методики лечения заболеваний | народные средства | врачи доктора медицинских наук  Форма обратной связи
Навигация
Главная
Новости Лечение
Статьи Разное
 
Народные средства
ДОКТОР ПЕЧЕНЕВСКИЙ
ДОКТОР КОСТЕРОВ
ДОКТОР ВОРОНЦОВ
Все последние новости
Популярные новости
» Знакомьтесь – Эмма, офисный работник будущего
» Чего не советуют есть диетологи
» Сколько яиц следует съедать за год?
» Развитие инсульта можно предупредить
» Александр Мясников предупреждает
» Ранние симптомы рака
» Ценная ягода – арбуз
» Число онкобольных в мире продолжает расти


Реклама




www.Zabolel.net » Разное » Сколько яиц следует съедать за год?




Сколько яиц следует съедать за год?

Разное 
Сколько яиц следует съедать за год?Россияне в среднем съедают 280 яиц в год. Диетологи рекомендуют 260 яиц. Больше россиян яиц едят китайцы (300 штук). В США едят в среднем 240 яиц в год, в Евросоюзе - 210 яиц.

Врач-диетолог Александр Немов считает, что опасности для здоровья яйца не несут. Да, в яйцах содержится холестерин, но он бывает полезный и вредный. Человеческая печень постоянно вырабатывает этот самый холестерин, потому что именно он идет на постройку и починку поврежденных сосудов. Поэтому от 2 - 3 яиц в день никому плохо не станет. Как холестеринсодержащий продукт яйца медиками были давно реабилитированы. Так что по 1 яйцу в день есть совсем не вредно, яичница из пары яиц – тоже. С осторожностью следует употреблять яйца больным диабетом и людям, склонным к ожирению. Им достаточно трех яиц в неделю, считает главный диетолог Минздрава РФ Виктор Тутельян.

А вообще невозможно назвать норму, общую для всех, не учитывая социально-экономических и физиологических параметров. Активному подростку одного яйца в день маловато, человеку пожилому, малоподвижному от многих продуктов следует воздерживаться. Так что следует слушать свой организм и во всем соблюдать умеренность.



Другие новости по теме:  
Яйца – продукт не только не вредный, но и очень полезный Яйца – продукт не только не вредный, но и очень полезный
Реабилитированы цельное молоко, сливочное масло, свиное сало. Все, что веками ели наши предки, не может быть вредным. Теперь специалисты называют кури ...

Поговорим перед пасхой о яйцах Поговорим перед пасхой о яйцах
Часто люди считают, что яйца вредны для сердца и сосудов. Однако последние исследования показали, что людям с нормальным уровнем холестерина, не страд ...

Почему нужно есть куриные яйца? Почему нужно есть куриные яйца?
акой популярный продукт, как куриные яйца, часто подвергается острой критике за повышенное содержание в желтке холестерина. Тем не менее, известно, чт ...

Яйцо на завтрак – вкусно и полезно Яйцо на завтрак – вкусно и полезно
Завтрак очень важен для организма. Диетологи говорят, что завтрак должен быть сытным и полезным. Он должен содержать сложные углеводы, белки, микроэ ...

О пользе яиц О пользе яиц
Не так давно нам твердили, что яйца вредны как источник холестерина. Со временем оказалось, что холестерин холестерину рознь, тот, что содержится в я ...

Немного о перепелиных яйцах Немного о перепелиных яйцах
Перепелиные яйца – очень ценный продукт. Они содержат много витаминов, при этом не вызывают болезненной и аллергической реакции организма.

Ученые выяснили, что следует есть по утрам Ученые выяснили, что следует есть по утрам
Яичница - идеальное блюдо для завтрака. Регулярное употребление яиц на завтрак обеспечивает зарядом энергии на весь день, а также помогает сохранить з ...

Удивительные перепелиные яйца Удивительные перепелиные яйца
Ценность перепелиных яиц в несколько раз превосходить ценность куриных. Витамина А больше в 2,5 раза, В1 в 2,8 раза, В2 в 2,2 раза, Д вообще содерж ...

Сколько яиц следует съедать за год?



Реклама
интернет магазин корейской косметики



Реклама

Rambler's Top100

Copyright © 2008-2018. www.Zabolel.net
При копировании информации с сайта ссылка на www.Zabolel.net обязательна!!!
Карта сайта | Каталог сайтов | методики лечения заболеваний | народные средства | врачи доктора медицинских наук