методики лечения заболеваний | народные средства | врачи доктора медицинских наук  Форма обратной связи
Навигация
Главная
Новости Лечение
Статьи Разное
 
Народные средства
ДОКТОР ПЕЧЕНЕВСКИЙ
ДОКТОР КОСТЕРОВ
ДОКТОР ВОРОНЦОВ
Все последние новости
Популярные новости
» Кому и почему есть не следует хурму
» Как правильно мыть яблоки и прочие фрукты?
» Хотите поумнеть? Слушайте Моцарта!
» Еще один шаг к победе над параличом при травме позвоноч ...
» Как готовить картофель
» От простуды нужно лечиться правильно
» Музыкант из Лондона нашел новый способ борьбы с ОРЗ
» Шампиньоны спасут от болезни Альцгеймера
» Какие продукты организму проще усвоить?
» Целый ряд лекарственных препаратов исчезнет из продажи
» Собаки продляют жизнь хозяев
» Основные враги иммунитета
» Аспирин и парацетамол опасны для будущего младенца
» Китайские хирурги впервые в мире заменили коленный суст ...
» Как пополнить запасы витамина D осенью и зимой?


Реклама


www.Zabolel.net » Разное » 7 секретов долголетия




7 секретов долголетия

Разное 
7 секретов долголетия Генетик биолог Никита Чистяков считает, что каждый человек может сам продлить свою жизнь. Конечно, на 25-30% все предопределено на генетическом уровне. Дети долгожителей живут дольше. Тем не менее, от самого человека тоже многое зависит.

Продолжительность жизни зависит от скорости синтеза белка организмом. Чем медленнее клетки производят белок, тем дольше живет человек. Замедлять процесс синтеза белка люди пока не научились, однако уменьшить скорость синтеза белка вполне возможно, включая регулярно в рацион продукты, богатые железом: овсянку, фасоль, грибы, сыр, сухофрукты. Правда употреблять их следует без «фанатизма», можно повысить уровень гемоглобина, что не всегда хорошо. Достаточно есть по утрам овсяную кашу, и вы продлите жизнь лет на пять.

Здоровье мозга – важнейший фактор. Как сохранить нейроны головного мозга? Все замечают, что с возрастом человек начинает медленнее думать, хуже усваивать новое, труднее подбирать слова. Процесс можно замедлить, достаточно начать изучать языка, решать задачи, отгадывать кроссворды. Регулярная зарядка для мозга позволит избежать старческого склероза. Но начинать эту зарядку следует как можно раньше, процессы в мозге необратимы.

Сохранять молодость помогает гиалуроновая кислота. В женском организме ее больше, в мужском – меньше. Вырабатывать ее помогает женский гормон эстроген. С годами уровень этого гормона снижается, начинается старение организма. Не следует путать гиалуроновую кислоту с тем, что используется в женской косметике. Там преимущественно используются короткие молекулы данной кислоты, они дают лишь внешнее состояние, но не внутреннее. Уровень гиалуроновой кислоты можно повысить, регулярно включая в рацион продукты с эстрогеном растительного происхождения: рис, сою, яблоки, морковь, гранаты.


Генетик Чистяков советует жить и спать при температуре 17-18 градусов. Если постоянно находиться в такой атмосфере некомфортно, то хотя бы постарайтесь спать не в жаркой, хорошо проветренной комнате. Это созвучно недавнему открытию специалистов – сон в прохладной комнате снижает риск заболевания диабетом.

Лет 20 подарит себе человек, ежедневно делающий хотя бы зарядку. Не обязательно изнурять себя тяжелыми нагрузками, длительными забегами. Несколько приседаний, несколько наклонов, прыжки со скакалкой, махи ногами. Не менее 7 минут каждый день ради 10-20 лет жизни – не столь уж большая плата.

Генетики говорят, что долго и счастливо живут люди, вступившие в брак, имеющие детей и внуков. Генетики разных стран заявляют: одинокие люди живут на 20% меньше, чем люди семейные, после выхода на пенсию они просто теряют смысл и стимул к дальнейшей жизни. Общение с родными, наблюдение за ростом внуков-правнуков, их успехами становится важной поддержкой. Да и помощь близких, на которых всегда можно рассчитывать – вещь очень важная. Любящие и любимые люди живут дольше.

Другие новости по теме:  
Богатые люди живут дольше бедных Богатые люди живут дольше бедных
Богатые люди живут дольше, чем представители среднего класса и малоимущие граждане. К такому выводу пришла группа британских ученых, открывшая у обесп ...

Близнецы живут дольше обычных людей на 6-10% Близнецы живут дольше обычных людей на 6-10%
Ученые из Дании в ходе исследований выяснили, что близнецы живут дольше, чем обычные люди. С результатами исследования можно ознакомиться в издании ...

Когда приходит старость? Когда приходит старость?
Старость имеет два основных аспекта. С одной стороны это необратимый физиологический процесс в организме, однако, его вполне возможно замедлить. С д ...

Как сберечь свое сердце Как сберечь свое сердце
В современной беспокойной суетной жизни постарайтесь сберечь свое сердце. Для этого следует соблюдать несколько правил. Даже если приходится делать не ...

Как прожить на несколько лет дольше Как прожить на несколько лет дольше
Хотите прожить дольше на несколько лет? British Medical Journal опубликовал итоги исследования шведских ученых. Ученые вели наблюдения над 1,8 тысяча ...

Если вас окружают любящие родственники, вы можете прожить дольше Если вас окружают любящие родственники, вы можете прожить дольше
Специалисты из Школы медицины Далла Лана в Торонто (Канада) выяснили, что люди, которые регулярно общаются с родственниками, имеют меньший риск смер ...

Европейцы живут все дольше! Европейцы живут все дольше!
Несмотря на постоянные заявления экспертов об эпидемии ожирения, в развитых странах Европы люди живут все дольше и дольше. Так, современные британцы – ...

На Окинаве люди живут в среднем дольше 80-ти лет На Окинаве люди живут в среднем дольше 80-ти лет
Профессор Синкити Тавада из Университета Рюкю (Япония) долгие годы изучал действие на организм человека растения, известного на Окинаве под названиями ...

7 секретов долголетия



Реклама
интернет магазин корейской косметики



Реклама

Rambler's Top100

Copyright © 2008-2017. www.Zabolel.net
При копировании информации с сайта ссылка на www.Zabolel.net обязательна!!!
Карта сайта | Каталог сайтов | методики лечения заболеваний | народные средства | врачи доктора медицинских наук