методики лечения заболеваний | народные средства | врачи доктора медицинских наук  Форма обратной связи
Навигация
Главная
Новости Лечение
Статьи Разное
 
Народные средства
ДОКТОР ПЕЧЕНЕВСКИЙ
ДОКТОР КОСТЕРОВ
ДОКТОР ВОРОНЦОВ
Все последние новости
Популярные новости
» Знакомьтесь – Эмма, офисный работник будущего
» Чего не советуют есть диетологи
» Сколько яиц следует съедать за год?
» Ранние симптомы рака
» Развитие инсульта можно предупредить
» Александр Мясников предупреждает
» Ценная ягода – арбуз
» Число онкобольных в мире продолжает расти


Реклама




www.Zabolel.net » Разное » Развитие инсульта можно предупредить




Развитие инсульта можно предупредить

Разное 
Развитие инсульта можно предупредитьСердечно-сосудистые заболевания уверенно лидируют во всем мире. Однако есть ряд мер, приняв которые можно снизить риск развития инсульта.

Специалисты Роспотребнадзора выдали рекомендации, простые и доступные, которые могут быть профилактикой возникновения инсульта. Во-первых, это увеличение интенсивности физической нагрузки – бег, плаванье, ходьба, прогулки, желательно энергичные или зарядка. Всего 30 минут несложных упражнений без особого напряжения пять раз в неделю вполне достаточно, чтобы на 255 снизить риск возникновения инсульта.

Во-вторых, необходимо правильное питание. В рацион должны входить преимущественно растительные и молочные продукты. Доля рыбных и мясных продуктов должна быть небольшой.

Каждый шестой случай инсульта имел предпосылку – депрессия или стресс, каждый пятый, перенесший инсульт, болен сахарным диабетом II типа. Немалую лепту в развитие инсульта вкладывают вредные привычки – употребление алкоголя и курение. Избыточный вес тоже способствует развитию инсульта. Известно, что лишний вес на 22% увеличивает этот рис, а ожирение – на все 64%. Инсульт может развиться как следствие ишемической болезни сердца, гипертонии, диабета II типа, которые часто развиваются при избытке массы тела.



Другие новости по теме:  
Лосось, семга, форель и макрель снижают риск возникновения инсульта Лосось, семга, форель и макрель снижают риск возникновения инсульта
Ученые университета из Кембриджа изучили рацион и состояние здоровья более чем 800 000 человек. Оказалось, что если съедать в неделю две три порци ...

Регулярное употребление кофе защищает от инсульта Регулярное употребление кофе защищает от инсульта
Шведские специалисты из Каролинского института Стокгольма выяснили, что ежедневное употребление кофе снижает риск развития инсульта.

Транс-жиры значительно увеличивают риск возникновения инсульта Транс-жиры значительно увеличивают риск возникновения инсульта
Жирная пища вредна для немолодых женщин. Особенно вредна пища из кафе и ресторанов, различные чипсы и прочие продукты, в которых присутствуют транс-ж ...

Что делать, чтобы предотвратить инсульт. Часть 1 Что делать, чтобы предотвратить инсульт. Часть 1
Заболевания сердечно-сосудистой системы во всем мире лидируют, как причина преждевременной смерти. И если ряд факторов не зависит от нас, например, ...

Как снизить риск инфаркта и инсульта Как снизить риск инфаркта и инсульта
В издании The Daily Mail было опубликовано интересное заключение об исследованиях ученых из Университета Алабамы можно достаточно просто снизить рис ...

Использование кокаина увеличивает риск возникновения инсульта Использование кокаина увеличивает риск возникновения инсульта
Американские ученые из школы медицины при Университете штата Мэриленд заявляют, что кокаин не просто приводит к наркотической зависимости, он может с ...

У природы нет плохой погоды, однако… У природы нет плохой погоды, однако…
Ученые Йельского университета (США) обнаружили, что скачки температуры не проходят бесследно для организма человека, возрастет риск возникновения инс ...

Транс-жиры резко увеличивают риск возникновения инсульта Транс-жиры резко увеличивают риск возникновения инсульта
Жирная пища особенно вредна для женщин в возрасте. Особенно вредна пища из ресторанов и чипсы, в которых содержатся транс-жиры. Жирные продукты увели ...

Развитие инсульта можно предупредить



Реклама
интернет магазин корейской косметики



Реклама

Rambler's Top100

Copyright © 2008-2018. www.Zabolel.net
При копировании информации с сайта ссылка на www.Zabolel.net обязательна!!!
Карта сайта | Каталог сайтов | методики лечения заболеваний | народные средства | врачи доктора медицинских наук