методики лечения заболеваний | народные средства | врачи доктора медицинских наук  Форма обратной связи
Навигация
Главная
Новости Лечение
Статьи Разное
 
Народные средства
ДОКТОР ПЕЧЕНЕВСКИЙ
ДОКТОР КОСТЕРОВ
ДОКТОР ВОРОНЦОВ
Все последние новости
Популярные новости
» Острая пища полезна для здоровья
» Онкологические заболевания – все не так просто!
» Забывчивость – плюсы и минусы
» Людям, потерявшим возможность двигаться, можно помочь
» Сидеть много вредно, но не всем
» Что сделать вечером, чтобы сон был спокойным
» Осень – время пика детского травматизма на дорогах
» Жир способствует развитию рака
» Осторожнее с выражениями, берегите свои гены!
» Признаки сердечного приступа
» Отложение кальция в сосудах – основной маркер инсультов ...
» Мы – то, что мы едим
» Осторожно, наркотик!
» Если не хватает витамина В12
» Польза прополиса


Реклама


www.Zabolel.net » Разное » Немного о старости




Немного о старости

Разное 
Немного о старости Старость – конечно, не является болезнью, но она неотвратима. И симптомы часто похожи на симптомы заболеваний – утомляемость, снижение выносливости, эгоизм, раздражительность, нарушение памяти и сна, ухудшение работы всех систем, в том числе и системы пищеварения, более частые вирусные заболевания, обострения всех накопленных за предыдущую жизнь хронических заболеваний.

Старость неизбежна, но ее приход можно отодвинуть. Бороться со старостью следует начинать в расцвете сил, в 30-35 лет. Еще Аристотель говорил, что продолжительное бездействие истощает и разрушает человека. Болезни мешают двигаться, а малоподвижный образ жизни усугубляет болезни – круг замыкается.

Одно из важнейших условий борьбы со старостью – физическая активность. Нагрузки должны быть посильными, но регулярными и по возможности расти. Начните чем-то заниматься, постепенно увеличивая нагрузку.
Очень важна интеллектуальная нагрузка – шахматы, кроссворды, нарды, карты, иностранные языки – только не просмотр, лежа на диване всего и вся, что предлагает телевидение.

Правильное питание тоже не на последнем месте. Меньше жирного, жареного и сладкого, больше фруктов и овощей. Исключить переедания.
Очень важен полноценный качественный сон. Научитесь отключаться от проблем, в спальне должно быть уютно, темно и тихо. Именно во сне организм восстанавливает силы.

Стресс ускоряет старение. Женщины реагируют на стресс сильнее, поэтому происходит разрядка. У мужчин разрядка не всегда получается, поэтому они живут меньше. А вот положительные эмоции, интерес ко всему происходящему, общение с детьми и внуками омолаживают.
Разумеется, ускоряют старение сигареты и алкоголь.

Другие новости по теме:  
Стресс ускоряет старение мозга Стресс ускоряет старение мозга
Высказывание о том, что все болезни от нервов, знают все. Оказывается, старость тоже зависит от количества перенесенных стрессов. Стрессы разрушител ...

Лишний вес у молодых женщин снижает шансы насладиться здоровой старостью Лишний вес у молодых женщин снижает шансы насладиться здоровой старостью
Женщины, которые набирают вес при приближении к среднему возрасту, имеют на 80% меньше шансов обеспечить себе здоровую старость. Такие данные получили ...

Когда приходит старость? Когда приходит старость?
Старость имеет два основных аспекта. С одной стороны это необратимый физиологический процесс в организме, однако, его вполне возможно замедлить. С д ...

Работа на компьютере и физические нагрузки помогут отвоевать у старости год ... Работа на компьютере и физические нагрузки помогут отвоевать у старости год ...
Что такое старость? Это обязательное снижение памяти, наступление старческого слабоумия, то есть ухудшение мыслительной деятельности, способности усва ...

С наступающей старостью можно бороться С наступающей старостью можно бороться
Вы заметили, что все труднее что-то вспомнить, сконцентрироваться? Начались возрастные изменения? Процесс можно замедлить и даже обратить вспять. Чаше ...

Как обмануть старость? Как обмануть старость?
Обмануть старость, может быть, нельзя, но отодвинуть можно. Больше двигайтесь. От вас не требуется совершать какие-то суперусилия, но даже простые пеш ...

Интеллектуальная активность отодвигает процесс старения мозга Интеллектуальная активность отодвигает процесс старения мозга
Сотрудники университета Раш в Чикаго исследовали работу мозга у 152 человек, которым в среднем было по 81 году. Все они были здоровы, не страдали расс ...

Со старостью сейчас не так все просто Со старостью сейчас не так все просто
По мнению американских ученых, старение является сложным процессом. Фактический возраст может значительно отличаться от того, что указан в паспорте че ...

Немного о старости



Реклама
интернет магазин корейской косметики


Вывезем и утилизируем Ваш старый автомобиль
tankxenon.ru


Реклама

Rambler's Top100

Copyright © 2008-2017. www.Zabolel.net
При копировании информации с сайта ссылка на www.Zabolel.net обязательна!!!
Карта сайта | Каталог сайтов | методики лечения заболеваний | народные средства | врачи доктора медицинских наук