методики лечения заболеваний | народные средства | врачи доктора медицинских наук  Форма обратной связи
Навигация
Главная
Новости Лечение
Статьи Разное
 
Народные средства
ДОКТОР ПЕЧЕНЕВСКИЙ
ДОКТОР КОСТЕРОВ
ДОКТОР ВОРОНЦОВ
Все последние новости
Популярные новости
» От диабета второго типа можно избавиться
» Игра в шахматы весьма полезна
» Один из симптомов близкой смерти
» Мелатонин – гормон сна и долголетия
» Пять источников невидимой опасности в вашем доме
» Творог – едим и худеем
» ЛКЦ "Сана" - превосходный вариант для лечения хрониче ...
» Поговорим о крупах и кашах
» Так ли страшны ночные кошмары, и как от них избавиться?
» Азбука здоровой спины: что должен знать каждый взрослы ...
» Как выбрать детского невролога
» Безопасность движения зимой: как правильно подобрать об ...
» Преимущества услуг стоматолога в медицинских центрах
» Генетика в XXI веке: чем опасен муковисцидоз?
» Детский медцентр - забота о здоровье


Реклама




www.Zabolel.net » Разное » Творог – едим и худеем




Творог – едим и худеем

Разное 
Творог – едим и худеемТворог – один из самых простых, доступных и полезных кисломолочных продуктов. В процессе его изготовления из молока извлекается большинство самых ценных компонентов.

В твороге есть кальций и фосфор, без которых невозможно формирование костей и хрящей скелета и зубов человека. Вот почему творог просто необходимо включать в рацион детей и беременных женщин. Творог необходимо включать в рацион при переломах, рахите, болезнях почек, заболеваниях сердца, кроветворного аппарата, гипертонии, легких. В твороге содержится очень ценный молочный белок казеин, способный заменить животные белки.
В твороге есть витамины группы В, которые защищают от атеросклероза. Следует иметь в виду, что витамины из продуктов питания организмом усваиваются легко, а передозировку при таком приеме сделать сложно.

Творог помогает выработке гемоглобина в крови, нормализации функционирования нервной системы. Белок творога усваивается легко. Даже в обезжиренном твороге много кальция, поэтому продукт используют для диетического питания.

Сколько творога можно съедать в сутки? Одни специалисты говорят – сколько угодно и когда угодно, причем независмо от возраста. Другие рекомендуют съедать по 200 грамм, что тоже немало, третьи – ежедневно по 300 граммов, что уже немало. Для разгрузочного дня можно съедать в день 400-600 грамм творога, добавив грамм 60 сметаны, запивая чаем, молоком и отваром шиповника. Таким образом, творог – прекрасный продукт при борьбе с ожирением.
Хранить творог следует в холодильнике не более 3 суток.

Есть еще и народные рецепты лечения творогом. На ушибы и припухлости делают компрессы на 48 часов из смеси 2 столовых ложек творога и 1 ложки меда. К ожогу можно приложить чуть теплый творог 2-3 раза в день.

Недавно ученые из университета Флориды обнаружили еще одно удивительное свойство творога. Оказывается, творог можно есть даже на ночь без опаски поправиться. Кто избавлялся от лишнего веса знает, как сложно удержаться, чтобы не поесть перед сном, как сложно заснуть с пустым желудком. Испытуемые съедали за полчаса-час до сна порцию творога. В процессе пищеварения творог требует больше энергии, чем другие продукты. То есть процесс снижения веса шел даже во сне.



Другие новости по теме:  
Набор продуктов для гипертоника Набор продуктов для гипертоника
Предлагаем перечень продуктов, которые полезны любому человеку, страдающему от гипертонии.Творог, желательно обезжиренный, поможет расширению сосудов ...

Худейте на здоровье Худейте на здоровье
В ваших силах избавиться в день на 0,5 1,5 килограммов веса без вреда для здоровья. По мнению специалистов на такой диете можно просидеть 7-10 дней. ...

Лечение творогом Лечение творогом
Известно, что творог имеет в своём составе большой набор химических соединений, оказывающих на организм человека, даже при обычном употреблении в пищу ...

Восполняем белок Восполняем белок
ПРИМЕРНОЕ МЕНЮ ДЛЯ БОЛЬНЫХ ТУБЕРКУЛЕЗОМВариант 1Первый завтрак: пудинг творожный; каша гречневая молочная; чай.Второй завтрак: творог кальцинированный ...

Сколько хлеба следует съедать ежедневно? Сколько хлеба следует съедать ежедневно?
Единого мнения по этому вопросу нет. Кое-кто призывает отказаться от хлеба вообще во имя фигуры, другие настаивают на ограничении употребления хлеба.

Кальций людям после 50 ничего не укрепляет Кальций людям после 50 ничего не укрепляет
Новозеландские ученые доказали, что после 50 лет употребление продуктов, содержащих кальций, никак не сказывается на состояние костной ткани. Таким о ...

Для поддержания опорно-двигательного аппарата в хорошем состоянии необходим ... Для поддержания опорно-двигательного аппарата в хорошем состоянии необходим ...
Скелет человека состоит из 208 костей, некоторые из которых могут выдержать нагрузку 1,5 и даже 1,8 тонны, что во много раз превышает вес любого челов ...

О пользе правильного питания О пользе правильного питания
Нет ни одного человека, который бы не знал, что вредно есть, жареное, маринованное, фаст-фуд в больших количествах. Но этого мало. Ведь есть хочется н ...

Творог – едим и худеем



Реклама
интернет магазин корейской косметики



Реклама

Rambler's Top100

Copyright © 2008-2018. www.Zabolel.net
При копировании информации с сайта ссылка на www.Zabolel.net обязательна!!!
Карта сайта | Каталог сайтов | методики лечения заболеваний | народные средства | врачи доктора медицинских наук