методики лечения заболеваний | народные средства | врачи доктора медицинских наук  Форма обратной связи
Навигация
Главная
Новости Лечение
Статьи Разное
 
Народные средства
ДОКТОР ПЕЧЕНЕВСКИЙ
ДОКТОР КОСТЕРОВ
ДОКТОР ВОРОНЦОВ
Все последние новости
Популярные новости
» Шесть причин возникновения боли в спине
» Немного об аппендиците
» Препарат Левомицетин
» Куда шагнуло ЭКО
» Что полезно есть?
» Чем можно заразиться от любимого кота
» Едим и худеем
» Орехи помогут сохранить здоровье
» Модный тренд, и что с чем не пить
» Аспирин самостоятельно регулярно принимать не стоит


Реклама




www.Zabolel.net » Разное » Развенчание устоявшихся мифов. Часть 1




Развенчание устоявшихся мифов. Часть 1

Разное 
Развенчание устоявшихся мифов. Часть 1 В последнее время исследователями были развенчаны некоторые устоявшиеся мифы о пользе и вреде ряда продуктов питания.

Долгое время молоко считалось необходимым для роста костей и зубов, ведь в нем содержится кальций. Однако исследователи Уппсальского университета в Швеции после 11 лет исследований, в котором велось наблюдение за 100 тысячами добровольцев, заявили, что все обстоит как раз наоборот: любители молока чаще прочих попадают в больницу с различными переломами. Потому что кроме кальция, в молоке содержится лактоза, которая в больших количествах способствует ускорению старения. А этот процесс и есть причина того, что кости становятся хрупкими.

И миф о том, что после шести часов вечера есть нельзя - не более, чем миф. Группа исследователей из Флориды под руководством доктора Майка Ормсбри доказала, что перед сном есть не просто можно, но даже нужно. Добровольцы, принимавшие за 30-50 минут до сна белковые коктейли и чувствовали себя гораздо лучше и худели без стресса и быстрее, чем те, которые отказывали себе в еде после шести часов вечера. Обычно люди ложатся спать в 10-11 часов, то есть с шести часов проходит 4-5 часов. За это время человек уже проголодается и начинает «метать» все подряд, наверстывая упущенное за завтраком и обедом. Так что лучше поесть перед сном контролируемо. Это должна быть сытная белковая еда, но легкая, содержащая не более 150 калорий.

Еще один миф: хочешь есть – бери яблоко. Этот фрукт – не лучший перекус. В яблоках много сахара. Но после яблок 25% людей обнаруживают, что чувство голода усилилось. Да и насчет железа в яблоке – не все правильно. Железо-то есть, только оно в этой форме усваивается организмом плохо. Для перекусов лучше подойдут снеки.



Другие новости по теме:  
О вреде длительных перерывов между приемами пищи О вреде длительных перерывов между приемами пищи
Стало модно ничего не есть после шести часов. Сторонники таких перерывов ничего не едят 13 часов подряд. Следствием этого насилия над собой становитс ...

Что можно кушать после шести часов вечера Что можно кушать после шести часов вечера
Все знают совет: “хочешь стройную фигуру – не ешь после шести часов вечера”. Благодаря американским диетологам, всемирно известной стала диета, исклю ...

Что можно съесть перед сном Что можно съесть перед сном
Врачи не рекомендуют делать перерывы между приемами пищи более четырех часов. Если вы поужинали, но засиделись, и ваш желудок начинает требовать чего ...

Развенчание устоявшихся мифов. Часть 2 Развенчание устоявшихся мифов. Часть 2
Отказ от жиров тоже вреден. Еще недавно нам твердили, что именно жиры вредят фигуре, сердцу и сосудам, и призывали отказаться от жиров чуть ли не пол ...

Сколько нужно спать человеку? Как меняется сон с возрастом? Признаки неправ ... Сколько нужно спать человеку? Как меняется сон с возрастом? Признаки неправ ...
Сколько времени нужно спать человеку?Разным людям нужно разное количество сна, нет постоянных критериев ко всем. Для одних нормой будет восемь часов и ...

Что можно есть, чтобы не поправиться Что можно есть, чтобы не поправиться
Американские ученые пришли к выводу, что существует целый список продуктов, способствующих похудению. В него вошли водоросли, яблоки, яйца, зеленый ...

Как мы едим Как мы едим
Важно не только, сколько мы съедаем, но и то, как мы это делаем. Поговорим о том, как мы едим.Часто мы едим сидя перед телевизором или читая газету. П ...

Сколько часов нужно спать человеку? Сколько часов нужно спать человеку?
Не так давно считалось, что восьми часов сна достаточно. Ученые из университета Вирджинии (США) считают, что это не так. Восьми часов сна часто не хв ...

Развенчание устоявшихся мифов. Часть 1



Реклама
интернет магазин корейской косметики



Реклама

Rambler's Top100

Copyright © 2008-2018. www.Zabolel.net
При копировании информации с сайта ссылка на www.Zabolel.net обязательна!!!
Карта сайта | Каталог сайтов | методики лечения заболеваний | народные средства | врачи доктора медицинских наук