методики лечения заболеваний | народные средства | врачи доктора медицинских наук  Форма обратной связи
Навигация
Главная
Новости Лечение
Статьи Разное
 
Народные средства
ДОКТОР ПЕЧЕНЕВСКИЙ
ДОКТОР КОСТЕРОВ
ДОКТОР ВОРОНЦОВ
Все последние новости
Популярные новости
» Острая пища полезна для здоровья
» Онкологические заболевания – все не так просто!
» Забывчивость – плюсы и минусы
» Людям, потерявшим возможность двигаться, можно помочь
» Сидеть много вредно, но не всем
» Что сделать вечером, чтобы сон был спокойным
» Осень – время пика детского травматизма на дорогах
» Жир способствует развитию рака
» Осторожнее с выражениями, берегите свои гены!
» Признаки сердечного приступа
» Отложение кальция в сосудах – основной маркер инсультов ...
» Мы – то, что мы едим
» Осторожно, наркотик!
» Если не хватает витамина В12
» Польза прополиса


Реклама


www.Zabolel.net » Разное » Рекордсмены по содержанию витамина С




Рекордсмены по содержанию витамина С

Разное 
Рекордсмены по содержанию витамина С Все знают, что в цитрусовых содержится много витамина С. Так в одном апельсине весом около 200 г содержится 53 мг витамина. Витамин С необходим человеку. Суточная норма его составляет 90 мг, так что пары апельсинов в день вполне достаточно.

Оказывается много витамина С в красном сладком перце, до 190 мг в тарелке салата.
Много витамина С и в перце чили, но этого продукта тарелку не съешь. Чили содержит еще и капсаицин, который придает перцу жгучий вкус. Капсаицин способен избавлять от мышечных и суставных болей, ускорять метаболизм, повышать теплоотдачу, контролировать аппетит. Однако он опасен при наличии проблем с желудком.
Много витамина С в папайе. Он сохраняется и в сушеных плодах. Папайя способствует укреплению ногтей. Однако в ней много сахара.
Много витамина С в клубнике. Но есть ягоду следует в сезон, а не покупать экзотику, привезенную из зарубежья. Местная клубника не столь красива, зато точно полезнее.
Полезны плоды киви. Всего два плода киви весом по 80 г каждый дадут вам 137 мг витамина. Интересно, что киви сохраняют витамин С даже при консервировании. Остальные фрукты в процессе обработки теряют ценный витамин.
Миска салата из китайской капусты содержит суточную дозу витамина С, две суточных нормы витамина А и 7 доз витамина К.
Замороженные соцветия цветной капусты долго сохраняют витамин С. В одном соцветии содержится 128 мг витамина. Однако слипшиеся соцветия укажут на то, что капуста подвергалась многократной разморозке, и ничего ценного в ней уже нет.
В брюссельской капусте витамина С содержится 85 мг на 100 г. Брюссельская капуста является диетическим продуктом. Кроме витамина С в ней содержатся витамины В1, В2, В6, В9.

Другие новости по теме:  
Что есть и пить  зимой? Что есть и пить зимой?
Едим все, что содержит витамины. Начинаем с апельсинов, в которых есть витамин С, который укрепит иммунитет, поможет бороться с ранним старением, защ ...

Витамин С способен снижать артериальное давление Витамин С способен снижать артериальное давление
Как влияет употребление витамина С на артериальное давление? Ученые выясняли это, наблюдая за 1 400 испытуемыми в возрасте от 22 до 74 лет. 8 недель ...

Полезные и вкусные дары осени. Часть 2 Полезные и вкусные дары осени. Часть 2
Осенью производится заготовка капусты – еще одного общедоступного овоща. Не следует забывать, что капуста – настоящий кладезь витамина С, причем в к ...

Грецкий орех - рекордсмен по содержанию витамина С Грецкий орех - рекордсмен по содержанию витамина С
Мы привыкли считать цитрусовые лучшим средством для укрепления иммунитета. Наличие в апельсинах и лимонах большого количества витамина С никто не отр ...

Чрезмерное употребление витамина Е провоцирует инсульт Чрезмерное употребление витамина Е провоцирует инсульт
Витамин Е - один из важнейших витаминов, который принимает активное участие в нормальном функционировании органов человека.

Витамин D жизненно необходим Витамин D жизненно необходим
Витамин D имеет иммуномодулирующее свойство. Недавно было доказано, что он влияет на течение астмы. Недостаток в организме витамина D усугубляет течен ...

Если не хватает витамина В12 Если не хватает витамина В12
Витамин В12 организм усваивает из пищи. С годами эта способность существенно снижается, это грозит немалыми бедами – депрессия, нервные расстройства ...

Дефицит витамина D приводит к слабоумию Дефицит витамина D приводит к слабоумию
Новое исследование британских ученых показало: у пожилых людей с дефицитом витамина D повышен риск развития слабоумия. Однако о профилактике с помощью ...

Рекордсмены по содержанию витамина С



Реклама
интернет магазин корейской косметики



Реклама

Rambler's Top100

Copyright © 2008-2017. www.Zabolel.net
При копировании информации с сайта ссылка на www.Zabolel.net обязательна!!!
Карта сайта | Каталог сайтов | методики лечения заболеваний | народные средства | врачи доктора медицинских наук