методики лечения заболеваний | народные средства | врачи доктора медицинских наук  Форма обратной связи
Навигация
Главная
Новости Лечение
Статьи Разное
 
Народные средства
ДОКТОР ПЕЧЕНЕВСКИЙ
ДОКТОР КОСТЕРОВ
ДОКТОР ВОРОНЦОВ
Все последние новости
Популярные новости
» Судороги
» На продолжительность жизни влияют множество факторов
» Эпидемия XXI века – больны 30% населения планеты
» Впереди еще один месяц лета и бархатный сезон
» Осторожно: арбузы
» Если вы все-таки обгорели, а рядом нет аптек
» Самые полезные продукты
» Опасность летних пищевых отравлений
» Ожирение связано с преждевременной смертью
» Что есть на завтрак?
» Что есть и пить в жару?


Реклама




www.Zabolel.net » Разное » Сон помогает противостоять гриппу




Сон помогает противостоять гриппу

Разное 
Сон помогает противостоять гриппу Все знают, что важно хорошо мыть руки, чтобы не заболеть гриппом, во время эпидемий следует ходить в медицинской маске. Однако мало кто задумывался о том, что качественный глубокий сон в этом вопросе тоже не на последнем месте.

Семь – восемь часов глубокого ночного сна очень важны для человека. Стадия глубокого сна начинается через 30-40 минут после того, как человек засыпает. Именно в этой стадии происходит «перезагрузка» иммунной системы, когда обновляются иммунные клетки, которые отвечают и за распознавание и ликвидацию клеток, пораженных вирусом. В это же время происходит выработка цитокинов – особых белков, которые участвуют в иммунной реакции на инфицирование организма. При дефиците сна рассчитывать на обновление распознающих клеток и выработку цитокинов не приходится. «Если вы контактировали с вирусом в течение дня, и ваш организм не перезагрузился во сне, высок риск, что вы заболеете. А если ваша иммунная система и без того работает на пределе из-за нехватки сна, ей будет очень сложно бороться с гриппом», — предупреждает специалист по сну Крис Брантнер.
Кроме того дефицит сна снижает эффективность используемой вакцины против гриппа.
Даже если вы заболели, глубокий сон поможет активизировать иммунную систему.



Другие новости по теме:  
Почему некоторые люди не болеют гриппом? Почему некоторые люди не болеют гриппом?
Почему некоторые люди страдают гриппа ежегодно, а другие вовсе не знакомы с этим заболеванием? Все дело в реакции иммунной системы на вирус, которую м ...

Поможем своей иммунной системе Поможем своей иммунной системе
Чтобы поддержать иммунную систему в ее постоянной борьбе против микробов и вирусов, в рацион можно внести следующие продукты. Шампиньон пополнит орга ...

Специалисты Гарвардского университета нашли способ заставить иммунитет боро ... Специалисты Гарвардского университета нашли способ заставить иммунитет боро ...
Сотрудники Гарвардского университета свое открытие сделали случайно, однако это не умаляет его значения: иммунные клетки организма можно заставить б ...

В мозге работает уникальная система регулирования сна, сделали открытие нев ... В мозге работает уникальная система регулирования сна, сделали открытие нев ...
Сотрудники Центра нейронных цепей и поведения при Университете Оксфорда нашли в мозге "переключатель", который отправляет человека в мир снов. Исследо ...

Синдром хронической усталости - обычная болезнь Синдром хронической усталости - обычная болезнь
Синдром хронической усталости чаще всего поражает людей 40-50 лет, причем он возникает у женщин в 4 раза чаще, чем у мужчин.

Готовим иммунную систему, как сани, летом Готовим иммунную систему, как сани, летом
Начинается лето, а нам уже сейчас следует позаботиться о том, как без гриппа и простуд пережить следующую за ним осень. Есть несколько правил, которые ...

На раковые опухоли натравят сальмонеллу! На раковые опухоли натравят сальмонеллу!
Кишечная бактерия сальмонелла может стать новым оружием в борьбе с раком. Ученые выяснили, что у бактерии имеется свой собственный механизм защиты от ...

Спасение от простуды в пяти «С» Спасение от простуды в пяти «С»
Защиты от ОРЗ нет. Понятно, что следует по возможности избегать контактов с чихающими и кашляющими, следует почаще мыть руки и промывать нос, возвра ...

Сон помогает противостоять гриппу



Реклама
интернет магазин корейской косметики



Реклама

Rambler's Top100

Copyright © 2008-2018. www.Zabolel.net
При копировании информации с сайта ссылка на www.Zabolel.net обязательна!!!
Карта сайта | Каталог сайтов | методики лечения заболеваний | народные средства | врачи доктора медицинских наук