методики лечения заболеваний | народные средства | врачи доктора медицинских наук  Форма обратной связи
Навигация
Главная
Новости Лечение
Статьи Разное
 
Народные средства
ДОКТОР ПЕЧЕНЕВСКИЙ
ДОКТОР КОСТЕРОВ
ДОКТОР ВОРОНЦОВ
Все последние новости
Популярные новости
» Новый пластик, сделав свое дело, растворится
» Как снизить вероятность возникновения болезней Паркинсо ...
» Грецкие орехи полезны для кишечника
» Сколько стоят виниры: цена улыбки без единого изъяна
» Сахарный диабет второго типа может быть сигналом начала ...
» Гипертоники, пейте кефир!
» Жирная пища увеличивает риск бесплодия
» Полезна или вредна черешня?
» Ранняя седина – тревожный симптом
» Отдых на Пхукете требует осторожности
» Как распознать инсульт
» Привычки, способствующие развитию гастрита и язвы желуд ...
» Что есть в жару
» Снижаем уровень холестерина без особых затрат
» Либо лечимся, либо пьем


Реклама




www.Zabolel.net » Разное » Чем грозит дефицит кальция в организме




Чем грозит дефицит кальция в организме

Разное 
Чем грозит дефицит кальция в организме Раньше бытовало мнение, что дефицит кальция возникает у людей в преклонном возрасте. Сейчас врачи называют недостаток этого элемента бичом молодых. Как определить, что вам не хватает кальция?

Одним из симптомов недостатка кальция может быть бессонница. Кальций участвует в выработке мелатонина, а он, вырабатываемый организмом в состоянии глубокого сна, способствует выработке кальция.

Дефицит кальция в большинстве случаев становится причиной плохой осанки. Ослабевают кости, сгибается позвоночник. И если появившаяся сутулость сопровождается еще и болью в спине и шее, значит, в организме есть дефицит кальция.

Кальций влияет и на память. Его дефицит способен вызвать галлюцинации.

Одной из причин нервозного состояния, вспышек гнева может быть дефицит кальция. Нервная система остро реагирует на недостаток элемента – рассеянность внимания, быстрая утомляемость, беспричинная злость.

Организм, пытаясь как-то отрегулировать, восполнить недостаток элемента, забирает его у менее важных частей. Становятся ломкими и тонкими волосы, слоятся ногтевые пластины, разрушаются зубы.

Если вы, будучи здоровым вдруг начали страдать от припадков, причина опять же может быть в недостатке кальция, необходимого для правильной работы нейромедиаторов.

Употребляя препараты кальция, следует помнить, что следует приложить максимум усилий для сохранения, имеющегося в организме элемента. Замедляют усвоение кальция жиры, а газированные напитки и вовсе его вымывают.

Рацион следует пополнить продуктами с высоким содержанием кальция. К ним относятся кунжут, сыр, творог, сметана, молоко, сухая фасоль, петрушка, сельдерей, миндаль, фундук.

Нужно отказаться и от вредных привычек. Так табачный дым становится причиной потери костной ткани. Вымывает кальций кофе.

Большой вред организму, обмену веществ наносит сидячий (или даже лежачий) образ жизни. И если вам не хватает времени на полноценные тренировки, делайте хотя бы зарядку по утрам, это остановит вымывание кальция из организма.



Другие новости по теме:  
Кальций. Как выявить его дефицит в организме? Кальций. Как выявить его дефицит в организме?
Если вы, часто ощущаете судороги, боли в мышцах, покалывание и онемение рук и ног, часто ломаются кости, ногти или зубы, это показывает на то что ваш ...

Как обеспечить организм кальцием Как обеспечить организм кальцием
Кальций необходим человеческому организму. Он является основой костей, имеется в составе крови, присутствует в сердце и мышцах. Он не только обеспечив ...

Чем полезен и вреден кальций Чем полезен и вреден кальций
Такой элемент, как кальций – очень важный индикатор многих процессов в нашем организме. Он участвует в функционировании нервной системы, в метаболизме ...

Не все молокопродукты помогают накоплению кальция в костной ткани Не все молокопродукты помогают накоплению кальция в костной ткани
Исследования, проведенные в Гарварде, показали, что не все молокопродукты полезны для костей. В мороженном и сливках содержится больше сахара и жира, ...

Кальций способствует снижению веса Кальций способствует снижению веса
Чтобы похудеть, помимо обычной диеты в рацион питания полезно добавить витамин D и кальций. Как показало недавнее исследование, женщины, соблюдающие п ...

Последствия дефицита магния Последствия дефицита магния
Магний является элементом, который имеет огромное значение для надлежащей работы нашего организма. Без его участия выполнение многих важных процессов ...

Остеопороз Остеопороз
Остеопороз – это патология костей человека. Развивается недуг не за один день и даже не один год. Гиподинамия, злоупотребление кофе, курением, спиртны ...

Кальций круглый год Кальций круглый год
Кальций на все сезоны Немного биохимии: среди всех элементов, входящих в состав тела человека, кальций находится на пятом месте после четырех глав ...

Чем грозит дефицит кальция в организме



Реклама
интернет магазин корейской косметики



Реклама

Rambler's Top100

Copyright © 2008-2018. www.Zabolel.net
При копировании информации с сайта ссылка на www.Zabolel.net обязательна!!!
Карта сайта | Каталог сайтов | методики лечения заболеваний | народные средства | врачи доктора медицинских наук