методики лечения заболеваний | народные средства | врачи доктора медицинских наук  Форма обратной связи
Навигация
Главная
Новости Лечение
Статьи Разное
 
Народные средства
ДОКТОР ПЕЧЕНЕВСКИЙ
ДОКТОР КОСТЕРОВ
ДОКТОР ВОРОНЦОВ
Все последние новости
Популярные новости
» Каша – пища наша? Часть 1
» Что мы знаем о сыре. Часть 1
» Каша – пища наша? Часть 2
» Грибы быстрее насыщают и лучше подавляют чувство голода ...
» Опасные продукты. Часть 2
» Что мы знаем о сыре. Часть 2
» От инфаркта и рака бежать не обязательно, но встать с д ...
» Опасные продукты. Часть 1
» Мыться или не мыться?
» Как снизить риск инфаркта и инсульта
» Морская растительность спасет от радионуклидов и прочих ...
» Занятия в спортзале можно заменить поездками на велосип ...
» Ученые в Москве научились выращивать зубы
» Ученые создают вакцину от гриппа, дающую пожизненный им ...
» Новый головной убор спасет дальнобойщикам жизнь


Реклама


www.Zabolel.net » Разное » Немного о транс-жирах




Немного о транс-жирах

Разное 
Немного о транс-жирах Транс-жиры вредны для организма. Следствием их регулярного употребления могут стать снижение иммунитета, появление сахарного диабета, ослабление соединительной ткани и суставов, снижение уровня тестостерона, рождение детей с очень низким весом и прочие неприятные вещи. Однако транс-жиры встречаются в пищевой промышленности на каждом шагу. Как минимизировать их количество в рационе?

Покупая продукты, читайте этикетки. О наличии транс-жиров производители не пишут, название маскируется под терминами комбинированный жир; кулинарный жир; фритюрный жир; растительный жир.

Как сократить долю транс-жиров в рационе? Постарайтесь готовить пищу без употребления майонезов, готовых соусов, маргарина. Очень полезно готовить пищу в духовом шкафу, тушить, готовить в пароварке или на гриле. Постарайтесь применять в готовке только нерафинированные растительные масла, натуральные жиры животного происхождения. Овощные салаты предпочтительнее заправлять нерафинированным растительным маслом.

Откажитесь от употребления маргарина, который и есть самый известный из транс-жиров. Пальмовое масло тоже обычно подвергается гидрогенизации, а значит, становится транс-жиром, только производитель об этом не упоминает. Сегодня производители добавляют транс-жиры в сгущенное молоко и конфеты, шоколад. Транс-жиры присутствуют в любой фабричной выпечке, поэтому потребление кексов, тортов, вафель следует свести к минимуму.

Другие новости по теме:  
Не ешь торты, козленочком станешь Не ешь торты, козленочком станешь
Сейчас при производстве печенья, тортов и других продуктов широко применяются гидрогенизированные жиры (или транс-жиры). Это химически обработанные р ...

Какой пищи необходимо избегать при кормлении грудью? Какой пищи необходимо избегать при кормлении грудью?
У мам, которые во время кормления ребенка потребляют пищу, богатую транс–жирами, чаще вырастают толстые дети. Основная часть потребляемых человеком с ...

Транс-жиры значительно увеличивают риск возникновения инсульта Транс-жиры значительно увеличивают риск возникновения инсульта
Жирная пища вредна для немолодых женщин. Особенно вредна пища из кафе и ресторанов, различные чипсы и прочие продукты, в которых присутствуют транс-ж ...

Транс-жиры резко увеличивают риск возникновения инсульта Транс-жиры резко увеличивают риск возникновения инсульта
Жирная пища особенно вредна для женщин в возрасте. Особенно вредна пища из ресторанов и чипсы, в которых содержатся транс-жиры. Жирные продукты увели ...

Любовь к сладкому может стать причиной депрессии Любовь к сладкому может стать причиной депрессии
В новом исследовании, проведенном в Университете Сан-Диего, приняли участие 5000 человек. Специалисты обнаружили: транс-жиры, входящие в состав хлебоб ...

Масло масляное? Масло масляное?
Что находится в пачке с надписью «Сливочное масло»? Оказывается, сливочного масла с жирностью ниже 82,5% просто не существует. А то, что продается с ...

Что вредно есть пожилым женщинам? Что вредно есть пожилым женщинам?
Особенно вредна пища, которую готовят в ресторанах, чипсы, и все, что содержит транс-жиры. После менопаузы женщинам вредно употреблять продукты с выс ...

Правильный подбор продуктов поможет побороть воспаление Правильный подбор продуктов поможет побороть воспаление
Практически любые заболевания сопровождаются воспалительными процессами. Воспаление является естественной реакцией организма на повреждение и поражени ...

Немного о транс-жирах



Реклама
интернет магазин корейской косметики



Реклама

Rambler's Top100

Copyright © 2008-2017. www.Zabolel.net
При копировании информации с сайта ссылка на www.Zabolel.net обязательна!!!
Карта сайта | Каталог сайтов | методики лечения заболеваний | народные средства | врачи доктора медицинских наук