методики лечения заболеваний | народные средства | врачи доктора медицинских наук  Форма обратной связи
Навигация
Главная
Новости Лечение
Статьи Разное
 
Народные средства
ДОКТОР ПЕЧЕНЕВСКИЙ
ДОКТОР КОСТЕРОВ
ДОКТОР ВОРОНЦОВ
Все последние новости
Популярные новости
» Острая пища полезна для здоровья
» Онкологические заболевания – все не так просто!
» Забывчивость – плюсы и минусы
» Людям, потерявшим возможность двигаться, можно помочь
» Сидеть много вредно, но не всем
» Что сделать вечером, чтобы сон был спокойным
» Осень – время пика детского травматизма на дорогах
» Жир способствует развитию рака
» Осторожнее с выражениями, берегите свои гены!
» Признаки сердечного приступа
» Отложение кальция в сосудах – основной маркер инсультов ...
» Мы – то, что мы едим
» Осторожно, наркотик!
» Если не хватает витамина В12
» Польза прополиса


Реклама


www.Zabolel.net » Разное » Дефицит сна опаснее, чем может показаться




Дефицит сна опаснее, чем может показаться

Разное 
Дефицит сна опаснее, чем может показаться Человек должен иметь достаточное время для отдыха и восстановления сил. Конечно, для сна каждому требуется разное количество времени. Но недостаток сна опаснее, чем можно себе представить. Так что, делайте выводы сами.

Американские ученые в ходе нескольких исследований пришли к выводу: хронический недосып способствует развитию остеопороза. Группа испытуемых три недели ложились спать на 4 часа позже обычного. У всех было обнаружено ухудшение показателей костных маркеров. В эксперименте участвовали добровольцы разного возраста. Наиболее пострадавшими оказались молодые мужчины, организм которых еще не закончил формирование. Недосып негативно влияет не только на состояние костей, но и на состояние суставов, опорно-двигательного аппарата.

Оказывается, недостаток сна ухудшает способность к обучению и удерживанию информации в памяти. В ходе экспериментов над лабораторными мышами выяснилось, недосыпание провоцирует уменьшение выработки белка Cofilin. Дефицит этого белка в свою очередь способствует частым провалам в памяти.

Неполноценный сон может обеспечить только неполноценный отдых. Как следствие – ненадлежащим образом будут функционировать все системы организма. Нарушается и кровообращение, снижается стимулирующее действие на определенные участки головного мозга. При этом организм требует дополнительных энергетических ресурсов, а это повлечет за собой потребность в пополнении энергетических запасов, которые проще всего получить из высококалорийной пищи. В ходе исследований специалисты пришли к выводу, что именно хроническое недосыпание может спровоцировать набор избыточного веса. Недостаточно отдохнувший человек плохо контролирует свой аппетит, который вызван отсутствием сил и энергии в организме, необходимых для нормальной работоспособности.

Другие новости по теме:  
Хроническое недосыпание не столь безобидно Хроническое недосыпание не столь безобидно
10% населения развитых стран страдает от бессонницы. Следствием может стать возникновение психических расстройств: потери памяти, галлюцинаций, оторв ...

Недостаток ночного сна более опасен для женщин, нежели для мужчин Недостаток ночного сна более опасен для женщин, нежели для мужчин
Если представительница прекрасного пола спит менее 8 часов в сутки, то создается угроза развития у нее заболевания сердца. К такому выводу пришли в хо ...

Какао способствует улучшению памяти Какао способствует улучшению памяти
Итальянские ученые из университета Аквила установили, что регулярное употребление какао способствует улучшению памяти. Это было обнаружено в ходе ис ...

Мигрень гораздо опаснее, чем может показаться Мигрень гораздо опаснее, чем может показаться
Ученые одного из университетов Копенгагена в ходе исследований выяснили, что почти 15% жителей планеты страдают от мигреней. Датские ученые в ходе исс ...

Недосыпание влияет на секс Недосыпание влияет на секс
Бешеный темп современной жизни загоняет нас в угол и не оставляет времени на отдых. Недосыпание пагубно влияет на сексуальную силу мужчины.

Ожирение снижает уровень интеллекта Ожирение снижает уровень интеллекта
В Университете Иллинойса в ходе проведенных исследований было доказано, что ожирение не только портит фигуру, заставляет все органы работать с перегр ...

Спать нужно не менее 6 часов сутки Спать нужно не менее 6 часов сутки
Ученые из Гарвардской медицинской школы в ходе исследований выяснили, что систематическое недосыпание отрицательно скажется на вашей карьере. Постоянн ...

Хронический недосып убил клетки мозга мышей Хронический недосып убил клетки мозга мышей
Хроническое недосыпание убивает клетки мозга. Например, длительное недосыпание у мышей стало причиной гибели четверти клеток мозга определенного типа. ...

Дефицит сна опаснее, чем может показаться



Реклама
интернет магазин корейской косметики



Реклама

Rambler's Top100

Copyright © 2008-2017. www.Zabolel.net
При копировании информации с сайта ссылка на www.Zabolel.net обязательна!!!
Карта сайта | Каталог сайтов | методики лечения заболеваний | народные средства | врачи доктора медицинских наук