методики лечения заболеваний | народные средства | врачи доктора медицинских наук  Форма обратной связи
Навигация
Главная
Новости Лечение
Статьи Разное
 
Народные средства
ДОКТОР ПЕЧЕНЕВСКИЙ
ДОКТОР КОСТЕРОВ
ДОКТОР ВОРОНЦОВ
Все последние новости
Популярные новости
» Нырять или не нырять в прорубь?
» Мой дом – моя крепость?
» Макароны на ужин есть можно
» Как избавиться от консерванта Е220, которым обрабатываю ...
» Нужно ли погружать в крещенскую прорубь детей?
» Причины боли живота
» О морозе, алкоголе и осторожности
» Добавки с витамином D и кальцием просто бесполезны
» Больные гриппом люди опасны для окружающих, даже если н ...
» Средство от сенной лихорадки скоро появится в аптеках
» Как вылечить насморк
» Американские специалисты разработали технологию ранней ...
» Еще одна опасность высокого уровня холестерина
» Средиземноморская диета – еще одно преимущество
» Подсолнечное масло и рыбий жир не столь безобидны


Реклама




www.Zabolel.net » Разное » Спасение от простуды в пяти «С»




Спасение от простуды в пяти «С»

Разное 
Спасение от простуды в пяти «С» Защиты от ОРЗ нет. Понятно, что следует по возможности избегать контактов с чихающими и кашляющими, следует почаще мыть руки и промывать нос, возвращаясь домой. Но уберечься от контактов с больными в транспорте, магазине и на работе очень сложно. Специалисты рекомендуют соблюдать правило пяти «С».

Интересный вывод сделали британские ученые. В ходе исследования одна группа добровольцев занималась сексом в обычном режиме, вторая группа от него воздерживалась. Интересно, что у воздержавшихся от секса заболеваемость была в 3 раза выше. Итак, первое «С» - секс.

Второе «С» - сало, вернее продукты, содержащие много жирных кислот. Именно жирные кислоты активно участвуют в работе человеческого иммунитета. Так что откладываем диеты до лучших (теплых) времен, питание зимой должно быть полноценным. В рацион следует включать сало, сливочное масло, цельное молоко, наваристые бульоны.

Необходим полноценный сон. Люди, спящие всего 5-6 часов, болеют в 3 раза чаще, чем те, что ежедневно спят 7-8 часов.

Спорт, в точнее физкультура, физическая активность совершенно необходимы. Именно при физической нагрузке стимулируется кровоснабжение всех внутренних органов. Стимуляция кровоснабжения легких и бронхов снижает риск пневмонии, бронхита. При физической активности повышается тонус систем организма, в том числе и иммунной, происходит выработка гормонов радости эндорфинов. Это поможет организму противостоять стрессу, который подавляет иммунитет. Занятия спортом снижают количество и продолжительность заболеваний.

Еще одно «С» - солнце. Дефицит солнечного света может стать причиной возникновения депрессий. Многие врачи считают, что большинство депрессий вообще не имеют в основание никаких психологических предпосылок. Их причина – дефицит солнечного света. Именно наше светило помогает организму вырабатывать гормон активности серотонин, который вырабатывается только днем. Поэтому дневные прогулки просто необходимы. В любое время года следует гулять хотя бы 10-15 минут, подставляя солнцу лицо и руки.

Другие новости по теме:  
Солнечный свет человеку необходим Солнечный свет человеку необходим
Избыток ультрафиолета может спровоцировать возникновение рака кожи и катаракты. Но это вовсе не значит, что следует избегать солнечного света. Как лю ...

Холодное время года требует пересмотра рациона Холодное время года требует пересмотра рациона
Осенью и зимой организм нуждается в помощи. Ветры, сквозняки, дефицит солнечного света, холодные дожди и морозы испытывают организм на прочность. Поэ ...

Как пополнить запасы витамина D осенью и зимой? Как пополнить запасы витамина D осенью и зимой?
Витамин D нашему организму совершенно необходим. Организм вырабатывает его под действием солнечного света. Пасмурные осенние дни, короткие зимние ...

Отпуск  без герпеса Отпуск без герпеса
Отпуск – это не только положительные эмоции, масса впечатлений. Это смена климата, часовых поясов, переохлаждение во время продолжительного купания ...

Какие продукты помогут организму противостоять стрессу и раку Какие продукты помогут организму противостоять стрессу и раку
Известно, что пребывание в состоянии стресса негативно сказывается на здоровье. В основе онкологических заболеваний тоже часто лежит именно стресс. Ка ...

Сон помогает противостоять гриппу Сон помогает противостоять гриппу
Все знают, что важно хорошо мыть руки, чтобы не заболеть гриппом, во время эпидемий следует ходить в медицинской маске. Однако мало кто задумывался ...

Мамам новорожденных следует обязательно включать в рацион жирные сорта рыбы Мамам новорожденных следует обязательно включать в рацион жирные сорта рыбы
Недостаток омега-3 кислот может стать причиной развития послеродовой депрессии. К такому выводу пришли канадские ученые.

Как справиться с бессонницей Как справиться с бессонницей
Уже выяснили, что люди спят все меньше и меньше. Часто причиной этого становится бессонница. Хронический недосып может сам стать причиной ряда заболе ...

Спасение от простуды в пяти «С»



Реклама
интернет магазин корейской косметики



Реклама

Rambler's Top100

Copyright © 2008-2017. www.Zabolel.net
При копировании информации с сайта ссылка на www.Zabolel.net обязательна!!!
Карта сайта | Каталог сайтов | методики лечения заболеваний | народные средства | врачи доктора медицинских наук