методики лечения заболеваний | народные средства | врачи доктора медицинских наук  Форма обратной связи
Навигация
Главная
Новости Лечение
Статьи Разное
 
Народные средства
ДОКТОР ПЕЧЕНЕВСКИЙ
ДОКТОР КОСТЕРОВ
ДОКТОР ВОРОНЦОВ
Все последние новости
Популярные новости
» Кому и почему есть не следует хурму
» Как правильно мыть яблоки и прочие фрукты?
» Хотите поумнеть? Слушайте Моцарта!
» Еще один шаг к победе над параличом при травме позвоноч ...
» Как готовить картофель
» От простуды нужно лечиться правильно
» Музыкант из Лондона нашел новый способ борьбы с ОРЗ
» Шампиньоны спасут от болезни Альцгеймера
» Какие продукты организму проще усвоить?
» Целый ряд лекарственных препаратов исчезнет из продажи
» Собаки продляют жизнь хозяев
» Основные враги иммунитета
» Аспирин и парацетамол опасны для будущего младенца
» Китайские хирурги впервые в мире заменили коленный суст ...
» Как пополнить запасы витамина D осенью и зимой?


Реклама


www.Zabolel.net » Разное » Основные враги иммунитета




Основные враги иммунитета

Разное 
Основные враги иммунитета Осенью болеют все, или почти все. Промокшие ноги, больные чихающие коллеги, сквозняки, эпидемии инфекций. Но одни болеют чаще, другие – реже. Одни более тяжело и с осложнениями, другие – легко. Все дело в иммунитете. А у последнего есть несколько врагов.

На первом месте – хронический недосып. Поэтому если по утрам вам трудно вставать, вы чувствуете сонливость, поднимаетесь с трудом – возможно, вы просто не высыпаетесь. А это негативно скажется на вашем иммунитете. Ночной сон не просто восстанавливает силы, он помогает организму установить защитные барьеры иммунной системы, которые будут вас оберегать весь день. Если же вы ежедневно спите менее 6 часов, вряд ли вам удастся миновать простуду. Пересмотрите свой режим сна, позаботьтесь о своем иммунитете.

Не последнюю роль в этом вопросе играет питание. Фастфуды полноценным питанием нельзя назвать даже с большой натяжкой. В рацион следует включить салаты с овощами, рыбу, фрукты. Можно дополнить меню средствами, которые помогут избежать дисбактериоза и поддержать вашу микрофлору.

Стресс – еще один фактор, увеличивающий вероятность того, что ОРВИ вас не минует. Ваш организм все силы потратил на борьбу со стрессом, нагрузкой и перегрузкой. Значит, болезнетворным бактериям будет проще преодолеть защиту организма. Так что старайтесь меньше нервничать даже в сложные моменты.

Работу иммунной системы нарушают и недостаток, и избыток физической активности. При недостатке замедляется метаболизм, при избытке расходуется слишком много сил. Поэтому следует правильно рассчитывать свой баланс активности и отдыха. Тогда и спорт будет полезным, и отдых не просто приятным, но и восстанавливающим.

Один из противников иммунитета – сама осень. Высокая влажность и низкие температуры – идеальные условия для размножения болезнетворных инфекций.

Другие новости по теме:  
Укрепляем иммунитет Укрепляем иммунитет
Вот и наступила долгожданная весна, значит, пора задуматься о своей иммунной системе, которая ослабла за зимний период, и укрепить её всеми доступным ...

Позаботимся об иммунитете Позаботимся об иммунитете
Наступила пора, когда и у нас много овощей и фруктов. Именно сейчас стоит позаботиться об укреплении иммунитета. Конечно, полезны практически любые ...

Осень: ОРВИ, грипп, простуда Осень: ОРВИ, грипп, простуда
Вместе с осенью начался сезон простуд. Простудами называют ОРВИ (острая респираторная вирусная инфекция). Или ОРЗ острое респираторное заболевание. ...

Что снижает иммунитет Что снижает иммунитет
Оказывается, сладости отрицательно влияют не только на фигуру, но и на иммунитет. Защитные свойства белых кровяных телец лейкоцитов ухудшаются на 5 ча ...

Грипп, ОРВИ, ОРЗ Грипп, ОРВИ, ОРЗ
Грипп и другие ОРВИ (ОРЗ) — это инфекционные (вирусные) заболевания, с которыми каждый человек в своей жизни сталкивается много раз. С большей вероятн ...

Польза режима дня для взрослых Польза режима дня для взрослых
Сбитый режим дня - это последствия отдыха, каникул и отпусков. А посмотреть фильм в пол первого так хочется. Через два дня и спать рано неохота, а утр ...

Как сохранить крепкое здоровье зимой Как сохранить крепкое здоровье зимой
Не секрет, что именно в зимнее время года иммунитет человек более подвержен различным заболеваниям, организм становится более слабым и просто не может ...

Что есть простуженному человеку? Что есть простуженному человеку?
Начались морозы. Что не следует включать в рацион в холодное время года, чтобы помочь организму противостоять инфекциям?

Основные враги иммунитета



Реклама
интернет магазин корейской косметики



Реклама

Rambler's Top100

Copyright © 2008-2017. www.Zabolel.net
При копировании информации с сайта ссылка на www.Zabolel.net обязательна!!!
Карта сайта | Каталог сайтов | методики лечения заболеваний | народные средства | врачи доктора медицинских наук