методики лечения заболеваний | народные средства | врачи доктора медицинских наук  Форма обратной связи
Навигация
Главная
Новости Лечение
Статьи Разное
 
Народные средства
ДОКТОР ПЕЧЕНЕВСКИЙ
ДОКТОР КОСТЕРОВ
ДОКТОР ВОРОНЦОВ
Все последние новости
Популярные новости
» Новый пластик, сделав свое дело, растворится
» Как снизить вероятность возникновения болезней Паркинсо ...
» Грецкие орехи полезны для кишечника
» Сколько стоят виниры: цена улыбки без единого изъяна
» Сахарный диабет второго типа может быть сигналом начала ...
» Гипертоники, пейте кефир!
» Жирная пища увеличивает риск бесплодия
» Полезна или вредна черешня?
» Ранняя седина – тревожный симптом
» Отдых на Пхукете требует осторожности
» Как распознать инсульт
» Привычки, способствующие развитию гастрита и язвы желуд ...
» Что есть в жару
» Снижаем уровень холестерина без особых затрат
» Либо лечимся, либо пьем


Реклама




www.Zabolel.net » Разное » На зарядку становись!




На зарядку становись!

Разное 
На зарядку становись! Всего 15 минут ежедневной зарядки требуется, чтобы продлить свою жизнь почти на четверть. Этот вывод сделали ученые после масштабных исследований, начатых еще в 2001 году.

Французские ученые наблюдали за здоровьем тысячи пожилых людей и провели анализ данных еще почти ста тысяч граждан других стран. Оказалось, что отдав всего 15-20 минут ежедневной утренней зарядке, люди существенно снижают риск преждевременной смерти. 22% составляет выигрыш! 150 минут физической активности в неделю добавляют к продолжительности жизни 35%. Конечно не стоит начинать разминку с интенсивных нагрузок. Но 15 минут нагрузки – это вполне по силам почти любому пенсионеру. А постепенно можно увеличивая нагрузки достигнуть и 150 минут в неделю. И ведь речь идет не просто об удлинении жизни, но и об изменении ее качества, потому что движение, физическая активность снижают риск возникновения проблем с сердцем, развития раковых опухолей, возрастных заболеваний.



Другие новости по теме:  
Спорт и физическая активность продлят жизнь и спасут от преждевременной сме ... Спорт и физическая активность продлят жизнь и спасут от преждевременной сме ...
Ученые с факультета медицинских наук Саймона Фрейзера в Канаде пришли к выводу, что 150 минут физической нагрузки в неделю помогут избежать сердечно ...

Физическая активность спасет от преждевременной смерти Физическая активность спасет от преждевременной смерти
В официально утвержденных в 2008 году рекомендациях американские исследователи советуют для поддержания физической активности посвящать физическим мин ...

Продукт, снижающий риск преждевременной смерти Продукт, снижающий риск преждевременной смерти
Китайские и британские ученые выяснили, что ежедневное включение в рацион хотя бы одного яйца существенно снижает риск возникновения сердечно-сосуди ...

Бегайте хоть как, это полезно Бегайте хоть как, это полезно
Наряду с бегом трусцой набирает популярность джоггинг (шаркающий бег трусцой). Он так же эффективен для продления жизни. В «Журнале Американской колле ...

О гипертонии О гипертонии
Китайские ученые проанализировали итоги 13 масштабных исследований о влиянии физической активности человека на артериальное давление. Рассматривались ...

Регулярные физические нагрузки продлевают жизнь Регулярные физические нагрузки продлевают жизнь
Медики из Гарвардской медицинской школы в Бостоне (США) опубликовали в журнале PLoS One статью с результатами своих исследований. Оказывается, даже п ...

Четверть часа ежедневных упражнений продлевает жизнь на три года Четверть часа ежедневных упражнений продлевает жизнь на три года
Ежедневные физические упражнения длительностью 15 минут увеличивают среднюю продолжительность жизни на три года. Как сообщает BBC, к такому выводу пр ...

Лучший вариант - сочетание обычных тренировок и интенсивных нагрузок. Лучший вариант - сочетание обычных тренировок и интенсивных нагрузок.
Если вы хотите быть в хорошей форме, вовсе не обязательно до седьмого пота мучить себя тренировками на тренажерах. Специалисты считают, что есть более ...

На зарядку становись!



Реклама
интернет магазин корейской косметики


Предприятие 8 и 1С. Внедрение программ 1С
nika-service.ru

Салоны оптики. Журнал Оптика атмосферы и океана
yonet.net


Реклама

Rambler's Top100

Copyright © 2008-2018. www.Zabolel.net
При копировании информации с сайта ссылка на www.Zabolel.net обязательна!!!
Карта сайта | Каталог сайтов | методики лечения заболеваний | народные средства | врачи доктора медицинских наук