методики лечения заболеваний | народные средства | врачи доктора медицинских наук  Форма обратной связи
Навигация
Главная
Новости Лечение
Статьи Разное
 
Народные средства
ДОКТОР ПЕЧЕНЕВСКИЙ
ДОКТОР КОСТЕРОВ
ДОКТОР ВОРОНЦОВ
Все последние новости
Популярные новости
» Новый пластик, сделав свое дело, растворится
» Гипертоники, пейте кефир!
» Как снизить вероятность возникновения болезней Паркинсо ...
» Грецкие орехи полезны для кишечника
» Сколько стоят виниры: цена улыбки без единого изъяна
» Сахарный диабет второго типа может быть сигналом начала ...
» Полезна или вредна черешня?
» Жирная пища увеличивает риск бесплодия
» Ранняя седина – тревожный симптом
» Как распознать инсульт
» Отдых на Пхукете требует осторожности
» Что есть в жару
» Либо лечимся, либо пьем
» Привычки, способствующие развитию гастрита и язвы желуд ...
» Снижаем уровень холестерина без особых затрат


Реклама




www.Zabolel.net » Разное » Весенний авитаминоз




Весенний авитаминоз

Разное 
Весенний авитаминоз Весенний авитаминоз дает о себе знать сонливостью, раздражительностью, обострением хронических заболеваний. Имеются и внешние проявления этого неприятного явления: сухость и ломкость волос, бледность кожных покровов. Дефицит даже одного витамина способен привести к неприятным симптомам, стать причиной нарушения обмена веществ ферментов, быть причиной возникновения хронических заболеваний.

Дефицит витаминов ежегодно весной в той или иной степени ощущают почти все. И это притом, что прилавки аптек забиты витаминными препаратами, а на прилавках магазинов и рынков полно овощей и фруктов.

Любое явление лучше предотвратить. Профилактика авитаминоза проста, однако не все относятся к ней серьезно. Основа профилактики авитаминоза – правильное сбалансированное питание. В рацион должны входить жиры, белки и углеводы. Питание не должно быть однообразным. Ни в коем случае не стоит переходить на рис, сдобу и мясные изделия. В рационе должны быть крупы, овощи, фрукты, морепродукты, зелень. Весной предпочтительнее использовать замороженные фрукты, потому что быстрая заморозка сохраняет в продуктах больше витаминов, нежели длительное хранение.

Помогут пополнить резервы организма домашние заготовки. Соленья, варенья, сушеные и замороженные ягоды, домашние соки. Квашеная капуста полезнее свежей, томаты, прошедшие тепловую обработку содержат больше антиоксидантов, чем свежие. Здесь не идет речь о консервах с магазинных полок. Витамины должны поступать в человеческий организм регулярно, их невозможно накопить впрок.



Другие новости по теме:  
Зима, холода… Зима, холода…
Изменения в природе совсем не означают, что можно питаться как угодно и восполнять недостаток витаминов в организме витаминными комплексами. Зелень, ...

Замороженные фрукты и овощи лучше сохраняют микроэлементы и витамины Замороженные фрукты и овощи лучше сохраняют микроэлементы и витамины
Ученые из Великобритании выяснили, что замороженные овощи и фрукты полезнее свежих. К этому выводу пришли две группы ученых, которые независимо друг о ...

Немного о весеннем авитаминозе Немного о весеннем авитаминозе
Авитаминоз – это дефицит или полное отсутствие в организме одного или нескольких витаминов. Витамины просто необходимы для нормального существования ...

Съедать больше пяти порций овощей и фруктов в день не имеет смысла Съедать больше пяти порций овощей и фруктов в день не имеет смысла
Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) рекомендует употреблять пять порций овощей и фруктов в день. В каждой порции должно содержаться около 80 г ...

Действительно ли замороженные овощи и фрукты полезны? Действительно ли замороженные овощи и фрукты полезны?
Все мы знаем о пользе для здоровья свежих овощей и фруктов. В них есть большая часть нужных для нормальной работы организма веществ – витаминов, минер ...

Заготавливаем ягоды и фрукты Заготавливаем ягоды и фрукты
Сейчас, когда зреет урожай, очень важно постараться заготовить как можно больше витаминной продукции впрок. В наших условиях, когда зима длится долго, ...

Правильное питание – это умение сделать правильный выбор продуктов Правильное питание – это умение сделать правильный выбор продуктов
Правильное питание начинается с момента покупки продуктов в супермаркете, с выбора свежих и качественных изделий. О том, как правильно выбирать продук ...

Что должно присутствовать в рационе Что должно присутствовать в рационе
Чтобы покрыть потребность организма во всех необходимых ему веществах, достаточно включить в рацион следующие продукты. В рационе должны присутствоват ...

Весенний авитаминоз



Реклама
интернет магазин корейской косметики


Счетчики разных изготовителей и марок. Продажа. Выберите необходимое
счетчики-юг.рф


Реклама

Rambler's Top100

Copyright © 2008-2018. www.Zabolel.net
При копировании информации с сайта ссылка на www.Zabolel.net обязательна!!!
Карта сайта | Каталог сайтов | методики лечения заболеваний | народные средства | врачи доктора медицинских наук