методики лечения заболеваний | народные средства | врачи доктора медицинских наук  Форма обратной связи
Навигация
Главная
Новости Лечение
Статьи Разное
 
Народные средства
ДОКТОР ПЕЧЕНЕВСКИЙ
ДОКТОР КОСТЕРОВ
ДОКТОР ВОРОНЦОВ
Все последние новости
Популярные новости
» Каша – пища наша? Часть 1
» Что мы знаем о сыре. Часть 1
» Каша – пища наша? Часть 2
» Опасные продукты. Часть 2
» Грибы быстрее насыщают и лучше подавляют чувство голода ...
» Что мы знаем о сыре. Часть 2
» Опасные продукты. Часть 1
» Мыться или не мыться?
» От инфаркта и рака бежать не обязательно, но встать с д ...
» Морская растительность спасет от радионуклидов и прочих ...
» Как снизить риск инфаркта и инсульта
» Занятия в спортзале можно заменить поездками на велосип ...
» Ученые в Москве научились выращивать зубы
» Ученые создают вакцину от гриппа, дающую пожизненный им ...
» Новый головной убор спасет дальнобойщикам жизнь


Реклама


www.Zabolel.net » Разное » Мы – то, что мы едим




Мы – то, что мы едим

Разное 
Мы – то, что мы едим Международная группа медиков определила количество овощей, фруктов и бобовых, которое требуется съедать человеку ежедневно, чтобы снизить риск возникновения и развития сердечных заболеваний, инсульта.

Именно инфаркты и инсульты являются основными причинами преждевременной смерти. И если они даже не убивают человека, то существенно снижают качество его жизни, лишая возможности жить активно. Итоги исследования опубликованы в журнале The Lancet.

Итак, ежедневно человеку требуется около 375 граммов овощей, фруктов и бобовых. Это количество можно разделить на три приема по 125 граммов. К таким выводам ученые пришли после анализа данных о 135 тысячах человек из 18 стран. Сбор материалов был начат в 2003 году и закончен в 2013. Возраст людей варьировался от 35 до 70 лет. Данные на каждого человека отслеживались не реже, чем раз в три года.
ВОЗ рекомендует ежедневно включать в рацион не менее 400 граммов фруктов, овощей и бобовых.

Другие новости по теме:  
Съедать больше пяти порций овощей и фруктов в день не имеет смысла Съедать больше пяти порций овощей и фруктов в день не имеет смысла
Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) рекомендует употреблять пять порций овощей и фруктов в день. В каждой порции должно содержаться около 80 г ...

Алкоголь и никотин уничтожают пользу от фруктов и овощей Алкоголь и никотин уничтожают пользу от фруктов и овощей
Употребление фруктов полезно для здоровья. Но, как оказывается, употребление фруктов обесценивается, если вы употребляете алкоголь или курите.

Как стать счастливым Как стать счастливым
Помните детскую шуточную поговорку: «Если хочешь быть счастливым, кушай больше чернослива»? Оказывается, как в каждой шутке, в этой есть и доля исти ...

Ученые Великобритании считают, что главными причинами возникновения рака яв ... Ученые Великобритании считают, что главными причинами возникновения рака яв ...
Британские ученые установили, что основными причинами, увеличивающими риск возникновения раковых заболеваний, являются курение и депрессия. Именно они ...

Наследственность - не приговор, ешьте больше свежих овощей и фруктов Наследственность - не приговор, ешьте больше свежих овощей и фруктов
Никто не берется оспаривать, что значительное количество своих заболеваний мы получаем по наследству. По крайней мере, предрасположенность к ним. Но ...

Хотите быть счастливыми? Ешьте больше фруктов Хотите быть счастливыми? Ешьте больше фруктов
Помните из детства «Если хочешь быть счастливым, кушай больше чернослива». Оказалось, что все правильно, для того, чтобы чувствовать себя счастливым, ...

Включение в рацион красных, оранжевых и желтых овощей и фруктов делает деву ... Включение в рацион красных, оранжевых и желтых овощей и фруктов делает деву ...
Ученые Шотландии и Австралии доказали, что употребление в пищу овощей и фруктов, содержащих каратиноиды, способствует улучшению цвета кожи. Каратиноид ...

Как укрепить иммунитет без медикаментов Как укрепить иммунитет без медикаментов
Эксперты из Федерального исследовательского центра питания в России в ходе исследований пришли к выводу, что сочетание куркумы и овощей и фруктов кр ...

Мы – то, что мы едим



Реклама
интернет магазин корейской косметики


Информация о психологе. Сайт Василия Позднякова
psypractice.ru

Плеер по купонам. Скидки на Плеер
fastswimming.ru

Заказ цветов в Санкт Петербурге. Розы, Герберы. Корзины. Заходите
daflora.ru


Реклама

Rambler's Top100

Copyright © 2008-2017. www.Zabolel.net
При копировании информации с сайта ссылка на www.Zabolel.net обязательна!!!
Карта сайта | Каталог сайтов | методики лечения заболеваний | народные средства | врачи доктора медицинских наук