методики лечения заболеваний | народные средства | врачи доктора медицинских наук  Форма обратной связи
Навигация
Главная
Новости Лечение
Статьи Разное
 
Народные средства
ДОКТОР ПЕЧЕНЕВСКИЙ
ДОКТОР КОСТЕРОВ
ДОКТОР ВОРОНЦОВ
Все последние новости
Популярные новости
» Новый пластик, сделав свое дело, растворится
» Как снизить вероятность возникновения болезней Паркинсо ...
» Грецкие орехи полезны для кишечника
» Сколько стоят виниры: цена улыбки без единого изъяна
» Гипертоники, пейте кефир!
» Сахарный диабет второго типа может быть сигналом начала ...
» Жирная пища увеличивает риск бесплодия
» Ранняя седина – тревожный симптом
» Полезна или вредна черешня?
» Отдых на Пхукете требует осторожности
» Как распознать инсульт
» Что есть в жару
» Привычки, способствующие развитию гастрита и язвы желуд ...
» Снижаем уровень холестерина без особых затрат
» Либо лечимся, либо пьем


Реклама




www.Zabolel.net » Разное » Что есть и пить в жару




Что есть и пить в жару

Разное 
Что есть и пить в жару Лето заканчивается, однако жара продолжается. Не все ее переносят хорошо. Что следует есть и пить, чтобы облегчить состояние?
Дело в том, что в жаркое время в человеческом организме замедляется обмен веществ. Это дает чувство усталости. При обильном потоотделении к нему добавляется жажда. Существует несколько правил, позволяющих легче переносить жару.

Не следует есть сладкую и соленую пищу. Сахар вообще лучше заменить медом, фруктами, ягодами. Сам по себе сахар вызывает жажду, способствует удержанию в организме воды, не позволяя ей выделяться с потом. При отсутствии испарения и сопутствующего ему охлаждения тела, может произойти обморок. Так же работает и соль. Есть следует меньше, ни в коем случае не переедать. Не следует пить алкогольные напитки. Они тоже способствуют задерживанию воды в тканях. Итогом может стать потеря сознания и инсульт. Пить следует домашний квас, зеленый охлажденный чай, сок, кисломолочные напитки и минеральную воду. Последняя не просто пополняет потерянную воду, утоляет жажду, но и пополняет организм минералами, которые организм потерял вместе с потом. Если в напиток добавить несколько листочков мелиссы или мяты, напиток станет еще и успокаивающим. Пить следует понемногу. Из мясных продуктов следует отдать предпочтение нежирному мясу птицы. Больше есть сырых овощей, с переработкой которых организм управится без труда. Наваристые мясные бульоны лучше заменить окрошкой, гаспачо или свекольником.
Старайтесь больше пить в первой половине дня, но не перед сном.

Соблюдение перечисленных совсем несложных правил позволит сохранить здоровье, хорошее настроение и даже похудеть.



Другие новости по теме:  
Сколько и чего пить в жару? Сколько и чего пить в жару?
Недостаток жидкости в организме в жаркую погоду грозит не только жаждой, которая является лишь ее внешним проявлением, но и нарушением водно-солевого ...

Чем утолить жажду Чем утолить жажду
В жаркую погоду организм теряет много жидкости и перегревается. Вот почему мы хотим пить, причем похолоднее. Следует помнить, что сигнал о том, что тр ...

Утоляем жажду Утоляем жажду
Пейте больше воды. Лучше всего прохладная негазированная вода. Ее даже в нормальное время следует пить около двух литров в сутки, не дожидаясь, пока о ...

Что есть в жаркую погоду Что есть в жаркую погоду
Жара сама по себе является большой нагрузкой для организма. Поэтому, чтобы облегчить себе жизнь, следует правильно питаться.

Ах, это жаркое, знойное лето. Чем лучше всего утолять жажду Ах, это жаркое, знойное лето. Чем лучше всего утолять жажду
В знойные дни каждый из нас сталкивается с проблемой жажды. И понятно, что мучает она не просто так. Возникает жажда в момент, когда в организме прои ...

Как пережить жару? Как пережить жару?
Многие люди плохо переносят жару. Хуже других ее переносят пожилые люди и страдающие хроническими заболеваниями. Нередки обмороки у подростков. Поэтом ...

Сколько пить и как пить? Сколько пить и как пить?
То, что организму человека нужно около двух литров воды в сутки, сейчас знают все. Второй вопрос: как правильно ее пить?

Что полезно пить? Что полезно пить?
Все мы знаем, что наш организм на 60% состоит из воды. Вода обеспечивает клетки кислородом, способствует их обновлению, препятствует ожирению. Поэтому ...

Что есть и пить в жару



Реклама
интернет магазин корейской косметики



Реклама

Rambler's Top100

Copyright © 2008-2018. www.Zabolel.net
При копировании информации с сайта ссылка на www.Zabolel.net обязательна!!!
Карта сайта | Каталог сайтов | методики лечения заболеваний | народные средства | врачи доктора медицинских наук