методики лечения заболеваний | народные средства | врачи доктора медицинских наук  Форма обратной связи
Навигация
Главная
Новости Лечение
Статьи Разное
 
Народные средства
ДОКТОР ПЕЧЕНЕВСКИЙ
ДОКТОР КОСТЕРОВ
ДОКТОР ВОРОНЦОВ
Все последние новости
Популярные новости
» Онкологические заболевания – все не так просто!
» Острая пища полезна для здоровья
» Жара, жара…
» Забывчивость – плюсы и минусы
» Людям, потерявшим возможность двигаться, можно помочь
» Сидеть много вредно, но не всем
» Что сделать вечером, чтобы сон был спокойным
» Осень – время пика детского травматизма на дорогах
» Жир способствует развитию рака
» Признаки сердечного приступа
» Отложение кальция в сосудах – основной маркер инсультов ...
» Мы – то, что мы едим
» Осторожно, наркотик!
» Осторожнее с выражениями, берегите свои гены!
» Если не хватает витамина В12


Реклама


www.Zabolel.net » Разное » Немного о гречке




Немного о гречке

Разное 
Немного о гречке Это в России гречка – привычный продукт питания. На Западе во многих странах ее считают лекарством и продают только в аптеках. Гречка содержит идеально сбалансированный набор витаминов, микро- и макроэлементов, легкоусвояемые белки. Причем белки и аминокислоты гречки весьма приближены к продуктам животного происхождения. Поэтому гречка до какой-то степени может заменить мясо.

В гречке нет и глютена, который содержится во ржи, овсе, пшенице и ячмене, непереносимостью которого могут страдать люди. Зато в ней есть калий, фосфор, цинк, медь, кальций, магний, йод, витамины В2 В1 РР. В ней мало углеводов, но зато много клетчатки. Так что это почти идеальный продукт для людей преклонного возраста. Гречка предпочтительнее всего прочего для тех, кто хочет похудеть. Для лечения ожирения и с целью профилактики ожирения устраивают один раз в 7-10 дней. «Разгружаются» обычно после праздников. Три таких разгрузочных дня за три недели улучшат состояние кожи и нормализуют работу желудочно-кишечного тракта.

Некоторые перед приготовлением обжаривают крупу на сковороде, чтобы она стала ароматнее. Однако этот прием разрушает неустойчивые при нагревании аминокислоты. При варке гречка теряет до 90% витаминов и микроэлементов. Поэтому гречку следует не варить, а запаривать. Крупу нужно промыть, залить теплой водой в соотношении 1 к 3 на ночь. Можно запаривать гречку и утром, она запаривается за 1-2 часа. Гречку в разгрузочные дни хорошо сочетать с обезжиренным кефиром. Однако, если чувство голода во время разгрузочного дня становится нестерпимым, значит гречка – не ваш продукт. Кефир пьют между приемами пищи.
Следует иметь в виду, что разгрузочный день и постоянная диета - вещи разные. Сидеть на одной гречке опасно для здоровья.

Другие новости по теме:  
Такая полезная гречка Такая полезная гречка
Гречка не только вкусна, но и полезна. Она способна снизить уровень глюкозы в крови за 2 часа, что очень важно для больных диабетом и для сидящих на д ...

Гречка: едим, худеем, лечимся Гречка: едим, худеем, лечимся
Гречка присутствовала в рационе человека с давних времен. Во всяком случае, на Алтае и в Южной Сибири ее ели еще в первом веке до нашей эры. Достоинс ...

Гречка – самая полезная крупа Гречка – самая полезная крупа
Гречиха занимает первое место среди других круп по своим полезным свойствам, лечебной, профилактической и энергетической ценности. Различные блюда из ...

Чем заменить мясо? Чем заменить мясо?
Пользу мяса никто не отрицает. В нем содержатся незаменимые аминокислоты, минералы и витамины. Но является ли этот продукт в этом плане уникальным или ...

Какая еда самая полезная? Какая еда самая полезная?
Какая еда не только вкусна, доступна, но и способна обеспечить здоровую и долгую жизнь? Ученые из Национального института рака в Киеве 20 лет занима ...

Гречка улучшит кровь Гречка улучшит кровь
Ни для кого не секрет, что анемии бывают разными. Наиболее часто встречающаяся из всех форм - железо-дефицитная анемия.

Черный хлеб и гречка сохранят зрение до старости Черный хлеб и гречка сохранят зрение до старости
Ученые сельскохозяйственной исследовательской службы лаборатории питания и зрения при Университете Тафтс в Бостоне проанализировали рацион более 4 тыс ...

Постимся правильно Постимся правильно
Прежде всего нужно усвоить, что пост это очищение духовное, а не диета. Если вы просто решили похудеть худейте, но это уже не имеет к посту никакого ...

Немного о гречке



Реклама
интернет магазин корейской косметики



Реклама

Rambler's Top100

Copyright © 2008-2017. www.Zabolel.net
При копировании информации с сайта ссылка на www.Zabolel.net обязательна!!!
Карта сайта | Каталог сайтов | методики лечения заболеваний | народные средства | врачи доктора медицинских наук