методики лечения заболеваний | народные средства | врачи доктора медицинских наук  Форма обратной связи
Навигация
Главная
Новости Лечение
Статьи Разное
 
Народные средства
ДОКТОР ПЕЧЕНЕВСКИЙ
ДОКТОР КОСТЕРОВ
ДОКТОР ВОРОНЦОВ
Все последние новости
Популярные новости
» Индийские ученые обнаружили лекарство от целого ряда тя ...
» Мята – нюхайте, пейте чай и худейте
» Итальянский хирург Серджио Канаверо тренируется на живо ...
» Колебания веса вредны для организма
» Пиво в качестве анальгетика
» Что происходит с памятью?
» Откуда берется синдром хронической усталости?
» Ученые из США и Британии вылечили от ВИЧ-инфекции парти ...
» Ученые нашли причину остеоартроза
» Если хотите похудеть, не все овощи стоит включать в рац ...
» Энергетические напитки опасны
» С чего начинается болезнь Альцгеймера?
» Картофель – не причина ожирения
» Таблетка на основе брокколи поможет от инфаркта, инсуль ...
» Мидии позволят заживлять раны без рубцов и шрамов


Реклама


www.Zabolel.net » Разное » Что есть и пить в жару




Что есть и пить в жару

Разное 
Что есть и пить в жару Лето заканчивается, однако жара продолжается. Не все ее переносят хорошо. Что следует есть и пить, чтобы облегчить состояние?
Дело в том, что в жаркое время в человеческом организме замедляется обмен веществ. Это дает чувство усталости. При обильном потоотделении к нему добавляется жажда. Существует несколько правил, позволяющих легче переносить жару.

Не следует есть сладкую и соленую пищу. Сахар вообще лучше заменить медом, фруктами, ягодами. Сам по себе сахар вызывает жажду, способствует удержанию в организме воды, не позволяя ей выделяться с потом. При отсутствии испарения и сопутствующего ему охлаждения тела, может произойти обморок. Так же работает и соль. Есть следует меньше, ни в коем случае не переедать. Не следует пить алкогольные напитки. Они тоже способствуют задерживанию воды в тканях. Итогом может стать потеря сознания и инсульт. Пить следует домашний квас, зеленый охлажденный чай, сок, кисломолочные напитки и минеральную воду. Последняя не просто пополняет потерянную воду, утоляет жажду, но и пополняет организм минералами, которые организм потерял вместе с потом. Если в напиток добавить несколько листочков мелиссы или мяты, напиток станет еще и успокаивающим. Пить следует понемногу. Из мясных продуктов следует отдать предпочтение нежирному мясу птицы. Больше есть сырых овощей, с переработкой которых организм управится без труда. Наваристые мясные бульоны лучше заменить окрошкой, гаспачо или свекольником.
Старайтесь больше пить в первой половине дня, но не перед сном.

Соблюдение перечисленных совсем несложных правил позволит сохранить здоровье, хорошее настроение и даже похудеть.

Другие новости по теме:  
Сколько и чего пить в жару? Сколько и чего пить в жару?
Недостаток жидкости в организме в жаркую погоду грозит не только жаждой, которая является лишь ее внешним проявлением, но и нарушением водно-солевого ...

Чем утолить жажду Чем утолить жажду
В жаркую погоду организм теряет много жидкости и перегревается. Вот почему мы хотим пить, причем похолоднее. Следует помнить, что сигнал о том, что тр ...

Утоляем жажду Утоляем жажду
Пейте больше воды. Лучше всего прохладная негазированная вода. Ее даже в нормальное время следует пить около двух литров в сутки, не дожидаясь, пока о ...

Что есть в жаркую погоду Что есть в жаркую погоду
Жара сама по себе является большой нагрузкой для организма. Поэтому, чтобы облегчить себе жизнь, следует правильно питаться.

Ах, это жаркое, знойное лето. Чем лучше всего утолять жажду Ах, это жаркое, знойное лето. Чем лучше всего утолять жажду
В знойные дни каждый из нас сталкивается с проблемой жажды. И понятно, что мучает она не просто так. Возникает жажда в момент, когда в организме прои ...

Как пережить жару? Как пережить жару?
Многие люди плохо переносят жару. Хуже других ее переносят пожилые люди и страдающие хроническими заболеваниями. Нередки обмороки у подростков. Поэтом ...

Сколько пить и как пить? Сколько пить и как пить?
То, что организму человека нужно около двух литров воды в сутки, сейчас знают все. Второй вопрос: как правильно ее пить?

Пить воду или не пить - вот в чем вопрос Пить воду или не пить - вот в чем вопрос
Вода необходима для нормального функционирования всех систем в организме человека. А вот сколько ее пить - второй вопрос. До недавних пор нам твердили ...

Что есть и пить в жару



Реклама
интернет магазин корейской косметики



Реклама

Rambler's Top100

Copyright © 2008-2017. www.Zabolel.net
При копировании информации с сайта ссылка на www.Zabolel.net обязательна!!!
Карта сайта | Каталог сайтов | методики лечения заболеваний | народные средства | врачи доктора медицинских наук