методики лечения заболеваний | народные средства | врачи доктора медицинских наук  Форма обратной связи
Навигация
Главная
Новости Лечение
Статьи Разное
 
Народные средства
ДОКТОР ПЕЧЕНЕВСКИЙ
ДОКТОР КОСТЕРОВ
ДОКТОР ВОРОНЦОВ
Все последние новости
Популярные новости
» Американские ученые реабилитировали соль
» Перед едой руки правильно мой
» Не так страшны микроволновки...
» Береги зубы с детства
» Полезные свойства сыра существенно преобладают над вред ...
» Солярий не просто вреден, а очень вреден
» Шоколад полезен для сердечной мышцы
» Разработан высокоточный тест на ВИЧ
» Нелечебные лекарства
» Неуемное желание есть будит сахар
» Путешествуйте, это полезно
» Худеть или не худеть?
» Такой полезный красный лук
» Рыба, морепродукты и продукты с ГМО
» Сон с открытым ртом может стать причиной кариеса


Реклама


www.Zabolel.net » Разное » Овсянка и цельнозерновой хлеб защитят от опасных заболеваний




Овсянка и цельнозерновой хлеб защитят от опасных заболеваний

Разное 
Овсянка и цельнозерновой хлеб защитят от опасных заболеваний Всего три кусочка цельнозернового хлеба в день способны на 25% снизить риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний. В цельнозерновом хлебе в отличие от белого хлеба углеводы содержатся в непереработанном виде, а жиров гораздо меньше. При этом цельнозерновые продукты содержат больше клетчатки, витаминов, антиоксидантов, необходимых для пищеварения.

Специалисты Гарвардской школы общественного здоровья провели масштабное исследование, в котором приняли участие около 8 тысяч человек из США, Великобритании и Скандинавии. Был проведен анализ пищевых привычек и причин смерти людей. Оказалось, что всего 16 г (кусочек хлеба и мисочка мюсли или полмисочки риса) способны уменьшить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний на 9%. Одновременно на 5% снижается риск смерти от рака и на 7% - риск смерти от любого другого хронического заболевания.
Съедавшие в день три таких порции (48 г), снижали риск смерти от сердечно-сосудистых проблем на 25%. Риск смерти от онкологических заболеваний снижался на 14%.

Руководитель исследования профессор Ки Сан считает, что в официальные рекомендации по питанию следует включить нормы по употреблению цельнозерновых продуктов. Пока эти нормы нигде не оговариваются. Сейчас только треть взрослого населения каждый день включает в рацион цельнозерновые продукты, а 5% их вообще не употребляют. Доктор Сан предупреждает об опасности низкоуглеводной диеты.

Другие новости по теме:  
Еще раз о пользе овсянки Еще раз о пользе овсянки
Оказывается включение в ежедневный рацион овсяных хлопьев и любых продуктов с содержанием овсянки может уменьшить риск преждевременной смерти на 9%. Э ...

Орехи очень полезны Орехи очень полезны
Ученые из Института рака имени Чарльза Даны и Сидни Фабера в Бостоне (США) выяснили, что орехи очень полезны для сердца. При включении их в рацион, ри ...

Избыточный вес и курение увеличивают риск преждевременной смерти Избыточный вес и курение увеличивают риск преждевременной смерти
Шотландские ученые пришли к выводу, что избыточный вес женщин способствует увеличению риска преждевременной смерти. Усугубляет картину пристрастие к к ...

Живите весело, живите долго Живите весело, живите долго
Норвежские ученые в ходе исследований, которые длились 20 лет, установили, что у женщин с чувством юмора риск смерти от рака, сердечно-сосудистых за ...

Избыток сахара в рационе повышает риск смерти от сердечных заболеваний Избыток сахара в рационе повышает риск смерти от сердечных заболеваний
Сегодня рацион любого человека содержит слишком много сахара, гораздо больше, чем это требуется организму, считают американские специалисты. А это отн ...

Даже если вы долго курили… Даже если вы долго курили…
Всем понятно, что курение сокращает продолжительность жизни. Однако ученые выяснили, что даже курильщики с большим стажем могут восстановить здоровье ...

Зимой риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний увеличивается Зимой риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний увеличивается
Ученые из Европейской ассоциации кардиологов напоминают, что в зимнее время у людей резко обостряются сердечно-сосудистые заболевания. А ведь именно ...

Физическая активность спасет от преждевременной смерти Физическая активность спасет от преждевременной смерти
В официально утвержденных в 2008 году рекомендациях американские исследователи советуют для поддержания физической активности посвящать физическим мин ...

Овсянка и цельнозерновой хлеб защитят от опасных заболеваний



Реклама
интернет магазин корейской косметики


Отбеливание зубов. Описание методов лечения зубов
neodentst.ru


Реклама

Rambler's Top100

Copyright © 2008-2017. www.Zabolel.net
При копировании информации с сайта ссылка на www.Zabolel.net обязательна!!!
Карта сайта | Каталог сайтов | методики лечения заболеваний | народные средства | врачи доктора медицинских наук