся правильно Постимся правильно
Прежде всего нужно усвоить, что пост это очищение духовное, а не диета. Если вы просто решили похудеть худейте, но это уже не имеет к посту никакого ...

Зима, холода… Зима, холода…
Как пережить холода? Мы привыкли кутаться в теплые вещи, согреваться горячим чаем. Однако полезнее не прятать руки в карманы, а наоборот размахивать ...

Какими продуктами не следует злоупотреблять зимой Какими продуктами не следует злоупотреблять зимой
Соленые огурцы, конечно, вещь хорошая. Но есть их следует осторожно, чтобы не перебрать дневную норму соли. То же относится к квашеной капусте. Избыт ...

Корректируем рацион - за окном зима Корректируем рацион - за окном зима
Питание зимой должно помочь человеку защитить организм от болезней. Нужно поддержать иммунитет, страдающий от перепадов температуры на улице и дома, ...

Чем заменить мясо? Чем заменить мясо?
Пользу мяса никто не отрицает. В нем содержатся незаменимые аминокислоты, минералы и витамины. Но является ли этот продукт в этом плане уникальным или ...

Рацион на время сильных морозов



Реклама
интернет магазин корейской косметики



Реклама

Rambler's Top100

Copyright © 2008-2018. www.Zabolel.net
При копировании информации с сайта ссылка на www.Zabolel.net обязательна!!!
Карта сайта | Каталог сайтов | методики лечения заболеваний | народные средства | врачи доктора медицинских наук