методики лечения заболеваний | народные средства | врачи доктора медицинских наук  Форма обратной связи
Навигация
Главная
Новости Лечение
Статьи Разное
 
Народные средства
ДОКТОР ПЕЧЕНЕВСКИЙ
ДОКТОР КОСТЕРОВ
ДОКТОР ВОРОНЦОВ
Все последние новости
Популярные новости
» Эпидемия XXI века – больны 30% населения планеты
» Если вы все-таки обгорели, а рядом нет аптек
» Осторожно: арбузы
» Впереди еще один месяц лета и бархатный сезон
» Ожирение связано с преждевременной смертью
» Что есть на завтрак?
» Что есть и пить в жару?


Реклама




www.Zabolel.net » Разное » Спать следует в прохладном помещении




Спать следует в прохладном помещении

Разное 
Спать следует в прохладном помещении Хроническое недосыпание – это как минимум снижение трудоспособности и плохое настроение, как максимум - возникновение или обострение уже имеющихся заболеваний. Качество сна очень зависит от условий, в которых спит человек.

Британские ученые определили, что наиболее комфортной для сна является температура в 16 градусов по Цельсию. В ходе проведенного ими исследования, в котором принимали участие около двух тысяч человек оказалось, что половина из них имеют проблемы именно из-за того, что неправильно выбран режим температуры воздуха в спальне. Участникам было предложено снизить температуру в спальных комнатах до 16 градусов, этого оказалось вполне достаточно.

Материал об этом исследовании помещен на сайте Warrenevans.

На засыпание и качество сна влияют множество факторов. Мешает спокойному сну шум, освещение и иллюминация за окнами, принятый накануне алкоголь, кофеин, стресс, использование перед сном гаджетов, просмотр телепрограмм.



Другие новости по теме:  
Прохладная температура в спальне улучшает сон Прохладная температура в спальне улучшает сон
На сон человека влияют многие факторы, в частности, правильный распорядок дня, благоприятная окружающая среда, хорошее питание. Так, некоторым, чтобы ...

Стресс и бессонница могут быть следствием использования гаджетов перед сном Стресс и бессонница могут быть следствием использования гаджетов перед сном
По мнению ученых Техасского панамериканского университета, пользоваться гаджетами перед сном нельзя. Следствием пользования интернетом и рассылки СМС ...

Жара мешает есть, работать, спать, жить Жара мешает есть, работать, спать, жить
Бессонница стала спутницей людей в жару. Но оказывается, если снизить температуру тела на один градус, то человек автоматически «отключается» и перехо ...

Спать следует около 8 часов в сутки Спать следует около 8 часов в сутки
В ходе масштабных исследований финские ученые определили, сколько времени следует спать людям. Были проанализированы данные 3760 человек за 7 лет. Ока ...

Прохлада в помещении поможет бороться с лишним весом Прохлада в помещении поможет бороться с лишним весом
Если в вашей спальне будет царить прохлада, и вы будете лучше спать – то сможете побороть проблемы с избыточным весом, утверждают итальянские исследов ...

Просмотр телепрограмм  не столь безобиден Просмотр телепрограмм не столь безобиден
Специалисты из Австралии пришли к выводу: просмотр телевизора крайне негативно сказывается на здоровье человека и сокращает его жизнь. Более того, о ...

Недосыпание может привести к болезни Недосыпание может привести к болезни
Специалисты из Университета Калифорнии установили зависимость между продолжительностью сна и частотой простудных заболеваний. В исследовании участвова ...

Регулярный просмотр телепрограмм способствует развитию венозной тромбоэмбол ... Регулярный просмотр телепрограмм способствует развитию венозной тромбоэмбол ...
Специалисты утверждают, что люди, проводящие ежедневно много времени перед экраном телевизора на 70% чаще страдают от тромбоэмболии по сравнению с т ...

Спать следует в прохладном помещении



Реклама
интернет магазин корейской косметики



Реклама

Rambler's Top100

Copyright © 2008-2018. www.Zabolel.net
При копировании информации с сайта ссылка на www.Zabolel.net обязательна!!!
Карта сайта | Каталог сайтов | методики лечения заболеваний | народные средства | врачи доктора медицинских наук