методики лечения заболеваний | народные средства | врачи доктора медицинских наук  Форма обратной связи
Навигация
Главная
Новости Лечение
Статьи Разное
 
Народные средства
ДОКТОР ПЕЧЕНЕВСКИЙ
ДОКТОР КОСТЕРОВ
ДОКТОР ВОРОНЦОВ
Все последние новости
Популярные новости
» Продукты, продлевающие жизнь
» СВЧ-печи и мобильники не столь безопасны
» Обезболивающие препараты, содержащие флупертин, опасны
» Алкоголизм убивает больше людей, чем СПИД и ДТП
» Немного о депрессии. Часть 2
» Немного о депрессии. Часть 1
» «Доширак» - польза и вред
» Игра в шахматы весьма полезна
» Один из симптомов близкой смерти
» От диабета второго типа можно избавиться
» Мелатонин – гормон сна и долголетия


Реклама




www.Zabolel.net » Разное » Как употребление орехов влияет на вес и здоровье




Как употребление орехов влияет на вес и здоровье

Разное 
Как употребление орехов влияет на вес и здоровье Лишний вес давно стал проблемой миллионов. Он не только снижает качество жизни, но и часто становится причиной возникновения и обострения заболеваний, которые ведут к преждевременной смерти. В печати стали появляться высказывания о том, что орехи полезны для тех, кто желает сбросить избыточный вес.

Международная группа ученых в ходе масштабных исследований определила, что похудеть, поедая орехи, не получится. Однако результат исследований очень интересен. Был проведен анализ питания, образа жизни и здоровья 373 тысяч человек 25-70 лет, проживающих в разных европейских странах. Пять лет длилось наблюдение. За пять лет участники эксперимента, регулярно употреблявшие орехи (фисташки, миндаль, фундук, арахис, грецкие орехи), либо остались в прежнем весе, либо увеличили его очень незначительно. Вес тех, кто орехи не употреблял, увеличился заметно.

Ранее в ходе исследований было обнаружено, что орехи помогают пожилым людям сохранить ясность ума и здоровье в старости.
Один из авторов исследования Жоан Сабате считает, что орехи полезны в любом возрасте, они должны быть обязательной составляющей рациона, так как дают большое количество энергии, содержат белки, жиры, минералы, витамины, биологически активные вещества. «Добавляйте орехи в каждое блюдо. Заменяйте ими продукты животного происхождения. Они очень сытные», — советует Сабате.



Другие новости по теме:  
Грецкие орехи полезны для кишечника Грецкие орехи полезны для кишечника
Ученые из Университета штата Иллинойс (США) в ходе исследований пришла к выводу, что большое количество орехов в рационе способствует нормализации о ...

Грецкие орехи признаны самыми полезными Грецкие орехи признаны самыми полезными
По мнению ученых из Пенсильвании, именно грецкие орехи являются самым полезным видом орехов. Специалисты рекомендуют включать их в ежедневный рацион п ...

Орехи очень полезны Орехи очень полезны
Ученые из Института рака имени Чарльза Даны и Сидни Фабера в Бостоне (США) выяснили, что орехи очень полезны для сердца. При включении их в рацион, ри ...

Орехи помогут сохранить здоровье Орехи помогут сохранить здоровье
Уже давно известно, что орехи – сосредоточие витаминов и минералов. Мать-природа в семена, как в зародыш, закладывает все самое ценное, необходимое ...

Грецкие орехи  не только вкусно, но и очень полезно Грецкие орехи не только вкусно, но и очень полезно
Ученые Гарвардской школы общественного здравоохранения в Бостоне в ходе исследования установили, что включение в рацион грецких орехов хотя бы 2-3 ра ...

15 грамм арахиса или орехов снизят риск преждевременной смерти от рака 15 грамм арахиса или орехов снизят риск преждевременной смерти от рака
В статье, опубликованной в International Journal of Epidemiology, ученые и диетологи Маастрихсткого университета дают интересный рецепт способа профил ...

Орехи не только вкусны, но и полезны Орехи не только вкусны, но и полезны
Орехи содержат витамины и минералы, необходимые нашему организму. Причем сохраняется это богатство в орехах очень долго, годы! Очень полезны фисташки. ...

Рекордсмен по содержанию антиоксидантов грецкий орех Рекордсмен по содержанию антиоксидантов грецкий орех
Американские ученые выяснили, что грецкие орехи - самые полезные из всех видов орехов, потому что именно в них содержится больше всего антиоксидантов ...

Как употребление орехов влияет на вес и здоровье



Реклама
интернет магазин корейской косметики



Реклама

Rambler's Top100

Copyright © 2008-2018. www.Zabolel.net
При копировании информации с сайта ссылка на www.Zabolel.net обязательна!!!
Карта сайта | Каталог сайтов | методики лечения заболеваний | народные средства | врачи доктора медицинских наук