методики лечения заболеваний | народные средства | врачи доктора медицинских наук  Форма обратной связи
Навигация
Главная
Новости Лечение
Статьи Разное
 
Народные средства
ДОКТОР ПЕЧЕНЕВСКИЙ
ДОКТОР КОСТЕРОВ
ДОКТОР ВОРОНЦОВ
Все последние новости
Популярные новости
» От диабета второго типа можно избавиться
» Игра в шахматы весьма полезна
» Один из симптомов близкой смерти
» Мелатонин – гормон сна и долголетия
» Пять источников невидимой опасности в вашем доме
» Творог – едим и худеем
» ЛКЦ "Сана" - превосходный вариант для лечения хрониче ...
» Поговорим о крупах и кашах
» Так ли страшны ночные кошмары, и как от них избавиться?
» Азбука здоровой спины: что должен знать каждый взрослы ...
» Как выбрать детского невролога
» Безопасность движения зимой: как правильно подобрать об ...
» Преимущества услуг стоматолога в медицинских центрах
» Генетика в XXI веке: чем опасен муковисцидоз?
» Детский медцентр - забота о здоровье


Реклама




www.Zabolel.net » Разное » Что полезно есть?




Что полезно есть?

Разное 
Что полезно есть? В исследованиях специалистов университета Макмастера (Канада) приняли участие более 218 тысяч человек из 50 стран. Всех поделили на пять групп в зависимости от рациона. А качество рациона сопоставляли с частотой возникновения заболеваний сердечно-сосудистой системы и риском ранней смерти.

Оказалось, что наилучшим вариантом можно считать рацион, который включает в себя красное мясо, овощи, фрукты, бобы, орехи, сыр, йогурт, молоко. Белое мясо просто не включали в исследование, но, по мнению специалистов, польза от него такая же, как и от красного. При правильной диете риск преждевременной смерти сокращается на четверть, а риск инсульта – на 22%. Следует иметь в виду, что речь идет именно о мясе, а не о колбасе. Переработанное мясо может вызывать рак, так как является канцерогеном. В здоровой диете должно быть мясо, которое не подвергалось технологической переработке.

А вот рафинированные углеводы однозначно вредны для организма. К их числу относятся белый рис, печенье, хлеб, чипсы, которые содержат искусственный сахар и крахмал. Как подсчитали канадские специалисты, половина калорий человеку даже при здоровой диете приходит именно через углеводы. При любой другой диете их удельный вес еще выше. То есть рацион должен включать в себя разнообразную необработанную пищу.

Ранее в том же университете специалисты доказали, что отказ от пищи, содержащей жиры, ничего кроме вреда не принесет. И пока мир спорит о пользе молока, канадцы пришли к выводу, что молочных продуктов в рационе должно быть раза в два больше, чем рекомендуют диетологи.



Другие новости по теме:  
Красное мясо и сливочное масло скорее все-таки полезны, чем вредны Красное мясо и сливочное масло скорее все-таки полезны, чем вредны
Время и ученые все расставляют на свои места. Не так давно у нас в стране бодро декламировали: «Солнце, воздух и вода - наши лучшие друзья! Мясо, мас ...

Мясо человеку необходимо Мясо человеку необходимо
Учёные из Калифорнийского университета пришли к выводу, что мясо просто необходимо человеку. От присутствия мяса в рационе зависит продолжительность ...

Хотите понизить уровень холестерина? Откажитесь от красного мяса Хотите понизить уровень холестерина? Откажитесь от красного мяса
Это здорово, что вы пытаетесь изменить свой рацион, чтобы снизить свой уровень холестерина. В то время как сокращение на красное мясо может помочь, ес ...

Интересная пищевая пирамида для похудения Интересная пищевая пирамида для похудения
Только при правильном сбалансированном питании можно худеть, не нанося организму вреда. Идеальный рацион предложили американские диетологи (как извест ...

Что есть, чтобы дольше жить? Что есть, чтобы дольше жить?
Споры о том, что есть полезно, а что вредно, будут продолжаться всегда. Как выяснилось, в рационе должно присутствовать все, к чему люди привыкали в ...

Мясо – продукт полезный Мясо – продукт полезный
Мясо является одним из самых полезных продуктов. Даже идеологи йоги говорят, что в суровом климате России без мяса не обойтись. Мясо лучше других пр ...

Продукт, снижающий риск преждевременной смерти Продукт, снижающий риск преждевременной смерти
Китайские и британские ученые выяснили, что ежедневное включение в рацион хотя бы одного яйца существенно снижает риск возникновения сердечно-сосуди ...

Жиры организму необходимы Жиры организму необходимы
Еще вчера врачи и диетологи ратовали за сокращение количества жирной пищи в рационе человека. В моде были обезжиренные молокопродукты, нежирное мясо ...

Что полезно есть?



Реклама
интернет магазин корейской косметики



Реклама

Rambler's Top100

Copyright © 2008-2018. www.Zabolel.net
При копировании информации с сайта ссылка на www.Zabolel.net обязательна!!!
Карта сайта | Каталог сайтов | методики лечения заболеваний | народные средства | врачи доктора медицинских наук