методики лечения заболеваний | народные средства | врачи доктора медицинских наук  Форма обратной связи
Навигация
Главная
Новости Лечение
Статьи Разное
 
Народные средства
ДОКТОР ПЕЧЕНЕВСКИЙ
ДОКТОР КОСТЕРОВ
ДОКТОР ВОРОНЦОВ
Все последние новости
Популярные новости
» Новый пластик, сделав свое дело, растворится
» Как снизить вероятность возникновения болезней Паркинсо ...
» Грецкие орехи полезны для кишечника
» Сколько стоят виниры: цена улыбки без единого изъяна
» Сахарный диабет второго типа может быть сигналом начала ...
» Гипертоники, пейте кефир!
» Жирная пища увеличивает риск бесплодия
» Полезна или вредна черешня?
» Ранняя седина – тревожный симптом
» Отдых на Пхукете требует осторожности
» Как распознать инсульт
» Привычки, способствующие развитию гастрита и язвы желуд ...
» Что есть в жару
» Снижаем уровень холестерина без особых затрат
» Либо лечимся, либо пьем


Реклама




www.Zabolel.net » Разное » Мы все можем продлить свою жизнь лет на десять-пятнадцать




Мы все можем продлить свою жизнь лет на десять-пятнадцать

Разное 
Мы все можем продлить свою жизнь лет на десять-пятнадцать Бессмертие пока недостижимо. А вот продлить свою жизнь лет на десять, и даже больше может каждый без особых усилий и затрат. Для этого, понятно, следует отказаться от вредных привычек, изначально не набирать лишний вес, а не бороться с ним, диета должна быть сбалансированной. Разумеется, никто не отменял физическую активность. Этим вопросам посвящена статья медиков из Гарварда, опубликованная на страницах журнала Circulation.

Медики сошлись во мнении, что наиболее рациональной является средиземноморская диета – большое количество оливкового масла во всех блюдах снижает шансы умереть раньше срока от инсульта и инфаркта. А вот большое количество соли может сыграть противоположную роль. Фрэнк Ху с группой коллег разбирался, насколько сильно влияют на здоровье человека вредные привычки, пищевые предпочтения и прочие факторы. Объектом наблюдения стали около 40 тысяч медсестер и врачей. Наблюдения длились три десятилетия.

Оказалось, что продолжительность жизни врачей, страдающих от лишнего веса, сидячего образа жизни и вредных привычек лет на 12-14 меньше, чем у их здоровых спортивных коллег без этих самых привычек, ожирения. То есть первые дотягивали в среднем до 75-79 лет, вторые – до 87 – 93 лет. Все перечисленные факторы напрямую связаны с развитием рака и болезней сердечно-сосудистой системы. Соблюдение всех правил на 65% снижает риск развития рака, в два раза – риск смерти от инфаркта и инсульта. То есть несоблюдение важных принципов (правильное питание, физическая активность, отказ от вредных привычек, нормальный вес) не просто снижало шансы умереть раньше, но и позволяло прожить последние 10 – 15 лет без мучений, связанных с тяжелым заболеванием.



Другие новости по теме:  
После 70 лет лишний вес продлевает жизнь После 70 лет лишний вес продлевает жизнь
У семидесятилетних, имеющих лишний вес, гораздо больше шансов прожить еще десять лет, чем у сверстников с нормальной массой тела.

Как не заболеть раком? Как не заболеть раком?
Если вы не курите и придерживаетесь здорового образа жизни, риск развития раковых заболеваний и болезней сердца у вас снижается на 50%, утверждают аме ...

Как прожить на несколько лет дольше Как прожить на несколько лет дольше
Хотите прожить дольше на несколько лет? British Medical Journal опубликовал итоги исследования шведских ученых. Ученые вели наблюдения над 1,8 тысяча ...

Избавляйтесь от вредных привычек Избавляйтесь от вредных привычек
Вы устраиваетесь на работу и зашли на собеседование. Демонстрируйте спокойствие и уверенность. От привычек, которые говорят о вашей неуверенности, сл ...

Семь факторов, ведущих к долголетию Семь факторов, ведущих к долголетию
Международная группа ученых назвала семь факторов, ведущих к долголетию. Интересно, что привычные нам правильное питание, отсутствие вредных привыче ...

Как прожить дольше Как прожить дольше
Известно, что продолжительность жизни во многом определяется наследственностью. Однако даже во взрослом возрасте можно сделать много, чтобы прожить ...

Медитация позволяет на 50% сократить риск инфаркта или инсульта Медитация позволяет на 50% сократить риск инфаркта или инсульта
Трансцендентальная медитация - техника релаксации, ставшая знаменитой, благодаря группе The Beatles, действительно, оказывает благотворное влияние на ...

Бегом от рака Бегом от рака
Эксперты Американского общества рака утверждают, что половины случаев смерти от рака можно избежать, если придерживаться здорового образа жизни. При э ...

Мы все можем продлить свою жизнь лет на десять-пятнадцать



Реклама
интернет магазин корейской косметики



Реклама

Rambler's Top100

Copyright © 2008-2018. www.Zabolel.net
При копировании информации с сайта ссылка на www.Zabolel.net обязательна!!!
Карта сайта | Каталог сайтов | методики лечения заболеваний | народные средства | врачи доктора медицинских наук