методики лечения заболеваний | народные средства | врачи доктора медицинских наук  Форма обратной связи
Навигация
Главная
Новости Лечение
Статьи Разное
 
Народные средства
ДОКТОР ПЕЧЕНЕВСКИЙ
ДОКТОР КОСТЕРОВ
ДОКТОР ВОРОНЦОВ
Все последние новости
Популярные новости
» Американские ученые реабилитировали соль
» Перед едой руки правильно мой
» Не так страшны микроволновки...
» Береги зубы с детства
» Полезные свойства сыра существенно преобладают над вред ...
» Солярий не просто вреден, а очень вреден
» Шоколад полезен для сердечной мышцы
» Разработан высокоточный тест на ВИЧ
» Нелечебные лекарства
» Неуемное желание есть будит сахар
» Путешествуйте, это полезно
» Худеть или не худеть?
» Такой полезный красный лук
» Рыба, морепродукты и продукты с ГМО
» Сон с открытым ртом может стать причиной кариеса


Реклама


www.Zabolel.net » Разное » На зарядку становись!




На зарядку становись!

Разное 
На зарядку становись! Всего 15 минут ежедневной зарядки требуется, чтобы продлить свою жизнь почти на четверть. Этот вывод сделали ученые после масштабных исследований, начатых еще в 2001 году.

Французские ученые наблюдали за здоровьем тысячи пожилых людей и провели анализ данных еще почти ста тысяч граждан других стран. Оказалось, что отдав всего 15-20 минут ежедневной утренней зарядке, люди существенно снижают риск преждевременной смерти. 22% составляет выигрыш! 150 минут физической активности в неделю добавляют к продолжительности жизни 35%. Конечно не стоит начинать разминку с интенсивных нагрузок. Но 15 минут нагрузки – это вполне по силам почти любому пенсионеру. А постепенно можно увеличивая нагрузки достигнуть и 150 минут в неделю. И ведь речь идет не просто об удлинении жизни, но и об изменении ее качества, потому что движение, физическая активность снижают риск возникновения проблем с сердцем, развития раковых опухолей, возрастных заболеваний.

Другие новости по теме:  
Физическая активность спасет от преждевременной смерти Физическая активность спасет от преждевременной смерти
В официально утвержденных в 2008 году рекомендациях американские исследователи советуют для поддержания физической активности посвящать физическим мин ...

Бегайте хоть как, это полезно Бегайте хоть как, это полезно
Наряду с бегом трусцой набирает популярность джоггинг (шаркающий бег трусцой). Он так же эффективен для продления жизни. В «Журнале Американской колле ...

О гипертонии О гипертонии
Китайские ученые проанализировали итоги 13 масштабных исследований о влиянии физической активности человека на артериальное давление. Рассматривались ...

Регулярные физические нагрузки продлевают жизнь Регулярные физические нагрузки продлевают жизнь
Медики из Гарвардской медицинской школы в Бостоне (США) опубликовали в журнале PLoS One статью с результатами своих исследований. Оказывается, даже п ...

Четверть часа ежедневных упражнений продлевает жизнь на три года Четверть часа ежедневных упражнений продлевает жизнь на три года
Ежедневные физические упражнения длительностью 15 минут увеличивают среднюю продолжительность жизни на три года. Как сообщает BBC, к такому выводу пр ...

Лучший вариант - сочетание обычных тренировок и интенсивных нагрузок. Лучший вариант - сочетание обычных тренировок и интенсивных нагрузок.
Если вы хотите быть в хорошей форме, вовсе не обязательно до седьмого пота мучить себя тренировками на тренажерах. Специалисты считают, что есть более ...

Физкультура спасает от рака! Физкультура спасает от рака!
Всем известно, что физкультура – залог здоровья. Регулярная физическая активность снижает риск развития более 20 заболеваний, среди которых рак кишечн ...

30 минут быстрого шага сохранят здоровье на всю жизнь 30 минут быстрого шага сохранят здоровье на всю жизнь
Пандемия пассивности накрыла Великобританию. По данным исследований организации Ramblers, которая занимается пропагандированием ходьбы, каждый четверт ...

На зарядку становись!



Реклама
интернет магазин корейской косметики



Реклама

Rambler's Top100

Copyright © 2008-2017. www.Zabolel.net
При копировании информации с сайта ссылка на www.Zabolel.net обязательна!!!
Карта сайта | Каталог сайтов | методики лечения заболеваний | народные средства | врачи доктора медицинских наук