методики лечения заболеваний | народные средства | врачи доктора медицинских наук  Форма обратной связи
Навигация
Главная
Новости Лечение
Статьи Разное
 
Народные средства
ДОКТОР ПЕЧЕНЕВСКИЙ
ДОКТОР КОСТЕРОВ
ДОКТОР ВОРОНЦОВ
Все последние новости
Популярные новости
» Каша – пища наша? Часть 1
» Что мы знаем о сыре. Часть 1
» Каша – пища наша? Часть 2
» Грибы быстрее насыщают и лучше подавляют чувство голода ...
» Опасные продукты. Часть 2
» Что мы знаем о сыре. Часть 2
» От инфаркта и рака бежать не обязательно, но встать с д ...
» Опасные продукты. Часть 1
» Мыться или не мыться?
» Как снизить риск инфаркта и инсульта
» Морская растительность спасет от радионуклидов и прочих ...
» Занятия в спортзале можно заменить поездками на велосип ...
» Ученые создают вакцину от гриппа, дающую пожизненный им ...
» Ученые в Москве научились выращивать зубы
» Новый головной убор спасет дальнобойщикам жизнь


Реклама


www.Zabolel.net » Разное » Обязателен ли завтрак?




Обязателен ли завтрак?

Разное 
Обязателен ли завтрак? Формулу «Завтрак съешь сам, обед раздели с другом, ужин отдай врагу» еще недавно усваивали с детства. Оказалось, что ужин никому отдавать не стоит, нужно просто есть не перед сном, а раньше. А как насчет завтрака? Специалисты Университета Бата в Англии поставили под сомнение и первую часть привычной формулы.

Необходимость завтрака аргументировалась тем, что белки улучшат обмен веществ и дадут энергию на весь день, избавят от потребности в перекусах и переедания во время обеда и ужина. Вот только за всеми исследованиями на эту тему стояли производители бекона, яиц и кукурузных хлопьев. Научного подтверждения первой части формулы нет, все выводы делались на основании простых наблюдений. Поэтому, даже трудно сказать, то ли участники наблюдений здоровы, потому что регулярно завтракают, то ли у них хороший аппетит, потому что они здоровы. Автор исследования Джеймс Беттс, обнаруживший эту неувязку, с группой коллег провел исследование, в котором участвовали 8 мужчин и 16 женщин, страдающих ожирением. Часть участников не завтракали утром и до обеда только пили воду. Вторая группа получала завтрак, причем калорийный (от 700 калорий). Естественно, что люди, не получившие утром завтрака, в обед съедали больше тех, которые завтракали. Однако они не набирали недополученные утром 700 калорий. В ходе эксперимента оказалось, что отсутствие завтрака вовсе не способствует перееданию в течение всего дня. Уровень гормона грелина, который сигнализирует о голоде, перед обедом у всех был практически одинаковым. Интересно, что у тех, кто не завтракал, после обеда уровень грелина снижался. А вот у получивших завтрак уровень грелина после обеда оставался высоким. Так что голодание с утра не вредно, а скорее полезно.
Правда не исследовалось, как утреннее голодание влияет на энергию, настроение и интеллектуальные способности человека.

Другие новости по теме:  
Завтракать или не завтракать? Вот в чем вопрос! Завтракать или не завтракать? Вот в чем вопрос!
Многие желающие сохранить стройную фигуру задумываются: стоит ли плотно завтракать, или же лучше ничего не есть до самого обеда? Разнообразные и проти ...

Завтракать все-таки придется Завтракать все-таки придется
Помните: завтрак съешь сам, обед раздели с другом, ужин отдай врагу. Это выражение считали неоспоримым лет 30-40 назад. После этого все его разделы пы ...

Овсянка на завтрак не дает переедать за обедом Овсянка на завтрак не дает переедать за обедом
Специалисты из Университета Луизианы советуют есть овсяную кашу быстрого приготовления, а не хлопья. Как показало исследование, такая овсянка помогает ...

Завтрак пропускать не стоит Завтрак пропускать не стоит
Ученые университетов Глазго, Кембриджа и Оксфорда пришли к выводу, что отказ детей от завтрака позже становится причиной возникновения диабета.

Завтрак есть не обязательно, но… Завтрак есть не обязательно, но…
Не так давно все мы повторяли как аксиому, что завтрак следует есть самому. Потом ряд экспертов решили, что завтракать не обязательно. Часто люди, жел ...

Отказ от завтрака - шаг к диабету Отказ от завтрака - шаг к диабету
Новые исследования показали, что отказ от завтрака приближает человека к диабету. Между тем многие люди отказываются от завтрака. Одни рассчитывают п ...

Плотный завтрак и легкий ужин помогают контролировать уровень сахара в кров ... Плотный завтрак и легкий ужин помогают контролировать уровень сахара в кров ...
В новом исследовании, проведенном учеными из Еврейского университета в Иерусалиме, приняли участие 18 человек - 8 мужчин и 10 женщин в возрасте от 30 ...

Больным диабетом лучше плотно завтракать, чем перекусывать по несколько раз ... Больным диабетом лучше плотно завтракать, чем перекусывать по несколько раз ...
Ученые из Еврейского университета (Израиль) обнаружили, что хороший завтрак, содержащий жиры и белки способствует снижению артериального давления и у ...

Обязателен ли завтрак?



Реклама
интернет магазин корейской косметики


Дженериковые лекарственные препараты
topmen.org


Реклама

Rambler's Top100

Copyright © 2008-2017. www.Zabolel.net
При копировании информации с сайта ссылка на www.Zabolel.net обязательна!!!
Карта сайта | Каталог сайтов | методики лечения заболеваний | народные средства | врачи доктора медицинских наук