методики лечения заболеваний | народные средства | врачи доктора медицинских наук  Форма обратной связи
Навигация
Главная
Новости Лечение
Статьи Разное
 
Народные средства
ДОКТОР ПЕЧЕНЕВСКИЙ
ДОКТОР КОСТЕРОВ
ДОКТОР ВОРОНЦОВ
Все последние новости
Популярные новости
» Каша – пища наша? Часть 1
» Что мы знаем о сыре. Часть 1
» Каша – пища наша? Часть 2
» Грибы быстрее насыщают и лучше подавляют чувство голода ...
» Опасные продукты. Часть 2
» Что мы знаем о сыре. Часть 2
» От инфаркта и рака бежать не обязательно, но встать с д ...
» Опасные продукты. Часть 1
» Мыться или не мыться?
» Как снизить риск инфаркта и инсульта
» Морская растительность спасет от радионуклидов и прочих ...
» Занятия в спортзале можно заменить поездками на велосип ...
» Ученые в Москве научились выращивать зубы
» Ученые создают вакцину от гриппа, дающую пожизненный им ...
» Новый головной убор спасет дальнобойщикам жизнь


Реклама


www.Zabolel.net » Разное » Как сохранить здоровье и жить долго




Как сохранить здоровье и жить долго

Разное 
Как сохранить здоровье и жить долго Здоровый образ жизни стал модным, однако не все правильно понимают, что это такое.
Считается, что долго живут худые люди. Американские физиологи обследовали женщин в возрасте от 18 до 45 лет. Самыми здоровыми оказались женщины с пышными бедрами. Чем больше была разница между объемами бедер и талии, тем лучшими были анализы.

Точную причину этого явления пока не выяснили. Предполагается, что именно в подкожном жире бедер накапливается значительное количество столь необходимых жирных органических кислот. Не следует путать их с жиром на талии, который наоборот способствует развитию сердечно-сосудистых заболеваний и ничего ценного не содержит. Доказано, что если объем талии равен 80% от роста человека, то жизнь сокращается на 20 лет. Так что поговорку об обратной зависимости длины пояса и жизни никто не отменял.

Лозунг «О спорт – ты здоровье!» ничего общего с реальностью не имеет. Профессиональные спортсмены с возрастом имеют массу тяжелых заболеваний, многие до старости не доживают. И дело не только в перегрузках и травмах, но и в гипервентиляции легких и окислении клеток. Не спорт, а умеренное занятие физкультурой может продлить жизнь. Известно, что только физическая активность способна нормализовать метаболизм, быть профилактикой многих хронических заболеваний. Умеренные физические нагрузки, поднимающие пульс до 120-130 ударов в минуту, позволят отодвинуть наступление старости.

Насчет натуральных продуктов, которые более полезны, тоже не все однозначно. Есть возможность питаться тем, что вырастили сами на участке безо всякой «химии» - прекрасно. Но агротехники говорят, что количество витаминов зависит от количества света, падающего на растущий овощ, качества воды, почвы, условий произрастания. Удобрения натуральные или химические на витаминно-минеральный состав почти не влияют. Химические средства ухода могут быть вполне безобидными, а отравиться можно и синильной кислотой, присутствующей в миндальных орехах.

Прошла мода на обязательные 2 литра воды в день. Конечно, вода «промывает» организм, выводя токсины. Но ученые из Пенсильвании после изучения анализов людей, долгое время выпивавших 1,8 литра воды в день и тех, кто пил в 1,5-2 раза меньше не нашли разницы в состоянии здоровья. Не стоит пить, если пить не хочется. Лучший показатель того, что нужна вода – ваша жажда. Правда не следует впадать в крайности, мозг дает сигнал с некоторым опозданием. Так что пить следует при первом появлении желания. Да и жидкости в разное время года требуется разное количество – летом больше, зимой меньше. А вода содержится в супе, кашах, соке. Так что часть пресловутых двух литров мы набираем с пищей.

Другие новости по теме:  
Правда и мифы о здоровье Правда и мифы о здоровье
О холестерине сейчас знают все. «Плохой» холестерин откладывается на стенках кровеносных сосудов, образует тромбы и нарушает кровоток. «Плохой» холес ...

Мера воды: сколько нужно пить? Мера воды: сколько нужно пить?
Вода – источник силы и здоровья, и пить ее нужно… А вот тут мнения разделяются: одни диетологи утверждают, что употреблять следует как минимум по два ...

Сколько нужно пить воды? Сколько нужно пить воды?
Ученые из Мичиганского университета (США) опубликовали результаты своих исследований, согласно которым помочь в борьбе с ожирением может обычная пит ...

Пить воду или не пить? Пить воду или не пить?
Пить или не пить воду? И сколько ее пить? Не так давно рекомендовали пить не менее 2 литров в день. Однако главным критерием в этом вопросе оказалас ...

8 мифов о пользе воды 8 мифов о пользе воды
Вода - это жизненно необходимое вещество. Ее польза для человека огромна, и недооценить ее просто невозможно. Но за время пользования этим благом прир ...

Два литра воды в сутки пить не обязательно Два литра воды в сутки пить не обязательно
Ученые из Университета Монаша и Мельбурнского университета провели исследование, с выводами которого можно ознакомиться в журнале Proceedings of the ...

Пить воду или не пить - вот в чем вопрос Пить воду или не пить - вот в чем вопрос
Вода необходима для нормального функционирования всех систем в организме человека. А вот сколько ее пить - второй вопрос. До недавних пор нам твердили ...

Вода помогает худеть? Вода помогает худеть?
Американские ученые из клиники Ленокс Хилл в Нью-Йорке Брук Альперт и Кери Петерсон считают, что сама по себе вода снижения веса не дает. Но она, безу ...

Как сохранить здоровье и жить долго



Реклама
интернет магазин корейской косметики


личный кабинет билайн вход по номеру телефона
lichnycabinet.ru

косметолог
le-paradis.com.ua

В продаже - Песчано гравийная, цены ниже! Неликвидные остатки
stroydostavka58.ru


Реклама

Rambler's Top100

Copyright © 2008-2017. www.Zabolel.net
При копировании информации с сайта ссылка на www.Zabolel.net обязательна!!!
Карта сайта | Каталог сайтов | методики лечения заболеваний | народные средства | врачи доктора медицинских наук