методики лечения заболеваний | народные средства | врачи доктора медицинских наук  Форма обратной связи
Навигация
Главная
Новости Лечение
Статьи Разное
 
Народные средства
ДОКТОР ПЕЧЕНЕВСКИЙ
ДОКТОР КОСТЕРОВ
ДОКТОР ВОРОНЦОВ
Все последние новости
Популярные новости
» Лечение рака молочных желез в Израиле
» Немного о натяжных потолках
» Хурма – вкусная и опасная
» Человеческая речь влияет на ДНК
» Мозг с точки зрения нейрохирурга
» Рацион и мода на него
» Чудодейственный сорняк
» Тревожные симптомы
» Опасные для здоровья стройматериалы
» Чай не пьешь – какая сила…


Реклама




www.Zabolel.net » Разное » Мозг с точки зрения нейрохирурга




Мозг с точки зрения нейрохирурга

Разное 
Мозг с точки зрения нейрохирурга Румынский профессор, выполнивший почти 23 тысячи операций на мозге, Влад Сиуреа не стал говорить корреспонденту о сложностях буден больницы скорой помощи, которую возглавляет уже 10 лет. Его общий стаж уже превысил 50 лет. А вот его рекомендации могут быть полезны всем.

Что нужно нашему мозгу, а что вредно? Понятно, что вредны курение, алкоголь и постоянные стрессы. Они вредны не только для мозга, но и для сердца, печени и других органов. Не полезны мозгу жир, мясо и соль. Так что если уж едите мясо, выбирайте низкокалорийное (индейка, рыба). Не очень полезен и сахар. Полезна мозгу здоровая нежирная пища, вода, мед и темный шоколад, какао. Так что утро желательно начинать хотя бы с небольшой зарядки, открытой форточки, пары стаканов воды комнатной температуры. Первый стакан запускает работу ЖКТ, второй помогает проснуться. Между прочим, во время сна мозг не спит полностью, он работает. И часто человек, засыпая, не может принять трудное решение. Оно придет утром. Мозг отработает за ночь ситуацию. Вот почему утро вечера мудренее. А вот мучительная бессонная ночь решения не даст.

Не стоит отдавать много времени планшету и телефону. Сейчас в жизнь прочно вошло общение с помощью гаджетов. Между тем человеку необходимо общение в группе, а не пребывание в изоляции.

Не стоит пренебрегать завтраком, не нужно глотать на ходу что попало. Утром организм должен без спешки и суеты получить энергию и микроэлементы, которые помогут работать весь день.

Обед должен быть сбалансированным. Не стремитесь набить желудок. Не забывайте пить воду, она нужнее соков.

Максимальная активность мозга приходится на время с 10.00-12.00 и 16.00-18.00. Почувствовав усталость, можете выпить немного кофе, не спеша.

Не позволяйте печали и стрессам победить себя. Умейте радоваться мелочам, находите во всем смешное. Улыбайтесь.

Забывчивость, болезнь Альцгеймера молодеют. Они перестали быть признаком старости. Поэтому тренируйте мозг. Общайтесь, гуляйте, путешествуйте. Новые фильмы, впечатления, кроссворды, головоломки – все это очень полезно.

Движение – это жизнь. Слушайте музыку, наслаждайтесь движением, танцами. А ведь танец как раз является надежной профилактикой болезни Альцгеймера.
Шесть часов здорового сна очистят мозг от всего ненужного. Так что часов в 8-9 вечера выключайте компьютер и телевизор (за один-два часа до сна), почитайте книгу.



Другие новости по теме:  
Как снизить вероятность возникновения болезней Паркинсона и Альцгеймера Как снизить вероятность возникновения болезней Паркинсона и Альцгеймера
Болезни Альцгеймера и Паркинсона делают человека инвалидом, и пока человечество против этих заболеваний бессильно. Число больных растет, поскольку ран ...

Танцуйте, и ваш мозг будет работать лучше Танцуйте, и ваш мозг будет работать лучше
Ученые из канадского университета «Конкордия» в Монреале в ходе исследования установили, что занятия танцами и музыкой очень положительно влияют на ...

Какие продукты полезны для мозга Какие продукты полезны для мозга
Оказывается, мозг использует 20% углеводов от суточной нормы, и делает это бесперебойно. Мозгу необходимы продукты, которые защищают его и заряжают эн ...

Продукты, которые помогут сохранить  активность мозга Продукты, которые помогут сохранить активность мозга
С годами мы все больше задумываемся, как можно сохранить способности нашего мозга на нормальном уровне, чтобы память с годами не ослабевала и не умен ...

Правильное начало дня. 4 шага к успеху
Если ваше настроение утром, как в известной поговорке, то причиной может быть, ваше не умение начинать день. Плохое настроение, как известно, тянет за ...

Причина старческого слабоумия – «ржавый» мозг Причина старческого слабоумия – «ржавый» мозг
Австралийские ученые совершили прорыв в изучении одной из самых распространенных форм старческого слабоумия – болезни Альцгеймера. По их мнению, в мо ...

Все бегут, бегут, бегут…. А надо ли? Все бегут, бегут, бегут…. А надо ли?
Люди ленивые от природы имеют меньше шансов попасть в стрессовую ситуацию и погибнуть. Да и лень ли это? Эрнст Росси, клинический психолог, выяснил, ...

Продукты для мозга Продукты для мозга
Человеческий мозг постоянно контролирует работу буквально всех органов человека. Это уже говорит о сложной задаче, поставленной природой, которую выпо ...

Мозг с точки зрения нейрохирурга



Реклама
интернет магазин корейской косметики



Реклама

Rambler's Top100

Copyright © 2008-2018. www.Zabolel.net
При копировании информации с сайта ссылка на www.Zabolel.net обязательна!!!
Карта сайта | Каталог сайтов | методики лечения заболеваний | народные средства | врачи доктора медицинских наук