методики лечения заболеваний | народные средства | врачи доктора медицинских наук  Форма обратной связи
Навигация
Главная
Новости Лечение
Статьи Разное
 
Народные средства
ДОКТОР ПЕЧЕНЕВСКИЙ
ДОКТОР КОСТЕРОВ
ДОКТОР ВОРОНЦОВ
Все последние новости
Популярные новости
» Каша – пища наша? Часть 1
» Что мы знаем о сыре. Часть 1
» Каша – пища наша? Часть 2
» Грибы быстрее насыщают и лучше подавляют чувство голода ...
» Опасные продукты. Часть 2
» Что мы знаем о сыре. Часть 2
» От инфаркта и рака бежать не обязательно, но встать с д ...
» Опасные продукты. Часть 1
» Мыться или не мыться?
» Как снизить риск инфаркта и инсульта
» Морская растительность спасет от радионуклидов и прочих ...
» Занятия в спортзале можно заменить поездками на велосип ...
» Ученые в Москве научились выращивать зубы
» Ученые создают вакцину от гриппа, дающую пожизненный им ...
» Новый головной убор спасет дальнобойщикам жизнь


Реклама


www.Zabolel.net » Разное » Немного о весеннем авитаминозе




Немного о весеннем авитаминозе

Разное 
Немного о весеннем авитаминозе Авитаминоз – это дефицит или полное отсутствие в организме одного или нескольких витаминов. Витамины просто необходимы для нормального существования организма. Витамины получаются организмом извне или вырабатываются организмом, как витамин D.

Люди считают, что от вялости и сонливости достаточно пить свежевыжатый сок, проглотить витаминку, съесть брокколи. Сразу появится бодрость, румянец, станет ясным взгляд. На деле же от стакана сока подскочит уровень сахара в крови. При частом подобном витаминизировании есть риск развития диабета второго типа. По сравнению с вялостью диабет гораздо опаснее. Да и вялость может быть не связана с авитаминозом вообще.
Дефицит какого-то витамина в организме просто так не возникает. Он может быть итогом несбалансированного питания (диеты, однообразного рациона). Возможно разрушение витамина до того, как он успеет усвоиться организмом. Так происходит с витамином С у курильщиков. Дефицит витамина С вызывает цингу, дефицит витамина D – рахит. Дефицит витамина D влияет на репродуктивную функцию у мужчин, именно этот витамин необходим для синтеза тестостерона. По мнению специалистов в средней полосе 70% зимой страдают от недостатка витамина D. Покрыть этот дефицит из пищи невозможно, человек просто не может съесть столько масла. Однако выявить недостаток этого витамина можно лишь с помощью анализов.

Дефицит витамина С весной есть почти у всех. Однако весной яблоки и брокколи его почти не содержат, поэтому всем, а особенно курильщикам зимой и в начале весны можно принимать до 1 мг витамина С в сутки. В остальное время года достаточно принимать до 0,5 мг в сутки. Однако при гастритах и повышенной кислотности следует посоветоваться с врачом. С появлением свежей зелени и овощей прием витаминов следует прекращать, потому что синтетический витамин С помешает усвоению природных витаминов.

Если вам показалось, что у вас весенний авитаминоз, сходите к врачу. Врач после анализов определит причину плаксивости, ломкости ногтей и волос, раздражительности и сделает назначения. Возможно, причиной этих и целого ряда других симптомов являются отклонения в эндокринной системе, которыми как раз следует заняться. И организму может не доставать не витаминок, а железа, магния, йода.

А причина всех неприятных явлений может быть в банальной весенней депрессии, она бывает сезонной.
В любом случае прием поливитаминов летом и осенью принесет больше вреда, чем пользы.

Другие новости по теме:  
Дефицит витамина D приводит к слабоумию Дефицит витамина D приводит к слабоумию
Новое исследование британских ученых показало: у пожилых людей с дефицитом витамина D повышен риск развития слабоумия. Однако о профилактике с помощью ...

Дефицит витамина D ведет к слабоумию Дефицит витамина D ведет к слабоумию
При нормальном уровне витамина D в крови у человека снижается вероятность развития сердечно-сосудистых, раковых, аутоиммунных и инфекционных заболеван ...

Авитаминоз - возможная причина возникновения болей в теле Авитаминоз - возможная причина возникновения болей в теле
Дефицит витамина D опасен для здоровья. Он может приводить к остеопорозу и даже повышает риск преэклампсии у беременных. Витамин увеличивает мышечную ...

Весенний авитаминоз Весенний авитаминоз
Весенний авитаминоз дает о себе знать сонливостью, раздражительностью, обострением хронических заболеваний. Имеются и внешние проявления этого непри ...

Витамин D жизненно необходим Витамин D жизненно необходим
Витамин D имеет иммуномодулирующее свойство. Недавно было доказано, что он влияет на течение астмы. Недостаток в организме витамина D усугубляет течен ...

Значение витамина D в детском питании Значение витамина D в детском питании
Несмотря на то, что мы живем в стране, где большую часть года тепло и солнечно, израильские дети и взрослые недостаточно времени проводят на солнце, ч ...

Лекарства от гастрита, диабета могут увеличить риск гиповитаминоза В12 Лекарства от гастрита, диабета могут увеличить риск гиповитаминоза В12
Кобламин (витамин В12) совершенно необходим организму. Он участвует в кроветворении и помогает синтезу ДНК. Люди получают В12 в достаточном количестве ...

Холодное время года требует пересмотра рациона Холодное время года требует пересмотра рациона
Осенью и зимой организм нуждается в помощи. Ветры, сквозняки, дефицит солнечного света, холодные дожди и морозы испытывают организм на прочность. Поэ ...

Немного о весеннем авитаминозе



Реклама
интернет магазин корейской косметики



Реклама

Rambler's Top100

Copyright © 2008-2017. www.Zabolel.net
При копировании информации с сайта ссылка на www.Zabolel.net обязательна!!!
Карта сайта | Каталог сайтов | методики лечения заболеваний | народные средства | врачи доктора медицинских наук