методики лечения заболеваний | народные средства | врачи доктора медицинских наук  Форма обратной связи
Навигация
Главная
Новости Лечение
Статьи Разное
 
Народные средства
ДОКТОР ПЕЧЕНЕВСКИЙ
ДОКТОР КОСТЕРОВ
ДОКТОР ВОРОНЦОВ
Все последние новости
Популярные новости
» Американские специалисты создали лекарство против ВИЧ
» Как употребление орехов влияет на вес и здоровье
» Мед – самый полезный продукт на планете
» Еще одно полезное свойство любимого многими овоща
» Спать во время полетов на самолете нежелательно
» Суперфуд свекла
» Грязная «клава» опасна для здоровья
» Бороться со склерозом можно
» Чудесный чернослив
» Мытье посуды – двойной эффект
» Как правильно мыть руки?
» ОРВИ можно считать профзаболеванием ряда специальностей
» Фильтры способны не улучшить, а ухудшить питьевую воду
» Прием витаминов и микроэлементов отнюдь не безопасен
» Привычки полезные или вредные. Часть 2


Реклама


www.Zabolel.net » Разное » Спать следует в прохладном помещении




Спать следует в прохладном помещении

Разное 
Спать следует в прохладном помещении Хроническое недосыпание – это как минимум снижение трудоспособности и плохое настроение, как максимум - возникновение или обострение уже имеющихся заболеваний. Качество сна очень зависит от условий, в которых спит человек.

Британские ученые определили, что наиболее комфортной для сна является температура в 16 градусов по Цельсию. В ходе проведенного ими исследования, в котором принимали участие около двух тысяч человек оказалось, что половина из них имеют проблемы именно из-за того, что неправильно выбран режим температуры воздуха в спальне. Участникам было предложено снизить температуру в спальных комнатах до 16 градусов, этого оказалось вполне достаточно.

Материал об этом исследовании помещен на сайте Warrenevans.

На засыпание и качество сна влияют множество факторов. Мешает спокойному сну шум, освещение и иллюминация за окнами, принятый накануне алкоголь, кофеин, стресс, использование перед сном гаджетов, просмотр телепрограмм.

Другие новости по теме:  
Прохладная температура в спальне улучшает сон Прохладная температура в спальне улучшает сон
На сон человека влияют многие факторы, в частности, правильный распорядок дня, благоприятная окружающая среда, хорошее питание. Так, некоторым, чтобы ...

Стресс и бессонница могут быть следствием использования гаджетов перед сном Стресс и бессонница могут быть следствием использования гаджетов перед сном
По мнению ученых Техасского панамериканского университета, пользоваться гаджетами перед сном нельзя. Следствием пользования интернетом и рассылки СМС ...

Жара мешает есть, работать, спать, жить Жара мешает есть, работать, спать, жить
Бессонница стала спутницей людей в жару. Но оказывается, если снизить температуру тела на один градус, то человек автоматически «отключается» и перехо ...

Спать следует около 8 часов в сутки Спать следует около 8 часов в сутки
В ходе масштабных исследований финские ученые определили, сколько времени следует спать людям. Были проанализированы данные 3760 человек за 7 лет. Ока ...

Прохлада в помещении поможет бороться с лишним весом Прохлада в помещении поможет бороться с лишним весом
Если в вашей спальне будет царить прохлада, и вы будете лучше спать – то сможете побороть проблемы с избыточным весом, утверждают итальянские исследов ...

Просмотр телепрограмм  не столь безобиден Просмотр телепрограмм не столь безобиден
Специалисты из Австралии пришли к выводу: просмотр телевизора крайне негативно сказывается на здоровье человека и сокращает его жизнь. Более того, о ...

Недосыпание может привести к болезни Недосыпание может привести к болезни
Специалисты из Университета Калифорнии установили зависимость между продолжительностью сна и частотой простудных заболеваний. В исследовании участвова ...

Какое постельное белье обеспечивает самый качественный сон Какое постельное белье обеспечивает самый качественный сон
Ученые из университета Сиднея проанализировали, какое постельное белье обеспечивает самый полноценный отдых. Добровольцы спали на шерстяном белье, на ...

Спать следует в прохладном помещении



Реклама
интернет магазин корейской косметики



Реклама

Rambler's Top100

Copyright © 2008-2017. www.Zabolel.net
При копировании информации с сайта ссылка на www.Zabolel.net обязательна!!!
Карта сайта | Каталог сайтов | методики лечения заболеваний | народные средства | врачи доктора медицинских наук