методики лечения заболеваний | народные средства | врачи доктора медицинских наук  Форма обратной связи
Навигация
Главная
Новости Лечение
Статьи Разное
 
Народные средства
ДОКТОР ПЕЧЕНЕВСКИЙ
ДОКТОР КОСТЕРОВ
ДОКТОР ВОРОНЦОВ
Все последние новости
Популярные новости
» Кому и почему есть не следует хурму
» Как правильно мыть яблоки и прочие фрукты?
» Хотите поумнеть? Слушайте Моцарта!
» Еще один шаг к победе над параличом при травме позвоноч ...
» Как готовить картофель
» От простуды нужно лечиться правильно
» Музыкант из Лондона нашел новый способ борьбы с ОРЗ
» Шампиньоны спасут от болезни Альцгеймера
» Какие продукты организму проще усвоить?
» Целый ряд лекарственных препаратов исчезнет из продажи
» Собаки продляют жизнь хозяев
» Основные враги иммунитета
» Аспирин и парацетамол опасны для будущего младенца
» Китайские хирурги впервые в мире заменили коленный суст ...
» Как пополнить запасы витамина D осенью и зимой?


Реклама


www.Zabolel.net » Разное » Спасение от простуды в пяти «С»




Спасение от простуды в пяти «С»

Разное 
Спасение от простуды в пяти «С» Защиты от ОРЗ нет. Понятно, что следует по возможности избегать контактов с чихающими и кашляющими, следует почаще мыть руки и промывать нос, возвращаясь домой. Но уберечься от контактов с больными в транспорте, магазине и на работе очень сложно. Специалисты рекомендуют соблюдать правило пяти «С».

Интересный вывод сделали британские ученые. В ходе исследования одна группа добровольцев занималась сексом в обычном режиме, вторая группа от него воздерживалась. Интересно, что у воздержавшихся от секса заболеваемость была в 3 раза выше. Итак, первое «С» - секс.

Второе «С» - сало, вернее продукты, содержащие много жирных кислот. Именно жирные кислоты активно участвуют в работе человеческого иммунитета. Так что откладываем диеты до лучших (теплых) времен, питание зимой должно быть полноценным. В рацион следует включать сало, сливочное масло, цельное молоко, наваристые бульоны.

Необходим полноценный сон. Люди, спящие всего 5-6 часов, болеют в 3 раза чаще, чем те, что ежедневно спят 7-8 часов.

Спорт, в точнее физкультура, физическая активность совершенно необходимы. Именно при физической нагрузке стимулируется кровоснабжение всех внутренних органов. Стимуляция кровоснабжения легких и бронхов снижает риск пневмонии, бронхита. При физической активности повышается тонус систем организма, в том числе и иммунной, происходит выработка гормонов радости эндорфинов. Это поможет организму противостоять стрессу, который подавляет иммунитет. Занятия спортом снижают количество и продолжительность заболеваний.

Еще одно «С» - солнце. Дефицит солнечного света может стать причиной возникновения депрессий. Многие врачи считают, что большинство депрессий вообще не имеют в основание никаких психологических предпосылок. Их причина – дефицит солнечного света. Именно наше светило помогает организму вырабатывать гормон активности серотонин, который вырабатывается только днем. Поэтому дневные прогулки просто необходимы. В любое время года следует гулять хотя бы 10-15 минут, подставляя солнцу лицо и руки.

Другие новости по теме:  
Солнечный свет человеку необходим Солнечный свет человеку необходим
Избыток ультрафиолета может спровоцировать возникновение рака кожи и катаракты. Но это вовсе не значит, что следует избегать солнечного света. Как лю ...

Холодное время года требует пересмотра рациона Холодное время года требует пересмотра рациона
Осенью и зимой организм нуждается в помощи. Ветры, сквозняки, дефицит солнечного света, холодные дожди и морозы испытывают организм на прочность. Поэ ...

Как пополнить запасы витамина D осенью и зимой? Как пополнить запасы витамина D осенью и зимой?
Витамин D нашему организму совершенно необходим. Организм вырабатывает его под действием солнечного света. Пасмурные осенние дни, короткие зимние ...

Отпуск  без герпеса Отпуск без герпеса
Отпуск – это не только положительные эмоции, масса впечатлений. Это смена климата, часовых поясов, переохлаждение во время продолжительного купания ...

Какие продукты помогут организму противостоять стрессу и раку Какие продукты помогут организму противостоять стрессу и раку
Известно, что пребывание в состоянии стресса негативно сказывается на здоровье. В основе онкологических заболеваний тоже часто лежит именно стресс. Ка ...

Мамам новорожденных следует обязательно включать в рацион жирные сорта рыбы Мамам новорожденных следует обязательно включать в рацион жирные сорта рыбы
Недостаток омега-3 кислот может стать причиной развития послеродовой депрессии. К такому выводу пришли канадские ученые.

Как справиться с бессонницей Как справиться с бессонницей
Уже выяснили, что люди спят все меньше и меньше. Часто причиной этого становится бессонница. Хронический недосып может сам стать причиной ряда заболе ...

Спите и выздоравливайте Спите и выздоравливайте
Оказывается самый надежный, простой и самый безвредный способ лечения от простудных заболеваний – сон. К такому выводу пришла группа ученых из США.

Спасение от простуды в пяти «С»



Реклама
интернет магазин корейской косметики



Реклама

Rambler's Top100

Copyright © 2008-2017. www.Zabolel.net
При копировании информации с сайта ссылка на www.Zabolel.net обязательна!!!
Карта сайта | Каталог сайтов | методики лечения заболеваний | народные средства | врачи доктора медицинских наук