методики лечения заболеваний | народные средства | врачи доктора медицинских наук  Форма обратной связи
Навигация
Главная
Новости Лечение
Статьи Разное
 
Народные средства
ДОКТОР ПЕЧЕНЕВСКИЙ
ДОКТОР КОСТЕРОВ
ДОКТОР ВОРОНЦОВ
Все последние новости
Популярные новости
» Продукты, продлевающие жизнь
» СВЧ-печи и мобильники не столь безопасны
» Обезболивающие препараты, содержащие флупертин, опасны
» Алкоголизм убивает больше людей, чем СПИД и ДТП
» Немного о депрессии. Часть 2
» Немного о депрессии. Часть 1
» «Доширак» - польза и вред
» Игра в шахматы весьма полезна
» Один из симптомов близкой смерти
» От диабета второго типа можно избавиться
» Мелатонин – гормон сна и долголетия


Реклама




www.Zabolel.net » Разное » Если у вас гипертония




Если у вас гипертония

Разное 
Если у вас гипертония Гипертонию называют «молчаливым убийцей». Нередко она протекает довольно незаметно, «отмечаясь» иногда головными болями, которым люди не придают значения и сбивают анальгетиками. Тем не менее, болезни сердечно-сосудистой системы во всем мире выходят на первое место в качестве причин преждевременной смерти зачастую совсем нестарых людей.

Конечно, любой гипертоник должен наблюдаться у врача. Именно квалифицированный специалист определит степень заболевания и риски, правильно назначит лечения, при необходимости решит вопрос с необходимостью госпитализации. Однако есть целый ряд мер, которые может принять сам больной, чтобы не допустить усугубления ситуации при наличии повышенного давления.

Чтобы избежать скачков давления следует стараться обходиться без стрессов – избегать перегрузок, меньше нервничать, своевременно спать и отдыхать, избегать просмотра остросюжетных фильмов. Иногда 15-20 минут отдыха днем достаточно, чтобы предотвратить возможный скачок давления.

Гипертонику следует правильно питаться. Первым делом следует избавиться от лишнего веса, сократить прием не только соли, но и сахара, увеличить в рационе количество продуктов, богатых клетчаткой, овощей, фруктов. Следует помнить, что натрий, содержащийся в соли, «антагонист» калия. Натрий не просто мешает печени очищать организм, но и мешает усвоению из фруктов калия, который организму необходим.

Следует помнить, что спиртное и табак так же провоцируют скачки давления. Кроме того нелишне заняться физическими упражнениями. Активный образ жизни особенно полезен немолодым людям.



Другие новости по теме:  
Что делать, чтобы предотвратить инсульт. Часть 1 Что делать, чтобы предотвратить инсульт. Часть 1
Заболевания сердечно-сосудистой системы во всем мире лидируют, как причина преждевременной смерти. И если ряд факторов не зависит от нас, например, ...

Скачки температуры и атмосферного давления опасны Скачки температуры и атмосферного давления опасны
Погода словно испытывает россиян на прочность. За аномальными морозами следуют оттепели до 0 градусов с метелями и гололедом. Эти перепады температур ...

В рационе должно быть больше калия В рационе должно быть больше калия
В ходе исследования американских врачей было доказано, что чем меньше рацион людей содержал калия, тем выше был риск умереть от сердечного приступа. П ...

Традиционное одноразовое измерение артериального давления не дает реальной  ... Традиционное одноразовое измерение артериального давления не дает реальной ...
Гипертония уверенно выходит в лидеры в качестве причины преждевременной смерти. У гипертоников резко повышен риск инсультов, инфарктов и других тяже ...

Полезные привычки - путь к снижению давления Полезные привычки - путь к снижению давления
Люди, страдающие гипертонией, вынуждены регулярно принимать препараты для поддержания в нормальном состоянии артериального давления. Однако зависимост ...

Как спастись от инфаркта? Как спастись от инфаркта?
Во всем мире на первое место в качестве причины преждевременной смерти выходят заболевания сердечно-сосудистой системы. Инфаркты и инсульты молодеют. ...

Три способа избавления от лишнего веса Три способа избавления от лишнего веса
Что следует делать, чтобы избавиться от лишних килограммов? И это при том, что вы не желаете изнурять себя диетами и упражнениями? В интернете появили ...

Спорный вопрос об оптимальном количестве соли Спорный вопрос об оптимальном количестве соли
Известно, что большое количество соли в рационе опасно. Оно может стать причиной увеличения потребления жиров, стать фактором риска ожирения, вредно ...

Если у вас гипертония



Реклама
интернет магазин корейской косметики



Реклама

Rambler's Top100

Copyright © 2008-2018. www.Zabolel.net
При копировании информации с сайта ссылка на www.Zabolel.net обязательна!!!
Карта сайта | Каталог сайтов | методики лечения заболеваний | народные средства | врачи доктора медицинских наук