методики лечения заболеваний | народные средства | врачи доктора медицинских наук  Форма обратной связи
Навигация
Главная
Новости Лечение
Статьи Разное
 
Народные средства
ДОКТОР ПЕЧЕНЕВСКИЙ
ДОКТОР КОСТЕРОВ
ДОКТОР ВОРОНЦОВ
Все последние новости
Популярные новости
» Мой дом – моя крепость?
» Как избавиться от консерванта Е220, которым обрабатываю ...
» О морозе, алкоголе и осторожности
» Причины боли живота
» Как вылечить насморк
» Американские специалисты разработали технологию ранней ...
» Подсолнечное масло и рыбий жир не столь безобидны
» Еще одна опасность высокого уровня холестерина
» Средиземноморская диета – еще одно преимущество
» Если у вас гипертония
» Сахар гораздо опаснее, чем считалось раньше
» Грибы способны отодвинуть приближение старости
» Сон помогает противостоять гриппу
» Храп - не просто неприятное явление, с ним нужно борот ...
» Разработан достоверный метод диагностики ВИЧ


Реклама




www.Zabolel.net » Разное » Если у вас гипертония




Если у вас гипертония

Разное 
Если у вас гипертония Гипертонию называют «молчаливым убийцей». Нередко она протекает довольно незаметно, «отмечаясь» иногда головными болями, которым люди не придают значения и сбивают анальгетиками. Тем не менее, болезни сердечно-сосудистой системы во всем мире выходят на первое место в качестве причин преждевременной смерти зачастую совсем нестарых людей.

Конечно, любой гипертоник должен наблюдаться у врача. Именно квалифицированный специалист определит степень заболевания и риски, правильно назначит лечения, при необходимости решит вопрос с необходимостью госпитализации. Однако есть целый ряд мер, которые может принять сам больной, чтобы не допустить усугубления ситуации при наличии повышенного давления.

Чтобы избежать скачков давления следует стараться обходиться без стрессов – избегать перегрузок, меньше нервничать, своевременно спать и отдыхать, избегать просмотра остросюжетных фильмов. Иногда 15-20 минут отдыха днем достаточно, чтобы предотвратить возможный скачок давления.

Гипертонику следует правильно питаться. Первым делом следует избавиться от лишнего веса, сократить прием не только соли, но и сахара, увеличить в рационе количество продуктов, богатых клетчаткой, овощей, фруктов. Следует помнить, что натрий, содержащийся в соли, «антагонист» калия. Натрий не просто мешает печени очищать организм, но и мешает усвоению из фруктов калия, который организму необходим.

Следует помнить, что спиртное и табак так же провоцируют скачки давления. Кроме того нелишне заняться физическими упражнениями. Активный образ жизни особенно полезен немолодым людям.



Другие новости по теме:  
Что делать, чтобы предотвратить инсульт. Часть 1 Что делать, чтобы предотвратить инсульт. Часть 1
Заболевания сердечно-сосудистой системы во всем мире лидируют, как причина преждевременной смерти. И если ряд факторов не зависит от нас, например, ...

Скачки температуры и атмосферного давления опасны Скачки температуры и атмосферного давления опасны
Погода словно испытывает россиян на прочность. За аномальными морозами следуют оттепели до 0 градусов с метелями и гололедом. Эти перепады температур ...

В рационе должно быть больше калия В рационе должно быть больше калия
В ходе исследования американских врачей было доказано, что чем меньше рацион людей содержал калия, тем выше был риск умереть от сердечного приступа. П ...

Полезные привычки - путь к снижению давления Полезные привычки - путь к снижению давления
Люди, страдающие гипертонией, вынуждены регулярно принимать препараты для поддержания в нормальном состоянии артериального давления. Однако зависимост ...

Три способа избавления от лишнего веса Три способа избавления от лишнего веса
Что следует делать, чтобы избавиться от лишних килограммов? И это при том, что вы не желаете изнурять себя диетами и упражнениями? В интернете появили ...

Спорный вопрос об оптимальном количестве соли Спорный вопрос об оптимальном количестве соли
Известно, что большое количество соли в рационе опасно. Оно может стать причиной увеличения потребления жиров, стать фактором риска ожирения, вредно ...

Избавляться от лишнего веса следует правильно Избавляться от лишнего веса следует правильно
От лишних килограммов нужно избавляться, однако, при этом не следует делать ошибок. Не стоит, садясь на диету, сразу отказываться ото всех любимых, н ...

Что стоит знать об артериальном давлении Что стоит знать об артериальном давлении
Гипертония и гипотония – заболевания, обязанные своим развитием повышению и понижению артериального давления. Но даже если речь еще не идет об «официа ...

Если у вас гипертония



Реклама
интернет магазин корейской косметики



Реклама

Rambler's Top100

Copyright © 2008-2017. www.Zabolel.net
При копировании информации с сайта ссылка на www.Zabolel.net обязательна!!!
Карта сайта | Каталог сайтов | методики лечения заболеваний | народные средства | врачи доктора медицинских наук