методики лечения заболеваний | народные средства | врачи доктора медицинских наук  Форма обратной связи
Навигация
Главная
Новости Лечение
Статьи Разное
 
Народные средства
ДОКТОР ПЕЧЕНЕВСКИЙ
ДОКТОР КОСТЕРОВ
ДОКТОР ВОРОНЦОВ
Все последние новости
Популярные новости
» Немного о яблоках. Часть 2
» Лечим насморк
» Мандарины – плюсы и минусы
» Что следует есть по утрам
» Немного о яблоках. Часть 1
» Свекла – польза и вред
» Почему растет живот?


Реклама




www.Zabolel.net » Разное » Ценная ягода – арбуз




Ценная ягода – арбуз

Разное 
Ценная ягода – арбузПо ценности арбузы уступают только помидорам и бананам, но кое в чем их тоже превосходят. Это к тому, что многие считают арбузы всего лишь сочной ягодой, практически бесполезной.

Дело в том, что в них кроме фруктозы содержится ликопин – мощнейший антиоксидант, который защищает от рака и атеросклероза. Наш организм сам ликопин не вырабатывает. В томатах его 104 мг на килограмм, в арбузах примерно 144 мг на килограмм. Только для усвоения ликопина требуются жиры. Да и при тепловой обработке томатов за полчаса количество ликопина удваивается. То есть из томатной пасты и кетчупа организм усвоит ликопина больше, чем из арбуза. Поэтому арбузом следует завершать прием пищи, когда все съеденное до него поможет усвоить и ликопины из арбуза.

Еще в арбузе есть витамин А (11% суточной нормы), С – чуть больше.

Арбуз не может заменить лекарства, но стать их удачным дополнением – вполне. Например, арбуз способствует снижению давления при гипертонии, а значит, снижает риск инфаркта и инсульта. Снижает риск заболевания раком – опять же благодаря присутствию витамина С и ликопинам. Арбуз стимулирует пищеварение. Сок этой ягоды снижает боль в мышцах после интенсивных тренировок, которая вызвана выделением молочной кислоты. Наличие витаминов А и С способствует улучшению кожи.

Правда, это не значит, что арбузы следует есть без ограничения. В день нужно съедать до 400 граммов фруктов, из них примерно половина может приходиться на арбуз.

Неправы и те, кто считает, что арбуз дает меньше калорий, чем требуется на его переваривание. То есть это продукт с отрицательной калорийностью. Увы, таковых просто нет в природе. Есть мнение, что на арбузе можно не только не избавиться от лишнего веса, но и набрать вес. У этой ягоды высокий гликемический индекс. Но и это неверно, если у человека не сахарного диабета, то 100 граммов арбуза ему не повредят.
А пока специалисты выводят квадратные арбузы, более простые в транспортировке, арбузы с мякотью желтого цвета, имеющие новые полезные свойства.

Кроме простого употребления арбузов в виде долек, можно нарезать арбуз кусочками и поджарить на гриле вместе с шашлыком. А еще можно подать арбуз, измельченный в блендере и охлажденный в морозильнике, как альтернативу мороженому. Кусочки арбуза могут быть дополнением к салату.



Другие новости по теме:  
Арбуз полезен, но… Арбуз полезен, но…
Арбуз, конечно, полезен. Он содержит витамины С, В6, Е, рибофлавин, фолиевую кислоту и многое другое. В этой ягоде (арбуз – ягода) много углеводов, не ...

Осторожно: арбузы Осторожно: арбузы
В июне на рынках появляются арбузы. Чаще всего это арбузы привозные из Турции и Китая. Однако ввиду особенностей климата этих стран, эти арбузы водя ...

Арбуз может заменить виагру Арбуз может заменить виагру
По сообщениям ученых, арбуз содержит компоненты, которые воздействуют на кровеносные сосуды подобно виагре и могут даже повысить сексуальное влечение.

Удивительная большая ягода Удивительная большая ягода
В этой огромной ягоде почти нет витаминов, минеральных веществ, белков и жиров. Однако она очень полезна. В ней много сахаров и воды. Поэтому она пол ...

Как купить арбуз? Как купить арбуз?
Начался сезон арбузов и дынь. Однако покупать бахчевые на развалах у дорог, с земли просто опасно. Перед тем, как начать выбирать арбуз, следует у ...

Арбуз способен заменить виагру Арбуз способен заменить виагру
Недавно ученые сделали открытие, установив новые полезные свойства арбуза. Кто бы мог подумать, что арбуз, кроме своих мочегонных свойств, еще вдобаво ...

Арбуз  не только вкусная ягода, но и полезная Арбуз не только вкусная ягода, но и полезная
Специалисты из университетов Кентукки и Пердью (США) выяснили, что арбуз хорошо влияет на работу сердечной мышцы. Исследования проводились на мышах. Г ...

Арбуз - cладкий вкусный лекарь Арбуз - cладкий вкусный лекарь
Зачастую многие из нас воспринимают арбуз как просто вкусное лакомство. А между тем учеными давно доказано, что в нем содержится огромное количество ф ...

Ценная ягода – арбуз



Реклама
интернет магазин корейской косметики



Реклама

Rambler's Top100

Copyright © 2008-2018. www.Zabolel.net
При копировании информации с сайта ссылка на www.Zabolel.net обязательна!!!
Карта сайта | Каталог сайтов | методики лечения заболеваний | народные средства | врачи доктора медицинских наук