методики лечения заболеваний | народные средства | врачи доктора медицинских наук  Форма обратной связи
Навигация
Главная
Новости Лечение
Статьи Разное
 
Народные средства
ДОКТОР ПЕЧЕНЕВСКИЙ
ДОКТОР КОСТЕРОВ
ДОКТОР ВОРОНЦОВ
Все последние новости
Популярные новости
» Игра в шахматы весьма полезна
» От диабета второго типа можно избавиться
» Пять источников невидимой опасности в вашем доме
» Один из симптомов близкой смерти
» Мелатонин – гормон сна и долголетия
» Творог – едим и худеем
» ЛКЦ "Сана" - превосходный вариант для лечения хрониче ...
» Поговорим о крупах и кашах
» Так ли страшны ночные кошмары, и как от них избавиться?
» Как выбрать детского невролога
» Азбука здоровой спины: что должен знать каждый взрослы ...
» Безопасность движения зимой: как правильно подобрать об ...
» Преимущества услуг стоматолога в медицинских центрах
» Генетика в XXI веке: чем опасен муковисцидоз?
» Детский медцентр - забота о здоровье


Реклама




www.Zabolel.net » Разное » Орехи помогут сохранить здоровье




Орехи помогут сохранить здоровье

Разное 
Орехи помогут сохранить здоровье Уже давно известно, что орехи – сосредоточие витаминов и минералов. Мать-природа в семена, как в зародыш, закладывает все самое ценное, необходимое для развития будущего ростка. В свежих орехах есть витамины С, Е, группы В, причем в количестве, многократно превышающем содержание этих же витаминов в овощах и фруктах.

Содержатся в орехах и минералы калий, фосфор, магний, кальций, железо (больше, чем в мясе), цинк, натрий, марганец, цинк. Все это в количестве и виде, удобном для усвоения. А еще есть жир с низким содержанием холестерина и антиоксиданты. Орехи – продукт более калорийный, чем шоколад и белый хлеб. Однако здесь нет пустых калорий. Содержание сахаров очень невелико, поэтому орехи можно употреблять даже больным диабетом.
Регулярное употребление орехов защищает нервные клетки от преждевременного старения и разрушения, а значит, снижает риск возникновения старческого слабоумия.

Недавно шведские ученые установили, что регулярное употребление орехов снижает и риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний на 20%. Даже употребление орехов два-три раза в месяц снижает риск сердечной недостаточности на 12-18%, при регулярном употреблении орехов на 20% снижается риск фибрилляции предсердий. Это было установлено при анализе 60 тысяч жителей страны в возрасте 45-83 лет. В ходе исследования изучались образ жизни и пищевые привычки добровольцев в течение 17 лет.



Другие новости по теме:  
Грецкие орехи  не только вкусно, но и очень полезно Грецкие орехи не только вкусно, но и очень полезно
Ученые Гарвардской школы общественного здравоохранения в Бостоне в ходе исследования установили, что включение в рацион грецких орехов хотя бы 2-3 ра ...

Обнаружено новое полезное свойство орехов! Обнаружено новое полезное свойство орехов!
Повышенный уровень холестерина приводит к развитию заболеваний сосудов и сердца. Чтобы снизить уровень холестерина и других жиров в крови, включите в ...

Как употребление орехов влияет на вес и здоровье Как употребление орехов влияет на вес и здоровье
Лишний вес давно стал проблемой миллионов. Он не только снижает качество жизни, но и часто становится причиной возникновения и обострения заболевани ...

Орехи очень полезны Орехи очень полезны
Ученые из Института рака имени Чарльза Даны и Сидни Фабера в Бостоне (США) выяснили, что орехи очень полезны для сердца. При включении их в рацион, ри ...

Рекордсмен по содержанию антиоксидантов грецкий орех Рекордсмен по содержанию антиоксидантов грецкий орех
Американские ученые выяснили, что грецкие орехи - самые полезные из всех видов орехов, потому что именно в них содержится больше всего антиоксидантов ...

15 грамм арахиса или орехов снизят риск преждевременной смерти от рака 15 грамм арахиса или орехов снизят риск преждевременной смерти от рака
В статье, опубликованной в International Journal of Epidemiology, ученые и диетологи Маастрихсткого университета дают интересный рецепт способа профил ...

Грецкие орехи полезны для кишечника Грецкие орехи полезны для кишечника
Ученые из Университета штата Иллинойс (США) в ходе исследований пришла к выводу, что большое количество орехов в рационе способствует нормализации о ...

Грецкие орехи признаны самыми полезными Грецкие орехи признаны самыми полезными
По мнению ученых из Пенсильвании, именно грецкие орехи являются самым полезным видом орехов. Специалисты рекомендуют включать их в ежедневный рацион п ...

Орехи помогут сохранить здоровье



Реклама
интернет магазин корейской косметики



Реклама

Rambler's Top100

Copyright © 2008-2018. www.Zabolel.net
При копировании информации с сайта ссылка на www.Zabolel.net обязательна!!!
Карта сайта | Каталог сайтов | методики лечения заболеваний | народные средства | врачи доктора медицинских наук