методики лечения заболеваний | народные средства | врачи доктора медицинских наук  Форма обратной связи
Навигация
Главная
Новости Лечение
Статьи Разное
 
Народные средства
ДОКТОР ПЕЧЕНЕВСКИЙ
ДОКТОР КОСТЕРОВ
ДОКТОР ВОРОНЦОВ
Все последние новости
Популярные новости
» Кому и почему есть не следует хурму
» Как правильно мыть яблоки и прочие фрукты?
» Хотите поумнеть? Слушайте Моцарта!
» Еще один шаг к победе над параличом при травме позвоноч ...
» Как готовить картофель
» От простуды нужно лечиться правильно
» Музыкант из Лондона нашел новый способ борьбы с ОРЗ
» Шампиньоны спасут от болезни Альцгеймера
» Какие продукты организму проще усвоить?
» Целый ряд лекарственных препаратов исчезнет из продажи
» Собаки продляют жизнь хозяев
» Основные враги иммунитета
» Аспирин и парацетамол опасны для будущего младенца
» Китайские хирурги впервые в мире заменили коленный суст ...
» Как пополнить запасы витамина D осенью и зимой?


Реклама


www.Zabolel.net » Разное » Привычки полезные или вредные. Часть 1




Привычки полезные или вредные. Часть 1

Разное 
Привычки полезные или вредные. Часть 1 С развитием медицины меняются и представления о том, что полезно для организма, а что наоборот вредно.

Не так давно было модно не есть после 18 часов. Позже стали раздаваться протесты специалистов – не стоит есть в ближайшие ко сну пару часов. Так есть или не есть? По мнению профессора кафедры Первого МГМУ им И.М.Сеченова Татьяны Пилат, 12-14-часовой перерыв в еде организм воспринимает как голодовку. В крови падает уровень сахара. Возникает неконтролируемый аппетит. Вот почему человек встает ночью, идет к холодильнику и начинает есть. Вот почему на нас «нападает жор». Кроме того, большие перерывы в приеме пищи ведут к застою мочи, что может стать причиной образования камней в желчном пузыре.
Никто не призывает объедаться на ночь, достаточно легкого ужина (отварные овощи, стакан кисломолочных продуктов, свежие фрукты). Достаточно избавиться от чувства голода. Стакан ряженки или кефира благотворно повлияет на работу желудочно-кишечного тракта.

Не полезно долго спать, хотя некоторые модели пропагандируют сон, как средство похудения. Человеку достаточно спать 7-8 часов в сутки, считает заведующий отделением медицины сна Университет¬ской клиниче¬ской больницы № 3 Первого МГМУ им. Сеченова Михаил Полуэктов. Продолжительный сон свидетельствует о наличие проблем со здоровьем. По 10-12 часов спят пациенты, у которых имеются заболевания, приводящие к внезапной смерти (инсульты и инфаркты). Поэтому если человек долго спит и не высыпается, ему следует проконсультироваться со специалистами и обследоваться.

Плохое настроение – не повод для серьезного беспокойства. Руководитель научно-практического центра “Дом” нейропсихолог Светлана Шишкова считает, что не стоит постоянно бодриться. Не нужно заставлять себя улыбаться в то время, когда хочется плакать. Лучше немного похандрить, обдумать причины неудач и найти пути решения проблем, породивших плохое настроение.

Другие новости по теме:  
Сколько часов нужно спать человеку? Сколько часов нужно спать человеку?
Не так давно считалось, что восьми часов сна достаточно. Ученые из университета Вирджинии (США) считают, что это не так. Восьми часов сна часто не хв ...

Так кому же Бог дает? Так кому же Бог дает?
Помните поговорку «Кто рано встает, тому Бог дает»? Специалисты из Оксфорда доказали, что это не совсем так. Для многих категорий населения полезно на ...

Неправильные «правильные привычки» Неправильные «правильные привычки»
Оказывается, что полезные привычки могут быть не такими полезными, как нам твердили с детства. Не обязательно человеку спать полные 8 часов в сутки. ...

Сколько нужно спать? Сколько нужно спать?
Недосып опасен для здоровья. Он может стать причиной депрессии, раздражительности, онкологических заболеваний, диабета и еще многих проблем со здоровь ...

Сколько нужно спать Сколько нужно спать
С водой вроде бы разобрались, хотя совсем недавно было модным утверждение о якобы необходимых человеку двух литрах (восьми стаканах) воды в сутки. Т ...

Спать следует около 8 часов в сутки Спать следует около 8 часов в сутки
В ходе масштабных исследований финские ученые определили, сколько времени следует спать людям. Были проанализированы данные 3760 человек за 7 лет. Ока ...

Мужчины, которые ночью спят меньше 6 часов, рискуют умереть раньше Мужчины, которые ночью спят меньше 6 часов, рискуют умереть раньше
Мужчины, которые получают менее 6 часов ночного сна, подвержены повышенному риску ранней смерти, по данным 14-летнего исследования Колледжа медицины ш ...

Ночью следует спать, а не есть Ночью следует спать, а не есть
Замечали, что ночью человек начинает чаще есть? Причем, нападает какой-то «жор», человек готов есть все, что попало. Это становится причиной переедани ...

Привычки полезные или вредные. Часть 1



Реклама
интернет магазин корейской косметики



Реклама

Rambler's Top100

Copyright © 2008-2017. www.Zabolel.net
При копировании информации с сайта ссылка на www.Zabolel.net обязательна!!!
Карта сайта | Каталог сайтов | методики лечения заболеваний | народные средства | врачи доктора медицинских наук