методики лечения заболеваний | народные средства | врачи доктора медицинских наук  Форма обратной связи
Навигация
Главная
Новости Лечение
Статьи Разное
 
Народные средства
ДОКТОР ПЕЧЕНЕВСКИЙ
ДОКТОР КОСТЕРОВ
ДОКТОР ВОРОНЦОВ
Все последние новости
Популярные новости
» Мой дом вовсе не крепость?
» Иммунологи рекомендуют
» Как спастись от инфаркта?
» Пульпит и методы его лечения
» Разгружайтесь, это полезно
» Открыт новый белок, предотвращающий развитие рака
» Эндометриоз разрушает психику женщин сильнее ВИЧ и рака
» Странное животное утконос поможет в создании новых лека ...
» Осторожно: аспирин
» Принимая обезболивающие препараты, следует быть осторож ...
» Хрустите на здоровье
» Ешьте дома!
» Народные средства против простуды
» Всем спать!
» Чтобы предупредить инфаркт


Реклама




www.Zabolel.net » Разное » Медитируйте, это поможет дольше сохранить ясный ум. Часть 2




Медитируйте, это поможет дольше сохранить ясный ум. Часть 2

Разное 
Медитируйте, это поможет дольше сохранить ясный ум. Часть 2 Оказалось, что медитация способствует сохранению ясности ума, способности рассуждать и делать выводы, креативности, умению сосредотачиваться. Кроме того, к преимуществу медитации следует отнести и то, что медитировать можно в любых условиях, в частности дома, никаких тренажеров и дорогих приспособлений не требуется. Достаточно иметь коврик и удобную одежду. И, конечно, большой плюс метода – полное отсутствие каких-либо побочных эффектов.

В эксперименте участвовали добровольцы, которые медитировали дважды в день: по нескольку минут утром и вечером. Все добровольцы прошли обследование перед началом эксперимента, потом оно проводилось через каждые полгода все семь лет. Продолжительность медитации постоянно увеличивалась до одного часа в день. Однако даже столь небольшие затраты сил и времени, как показало обследование через первые 6 месяцев, уже дали ощутимый результат. У тех, кто медитировал, обнаружилось улучшение психологического состояния, большая стрессоустойчивость, более цепкое внимание, улучшение памяти.

Специалисты говорят, что медитация не отменяет сбалансированной диеты, отсутствия вредных привычек, необходимости умеренной физической активности. Ранее в ходе другого исследования, проведенного американским нейрофизиологом профессором Университета Томаса Джефферсона Эндрю Ньюбергом было доказано, что медитация и молитва способны повышать в мозге концентрацию «гормонов удовольствия». В ходе и той, и другой происходит улучшение кровоснабжения лобных долей мозга, которые как раз и отвечают за поведенческие, психические и когнитивные функции. Улучшается и кровообращение в задней верхней теменной доли левого полушария. А этот отдел мозга помогает нам осознавать физические границы собственного тела. Вот почему у людей, выходящих из храма, появляется выражение умиротворенности. Сами они говорят, что на них сошла благодать.



Другие новости по теме:  
Медитируйте, это поможет дольше сохранить ясный ум. Часть 1 Медитируйте, это поможет дольше сохранить ясный ум. Часть 1
Инициатором проведения исследования стал Далай-лама. Специалисты Университета Калифорнии в Дэйвисе и Центра разума и мозга семь лет выясняли, как вл ...

Медитация полезна при раке груди Медитация полезна при раке груди
Как утверждают ученые из Америки, медитация оказывает полезный эффект при лечении рака молочных желез.

Открытие: медитация помогает бросить курить Открытие: медитация помогает бросить курить
Причем, человек не осознает, что начинает курить меньше. Так, желание не всегда необходимо для того, чтобы отказаться от вредной привычки. Предыдущие ...

Медитация изменяет работу мозга Медитация изменяет работу мозга
Медитация мало похожа на лечение, к которому мы все привыкли с детства. Вместо традиционных горчичников и пилюль нам предлагают неподвижно сидеть, глу ...

Полезные свойства медитации Полезные свойства медитации
Защититься от гриппа поможет медитация. К такому решению пришли ученые по окончании очередного эксперимента. Новое исследование доказывает, что исполь ...

Медитация - помощник от многих бед Медитация - помощник от многих бед
Сейчас медитации стали популярными в мире. Их используют, чтобы восстановить физическое и душевное равновесие, снять тревогу и стресс. Их стали примен ...

Целительная сила молитвы и медитации Целительная сила молитвы и медитации
Прежде чем говорить о влиянии молитвы и медитации на организм, стоит ответить на 2 вопроса. Надо ли вообще современному человеку интересоваться таким ...

Медитируйте на здоровье Медитируйте на здоровье
В журнале Translational Psychiatry опубликованы итоги исследований ученых Калифорнийского университета, специалистов из Школ медицины при нью-йоркск ...

Медитируйте, это поможет дольше сохранить ясный ум. Часть 2



Реклама
интернет магазин корейской косметики



Реклама

Rambler's Top100

Copyright © 2008-2018. www.Zabolel.net
При копировании информации с сайта ссылка на www.Zabolel.net обязательна!!!
Карта сайта | Каталог сайтов | методики лечения заболеваний | народные средства | врачи доктора медицинских наук