методики лечения заболеваний | народные средства | врачи доктора медицинских наук  Форма обратной связи
Навигация
Главная
Новости Лечение
Статьи Разное
 
Народные средства
ДОКТОР ПЕЧЕНЕВСКИЙ
ДОКТОР КОСТЕРОВ
ДОКТОР ВОРОНЦОВ
Все последние новости
Популярные новости
» Рассеянный склероз опасен не только сам по себе
» Яйца – продукт не только не вредный, но и очень полезны ...
» Ранние симптомы рака
» Найдено оружие против малярийных комаров
» Тревожные симптомы
» Так ли безобиден пластик?
» Необходимый нам магний
» Простой и доступный способ засыпать быстрее и спать луч ...
» Лето – время ягод вкусных и полезных


Реклама




www.Zabolel.net » Разное » Спать следует в прохладном помещении




Спать следует в прохладном помещении

Разное 
Спать следует в прохладном помещении Хроническое недосыпание – это как минимум снижение трудоспособности и плохое настроение, как максимум - возникновение или обострение уже имеющихся заболеваний. Качество сна очень зависит от условий, в которых спит человек.

Британские ученые определили, что наиболее комфортной для сна является температура в 16 градусов по Цельсию. В ходе проведенного ими исследования, в котором принимали участие около двух тысяч человек оказалось, что половина из них имеют проблемы именно из-за того, что неправильно выбран режим температуры воздуха в спальне. Участникам было предложено снизить температуру в спальных комнатах до 16 градусов, этого оказалось вполне достаточно.

Материал об этом исследовании помещен на сайте Warrenevans.

На засыпание и качество сна влияют множество факторов. Мешает спокойному сну шум, освещение и иллюминация за окнами, принятый накануне алкоголь, кофеин, стресс, использование перед сном гаджетов, просмотр телепрограмм.



Другие новости по теме:  
Прохладная температура в спальне улучшает сон Прохладная температура в спальне улучшает сон
На сон человека влияют многие факторы, в частности, правильный распорядок дня, благоприятная окружающая среда, хорошее питание. Так, некоторым, чтобы ...

Стресс и бессонница могут быть следствием использования гаджетов перед сном Стресс и бессонница могут быть следствием использования гаджетов перед сном
По мнению ученых Техасского панамериканского университета, пользоваться гаджетами перед сном нельзя. Следствием пользования интернетом и рассылки СМС ...

Жара мешает есть, работать, спать, жить Жара мешает есть, работать, спать, жить
Бессонница стала спутницей людей в жару. Но оказывается, если снизить температуру тела на один градус, то человек автоматически «отключается» и перехо ...

Спать следует около 8 часов в сутки Спать следует около 8 часов в сутки
В ходе масштабных исследований финские ученые определили, сколько времени следует спать людям. Были проанализированы данные 3760 человек за 7 лет. Ока ...

Простой и доступный способ засыпать быстрее и спать лучше Простой и доступный способ засыпать быстрее и спать лучше
Научные специалисты из Университета Техаса опубликовали на портале Medicalxpress итоги своих исследований. Сейчас очень многие люди имеют проблемы с з ...

Прохлада в помещении поможет бороться с лишним весом Прохлада в помещении поможет бороться с лишним весом
Если в вашей спальне будет царить прохлада, и вы будете лучше спать – то сможете побороть проблемы с избыточным весом, утверждают итальянские исследов ...

Просмотр телепрограмм  не столь безобиден Просмотр телепрограмм не столь безобиден
Специалисты из Австралии пришли к выводу: просмотр телевизора крайне негативно сказывается на здоровье человека и сокращает его жизнь. Более того, о ...

Недосыпание может привести к болезни Недосыпание может привести к болезни
Специалисты из Университета Калифорнии установили зависимость между продолжительностью сна и частотой простудных заболеваний. В исследовании участвова ...

Спать следует в прохладном помещении



Реклама
интернет магазин корейской косметики



Реклама

Rambler's Top100

Copyright © 2008-2018. www.Zabolel.net
При копировании информации с сайта ссылка на www.Zabolel.net обязательна!!!
Карта сайта | Каталог сайтов | методики лечения заболеваний | народные средства | врачи доктора медицинских наук