методики лечения заболеваний | народные средства | врачи доктора медицинских наук  Форма обратной связи
Навигация
Главная
Новости Лечение
Статьи Разное
 
Народные средства
ДОКТОР ПЕЧЕНЕВСКИЙ
ДОКТОР КОСТЕРОВ
ДОКТОР ВОРОНЦОВ
Все последние новости
Популярные новости
» Новый пластик, сделав свое дело, растворится
» Гипертоники, пейте кефир!
» Как снизить вероятность возникновения болезней Паркинсо ...
» Грецкие орехи полезны для кишечника
» Сахарный диабет второго типа может быть сигналом начала ...
» Сколько стоят виниры: цена улыбки без единого изъяна
» Полезна или вредна черешня?
» Жирная пища увеличивает риск бесплодия
» Как распознать инсульт
» Ранняя седина – тревожный симптом
» Отдых на Пхукете требует осторожности
» Что есть в жару
» Либо лечимся, либо пьем
» Привычки, способствующие развитию гастрита и язвы желуд ...
» Снижаем уровень холестерина без особых затрат


Реклама




www.Zabolel.net » Разное » Сколько следует загорать




Сколько следует загорать

Разное 
Сколько следует загорать Испанские ученые выясняли, сколько времени следует находиться на солнце, чтобы это было безопасно и полезно. Известно, что солнечный свет способствует выработке организмом витамина D, совершенно необходимого человеку. Однако солнечный свет провоцирует развитие опасной формы рака – меланомы. Где же золотая середина?

В январе специалисты рекомендуют находиться на солнце около 2 часов, при этом открытыми остаются только 10% тела. А мае-июле достаточно и 10 минут, а открытой может быть до четверти поверхности тела.

На средних и северных широтах зимой можно находиться на солнце и дольше. При уровне радиации, которая вырабатывается утром можно провести на улице до 10 часов. При уровне, вырабатываемом в 16 часов, достаточно 6 часов. И это при условии, что открыто только 10% тела.

Весной и летом начиная с 13 часов достаточно и 20 минут. Все эти данные подходят для людей с третьим типом кожи (темные волосы, смуглая кожа, карие и серые глаза, отсутствие веснушек). То есть это обычные испанцы. При наличии более светлой кожи риск получения ожогов и прочих неприятностей возрастает. Люди с этим типом кожи не смогут вырабатывать достаточное количество витамина D при помощи естественных источников света.



Другие новости по теме:  
Солнечный свет человеку необходим Солнечный свет человеку необходим
Избыток ультрафиолета может спровоцировать возникновение рака кожи и катаракты. Но это вовсе не значит, что следует избегать солнечного света. Как лю ...

Загорать на солнце полезно? Загорать на солнце полезно?
Любители загара уже привыкли к бесконечным предупреждениям о том, что это повышает риск развития рака кожи. Результаты нового исследования более оптим ...

Как пополнить запасы витамина D осенью и зимой? Как пополнить запасы витамина D осенью и зимой?
Витамин D нашему организму совершенно необходим. Организм вырабатывает его под действием солнечного света. Пасмурные осенние дни, короткие зимние ...

Осторожно, солнце! Осторожно, солнце!
Летом легко обгореть или перегреться на солнце. Что делать, если эта неприятность произошла?

Как загореть, но не сгореть Как загореть, но не сгореть
Летом мы отправляемся на пляжи, море, огороды. Хочется за каникулы и отпуска отдохнуть и загореть. Одежды минимум, под солнцем хочется побыть подольше ...

Загораем без вреда для здоровья Загораем без вреда для здоровья
Умеренный, ровный и красивый загар полезен для нашего организма, а еще он поднимает настроение , так как выглядит загорелое тело очень красиво.

Солнечный удар Солнечный удар
При длительном пребывание на солнце, например, на пляже или остановке транспорта возможен солнечный удар. Признаки солнечного удара: покраснение кожи ...

Спать следует около 8 часов в сутки Спать следует около 8 часов в сутки
В ходе масштабных исследований финские ученые определили, сколько времени следует спать людям. Были проанализированы данные 3760 человек за 7 лет. Ока ...

Сколько следует загорать



Реклама
интернет магазин корейской косметики


Известный экстрасенс Денис Широков - Многие ваши проблемы я смогу решить
liveexpert.ru


Реклама

Rambler's Top100

Copyright © 2008-2018. www.Zabolel.net
При копировании информации с сайта ссылка на www.Zabolel.net обязательна!!!
Карта сайта | Каталог сайтов | методики лечения заболеваний | народные средства | врачи доктора медицинских наук