методики лечения заболеваний | народные средства | врачи доктора медицинских наук  Форма обратной связи
Навигация
Главная
Новости Лечение
Статьи Разное
 
Народные средства
ДОКТОР ПЕЧЕНЕВСКИЙ
ДОКТОР КОСТЕРОВ
ДОКТОР ВОРОНЦОВ
Все последние новости
Популярные новости
» Каша – пища наша? Часть 1
» Что мы знаем о сыре. Часть 1
» Каша – пища наша? Часть 2
» Грибы быстрее насыщают и лучше подавляют чувство голода ...
» Опасные продукты. Часть 2
» Что мы знаем о сыре. Часть 2
» От инфаркта и рака бежать не обязательно, но встать с д ...
» Опасные продукты. Часть 1
» Мыться или не мыться?
» Как снизить риск инфаркта и инсульта
» Морская растительность спасет от радионуклидов и прочих ...
» Занятия в спортзале можно заменить поездками на велосип ...
» Ученые создают вакцину от гриппа, дающую пожизненный им ...
» Ученые в Москве научились выращивать зубы
» Новый головной убор спасет дальнобойщикам жизнь


Реклама


www.Zabolel.net » Разное » Немного о гречке




Немного о гречке

Разное 
Немного о гречке Это в России гречка – привычный продукт питания. На Западе во многих странах ее считают лекарством и продают только в аптеках. Гречка содержит идеально сбалансированный набор витаминов, микро- и макроэлементов, легкоусвояемые белки. Причем белки и аминокислоты гречки весьма приближены к продуктам животного происхождения. Поэтому гречка до какой-то степени может заменить мясо.

В гречке нет и глютена, который содержится во ржи, овсе, пшенице и ячмене, непереносимостью которого могут страдать люди. Зато в ней есть калий, фосфор, цинк, медь, кальций, магний, йод, витамины В2 В1 РР. В ней мало углеводов, но зато много клетчатки. Так что это почти идеальный продукт для людей преклонного возраста. Гречка предпочтительнее всего прочего для тех, кто хочет похудеть. Для лечения ожирения и с целью профилактики ожирения устраивают один раз в 7-10 дней. «Разгружаются» обычно после праздников. Три таких разгрузочных дня за три недели улучшат состояние кожи и нормализуют работу желудочно-кишечного тракта.

Некоторые перед приготовлением обжаривают крупу на сковороде, чтобы она стала ароматнее. Однако этот прием разрушает неустойчивые при нагревании аминокислоты. При варке гречка теряет до 90% витаминов и микроэлементов. Поэтому гречку следует не варить, а запаривать. Крупу нужно промыть, залить теплой водой в соотношении 1 к 3 на ночь. Можно запаривать гречку и утром, она запаривается за 1-2 часа. Гречку в разгрузочные дни хорошо сочетать с обезжиренным кефиром. Однако, если чувство голода во время разгрузочного дня становится нестерпимым, значит гречка – не ваш продукт. Кефир пьют между приемами пищи.
Следует иметь в виду, что разгрузочный день и постоянная диета - вещи разные. Сидеть на одной гречке опасно для здоровья.

Другие новости по теме:  
Такая полезная гречка Такая полезная гречка
Гречка не только вкусна, но и полезна. Она способна снизить уровень глюкозы в крови за 2 часа, что очень важно для больных диабетом и для сидящих на д ...

Гречка: едим, худеем, лечимся Гречка: едим, худеем, лечимся
Гречка присутствовала в рационе человека с давних времен. Во всяком случае, на Алтае и в Южной Сибири ее ели еще в первом веке до нашей эры. Достоинс ...

Гречка – самая полезная крупа Гречка – самая полезная крупа
Гречиха занимает первое место среди других круп по своим полезным свойствам, лечебной, профилактической и энергетической ценности. Различные блюда из ...

Чем заменить мясо? Чем заменить мясо?
Пользу мяса никто не отрицает. В нем содержатся незаменимые аминокислоты, минералы и витамины. Но является ли этот продукт в этом плане уникальным или ...

Какая еда самая полезная? Какая еда самая полезная?
Какая еда не только вкусна, доступна, но и способна обеспечить здоровую и долгую жизнь? Ученые из Национального института рака в Киеве 20 лет занима ...

Каша – пища наша? Часть 2 Каша – пища наша? Часть 2
Не все однозначно и с гречневой кашей. Она, конечно, кладезь витаминов и микроэлементов. В ней столько железа, что гречневую кашу рекомендуют при ан ...

Гречка улучшит кровь Гречка улучшит кровь
Ни для кого не секрет, что анемии бывают разными. Наиболее часто встречающаяся из всех форм - железо-дефицитная анемия.

Черный хлеб и гречка сохранят зрение до старости Черный хлеб и гречка сохранят зрение до старости
Ученые сельскохозяйственной исследовательской службы лаборатории питания и зрения при Университете Тафтс в Бостоне проанализировали рацион более 4 тыс ...

Немного о гречке



Реклама
интернет магазин корейской косметики


Поставить зубную коронку. Металлокерамические, безметалловые коронки. Цены
amistom.ru

Работы мастеров. Изделия ручной работы
ztaxi.ru


Реклама

Rambler's Top100

Copyright © 2008-2017. www.Zabolel.net
При копировании информации с сайта ссылка на www.Zabolel.net обязательна!!!
Карта сайта | Каталог сайтов | методики лечения заболеваний | народные средства | врачи доктора медицинских наук