методики лечения заболеваний | народные средства | врачи доктора медицинских наук  Форма обратной связи
Навигация
Главная
Новости Лечение
Статьи Разное
 
Народные средства
ДОКТОР ПЕЧЕНЕВСКИЙ
ДОКТОР КОСТЕРОВ
ДОКТОР ВОРОНЦОВ
Все последние новости
Популярные новости
» Лечение рака молочных желез в Израиле
» Немного о натяжных потолках
» Хурма – вкусная и опасная
» Человеческая речь влияет на ДНК
» Мозг с точки зрения нейрохирурга
» Рацион и мода на него
» Чудодейственный сорняк
» Тревожные симптомы
» Опасные для здоровья стройматериалы
» Чай не пьешь – какая сила…


Реклама




www.Zabolel.net » Разное » Рацион и мода на него




Рацион и мода на него

Разное 
Рацион и мода на негоРекомендации диетологов не всегда понятны. Вчера говорили о вредности целого ряда продуктов (холестерин, калории), сегодня оказалось, что исследования, на которые делалась ссылка, были проведены неправильно, а исключение этих продуктов из рациона привело к увеличению числа людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями. Так было, например, со сливочным маслом. А вот спреды и прочие творения химиков от пищепрома, оказались действительно вредными.

В моду вошли роллы и суши, а вот предупреждений о том, что наш желудочно-кишечный тракт, не очень приспособлен к их употреблению, потому что мы не японцы, почти нет. Между тем, у последних жкт веками приспосабливался к употреблению такой пищи, и имеет совсем другую бактериальную среду.
Что же есть, а что не есть? Как-то европейские путешественники решили угостить радушно встретивших их туземцев мясным бульоном. Через полчаса дети природы, рацион которых состоял из насекомых, кореньев и прочих даров этой самой природы, валялись на берегу в страшных корчах от колик. Есть следует то, что традиционно ели ваши предки. Очень четко ответ на этот вопрос сформулировала израильский диетолог Наама Лион.

Так несколько десятилетий вредными объявлялись яйца. Рекомендовалось сократить их число до пары в неделю. Однако оказалось, что на уровень холестерина они как раз не влияют. Притом в них содержится масса ценных веществ для развития будущего цыпленка, о котором мать-природа позаботилась. В яйцах содержатся легко усваиваемые аминокислоты, железо, кальций, витамин В12, цинк.

Полезен и кофе. Скачки артериального давления возникают не от самого кофе, а от пищевых добавок к нему. А вот сам кофе и кофеин помогают восстановлению клеток сердечной мышцы и предотвращают болезни печени, в том числе и рак.

Не нужно бояться употреблять в пищу жиры, они принимают участие в важных процессах жизнедеятельности, обновлении клеток и поддержании функций всех органов сосудистой системы.

В последнее время стала модной борьба с глютеном. Глютен – это белок, содержащийся в семенах злаков. Между тем непереносимостью глютена в действительности страдает всего 1% населения. Так что остальным садиться на безглютеновую диету нет смысла. Хлеб есть нужно, причем регулярно. Последние исследования показали, что рацион должен на 50% состоять из углеводов, а низкоуглеводные диеты просто вредны. Наиболее полезным Наама Лион назвала хлеб из цельного зерна и грубых сортов муки. Кроме того диетолог считает, что полезны картофель и соя. Картофель впал ранее в немилость из-за высокого гикемического уровня. Однако Лион считает, что это показатель сугубо индивидуален для каждого. То есть разные продукты влияют по-разному на организмы людей.



Другие новости по теме:  
Поговорим перед пасхой о яйцах Поговорим перед пасхой о яйцах
Часто люди считают, что яйца вредны для сердца и сосудов. Однако последние исследования показали, что людям с нормальным уровнем холестерина, не страд ...

Хлеб не только не вреден, он необходим организму Хлеб не только не вреден, он необходим организму
Не так давно хлеб считали едва ли не вредным. Во всяком случае, при борьбе с лишним весом, его начисто исключали из рациона. Люди мотивировали это те ...

Масло, сметана, сало полезны Масло, сметана, сало полезны
Совсем недавно было принято считать, что сметана, сливочное масло, сливки вредны, они-де способствуют набору лишнего веса, нарушению обмена веществ ...

Сколько хлеба следует съедать ежедневно? Сколько хлеба следует съедать ежедневно?
Единого мнения по этому вопросу нет. Кое-кто призывает отказаться от хлеба вообще во имя фигуры, другие настаивают на ограничении употребления хлеба.

Черный хлеб: плюсы и минусы Черный хлеб: плюсы и минусы
Хлеб из ржаной муки мы называем «черным». Он более ароматен. Ржаная мука отличается от пшеничной низким содержанием жиров и более высоким содержанием ...

В рационе долгожителей всегда есть продукты, способные восстановить продлит ... В рационе долгожителей всегда есть продукты, способные восстановить продлит ...
Оказалось, что некоторые продукты питания способны повернуть для человека время вспять. Это выяснили ученые США и Евросоюза. В ходе совместных исслед ...

Что полезно для ваших почек? Что полезно для ваших почек?
Что следует есть, чтобы ваши почки были в хорошем состоянии? Диетологи называют несколько продуктов. Полезна зелень, витамин А из которой помогает рас ...

Насыщенные жиры: влияние на здоровье Насыщенные жиры: влияние на здоровье
Существует очень распространенное мнение, что насыщенные жиры плохо влияют на состояние организма и здоровье человека. Современные ученые попробовали ...

Рацион и мода на него



Реклама
интернет магазин корейской косметики



Реклама

Rambler's Top100

Copyright © 2008-2018. www.Zabolel.net
При копировании информации с сайта ссылка на www.Zabolel.net обязательна!!!
Карта сайта | Каталог сайтов | методики лечения заболеваний | народные средства | врачи доктора медицинских наук