методики лечения заболеваний | народные средства | врачи доктора медицинских наук  Форма обратной связи
Навигация
Главная
Новости Лечение
Статьи Разное
 
Народные средства
ДОКТОР ПЕЧЕНЕВСКИЙ
ДОКТОР КОСТЕРОВ
ДОКТОР ВОРОНЦОВ
Все последние новости
Популярные новости
» Генетика в XXI веке: чем опасен муковисцидоз?
» Детский медцентр - забота о здоровье
» Лечение рака молочных желез в Израиле
» Немного о натяжных потолках
» Хурма – вкусная и опасная
» Человеческая речь влияет на ДНК
» Мозг с точки зрения нейрохирурга
» Чудодейственный сорняк
» Рацион и мода на него


Реклама




www.Zabolel.net » Разное » Спите в темноте




Спите в темноте

Разное 
Спите в темноте Исследователи из Мичиганского университета пришли к выводу, что даже совсем небольшое количество света во время сна может стать причиной развития депрессии. Ученые говорят, что всего слабое освещение в 5 люксов способно спровоцировать развитие депрессии у человека. Происходит нарушение суточных циклов дня и ночи.

Чтобы было понятно: свет в 1 люкс равносилен горению одной свечи. Поэтому не следует оставлять на ночь включенными торшеры и прочие источники света. Между тем люди стали ложиться спасть с гаджетами, а излучение света мобильными средствами приводит к нарушению суточных ритмов.

В эксперименте приняли участие 900 пожилых добровольцев. Изучалась информация об их образе жизни, весе, вредных привычках, уровне доходов, хронических заболеваниях. Особенно отмечалось наличие повышенного артериального давления и сахарного диабета, уровень физической активности. Повторная встреча с участниками произошла через 4 года после первой. Новые исследования показали, что участники, спавшие при освещенности в 5 люкс на 65% были более подвержены депрессии, чем те, кто спал в темноте. Известно, что при наличие освещения снижается выработка гормона шишковидной железы мелатонина, который отвечает за суточные ритмы. Человек впадает в депрессию и видит мир в серых тонах. И хотя технологическое развитие человека и условия жизни стали гораздо лучшими, люди впадают в депрессию гораздо чаще, чем раньше.



Другие новости по теме:  
Слабое освещение в первой половине дня - враг фигуры Слабое освещение в первой половине дня - враг фигуры
Интересное открытие сделали ученые Чикаго. Наличие лишнего веса чаще наблюдается у мужчин и женщин, работающих при недостаточном освещении.

Активность при ночном освещении приводит к раку Активность при ночном освещении приводит к раку
Исследование Университета Хайфы (Израиль) подтверждает теорию о том, что яркое искусственное освещение по ночам нарушает производство в организме мела ...

Яркий свет по ночам вызывает депрессию Яркий свет по ночам вызывает депрессию
Яркие блики от флуоресцентных ламп на улицах, которые остаются хорошо освещенными ночью, приводят к бессонной ночи и плохому настроению на следующий д ...

Почему нужно спать в темноте? Почему нужно спать в темноте?
Уже давно известно, что полноценный сон- залог крепкого здоровья и долголетия. Учёные пришли к заключению, что для хорошего самочувствия и настроения ...

Свет по ночам – мрак в душе Свет по ночам – мрак в душе
Любое освещение во время сна увеличивает риск развития депрессии, предупреждают американские ученые. Они считают, что даже свет от тусклого ночника не ...

Лечим депрессию бессонницей Лечим депрессию бессонницей
Британские ученые нашли новый способ лечения депрессии. Антидепрессантом может стать бессонница. Казалось бы, ночь без сна может влиять на состояние ...

Источники света в спальне нарушают сон и заставляют полнеть Источники света в спальне нарушают сон и заставляют полнеть
Если спальня слишком светлая, то человек может столкнуться с нарушениями цикла сна. А это грозит набором веса, показало исследование 113000 женщин, п ...

Немного о депрессии. Часть 1 Немного о депрессии. Часть 1
Что такое депрессия? Ее наличие определяется тремя основными признаками: ритмичность изменения настроения, вегетативные расстройства и утрата чувств ...

Спите в темноте



Реклама
интернет магазин корейской косметики


chicas escort en Madrid
madrid-escort.org


Реклама

Rambler's Top100

Copyright © 2008-2018. www.Zabolel.net
При копировании информации с сайта ссылка на www.Zabolel.net обязательна!!!
Карта сайта | Каталог сайтов | методики лечения заболеваний | народные средства | врачи доктора медицинских наук