методики лечения заболеваний | народные средства | врачи доктора медицинских наук  Форма обратной связи
Навигация
Главная
Новости Лечение
Статьи Разное
 
Народные средства
ДОКТОР ПЕЧЕНЕВСКИЙ
ДОКТОР КОСТЕРОВ
ДОКТОР ВОРОНЦОВ
Все последние новости
Популярные новости
» Немного о яблоках. Часть 2
» Лечим насморк
» Мандарины – плюсы и минусы
» Что следует есть по утрам
» Немного о яблоках. Часть 1
» Свекла – польза и вред
» Почему растет живот?


Реклама




www.Zabolel.net » Разное » Что следует есть по утрам




Что следует есть по утрам

Разное 
Что  следует есть по утрамДиетолог из Австралии Сьюзи Барелл рассказала, какие продукты на завтрак есть не следует, и чем их заменить с максимальной пользой для себя.

Не подходит для завтрака пита – тонкие лепешки из пшеничной муки. При их выпечке пита надувается и внутри образуется полость, которую заполняют по своему вкусу. Дело в том, что сама пита содержит около 80 граммов углеводов, а значит резко повышает уровень сахара в крови. Почему-то в последнее время стали популярными сладкие хлопья. Следует знать, что при их обжарке применяется даже не сахар, который сгорает при температуре 100 градусов. Применяются разного рода заменители, часто вовсе не полезные. Хлопья не способны насытить надолго, зато вырабатывают у детей привычку есть по утрам сладкое.

Гораздо полезнее есть по утрам гранолу – блюдо из плющенной овсяной или рисовой крупы с орехами и медом. Подходят хлопья, но не сладкие. А вот к ним можно подать йогурт и немного ягод или меда.

Полезны по утрам тосты с яичницей, беконом и овощами. В беконе содержится мало жира. Хлеб тоже предпочтительнее цельнозерновой, нежели белый из муки высшего сорта.



Другие новости по теме:  
Едим по утрам сладкое и худеем Едим по утрам сладкое и худеем
Ученые из университета в Тель-Авиве рекомендуют желающим похудеть по утрам есть сладкое. Действительно, участники их эксперимента за месяц лишились ...

Что следует есть для пополнения энергетики организма, а чего не следует Что следует есть для пополнения энергетики организма, а чего не следует
Чем восполнить запасы энергии в организме, а чего есть не следует? Булочки и пирожные являются худшим вариантом подпитки организма.

Овсянка, сэр, или что следует знать об овсяной каше Овсянка, сэр, или что следует знать об овсяной каше
Овсяная каша геркулес давно стала одним из самых популярных продуктов. Это действительно очень ценный диетический продукт. В ее составе самой природ ...

Ученые выяснили, что следует есть по утрам Ученые выяснили, что следует есть по утрам
Яичница - идеальное блюдо для завтрака. Регулярное употребление яиц на завтрак обеспечивает зарядом энергии на весь день, а также помогает сохранить з ...

Черный хлеб: плюсы и минусы Черный хлеб: плюсы и минусы
Хлеб из ржаной муки мы называем «черным». Он более ароматен. Ржаная мука отличается от пшеничной низким содержанием жиров и более высоким содержанием ...

Овсянка на завтрак не дает переедать за обедом Овсянка на завтрак не дает переедать за обедом
Специалисты из Университета Луизианы советуют есть овсяную кашу быстрого приготовления, а не хлопья. Как показало исследование, такая овсянка помогает ...

Сезон гриппа, налегаем на йогурт, овсяные хлопья, чеснок Сезон гриппа, налегаем на йогурт, овсяные хлопья, чеснок
Наступил сезон ОРВИ и гриппа. Постараемся помочь своему иммунитету. Для этого в свой рацион следует почаще включать некоторые продукты.

Завтрак пропускать не стоит Завтрак пропускать не стоит
Ученые университетов Глазго, Кембриджа и Оксфорда пришли к выводу, что отказ детей от завтрака позже становится причиной возникновения диабета.

Что следует есть по утрам



Реклама
интернет магазин корейской косметики



Реклама

Rambler's Top100

Copyright © 2008-2018. www.Zabolel.net
При копировании информации с сайта ссылка на www.Zabolel.net обязательна!!!
Карта сайта | Каталог сайтов | методики лечения заболеваний | народные средства | врачи доктора медицинских наук